测测你的气质与性格 课件（共45张ppt） 心理健康

测测你的气质与性格在人群互动中…有些人很积极，但常被泼冷水有些人很慷慨，但别人常不领情

有些人很热心，但常被批评更有些人努力不懈，到头来却一无所获，深受打击您了解自己吗？您了解自己有何气质吗？这节课我们来共同探讨气质。1、游戏热身（5分钟）游戏规则：两人一组；一位同学用两个手指捏住尺的顶端，另一位同学用一只手在尺下部作握尺准备，但手的任何部位都不能碰到尺。当拿尺的同学放手时，另一位同学立即握住尺。两人轮换，测出尺降落的高度，比较各自的反应速度。游戏小结：每个人的反应速度都是不同的。2、情景想象——迟到之后（5分钟）情景描述如下：地点：学校门口

时间：早上打预备铃10分钟后

人物：学校保安和四位迟到的同学情节：学校规定预备铃打10分种后，再进入校门的同学就要记名字，按迟到处理。

如果你就是情景中的同学，你迟到了，你会有什么样的反应（会怎么做）？老师这边有ABCD四个同学，对于迟到，他们有各自不同的反应，看看有没有跟班里在做同学相似的地方？A：大吵大闹，暴跳如雷，与学校保安争执起来，并辩解说：“是学校的钟快了，否则我不会迟到！”并且企图推开保安的阻拦闯入校园。B：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白保安大叔不会放他进去时，他假装安静配合，却偷偷的趁保安大叔不注意溜进去。C：差不多同时到达的他，看到不让自己进学校时，就作自我安慰：“算了，只是今天起晚了，迟到就迟到吧，记一次名字而已，也没什么大不了。”不吵不闹。D：垂头丧气，委屈万分，自怨自艾地想：“啊！怎么办，迟到要记名字了，记名字了就要班主任了，班主任要找家长了。。。”嘤嘤嘤，我怎么这么倒霉啊！！！

小节：从小游戏和小品中可以看出对同一事件的刺激，各人的反应速度和反应的强度都存在差异。形成这种差异的主要因素是什么？人最宝贵的是保持自己本来的气质。——[日]河田一郎气质概述☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。四种气质类型A【胆汁质】暴躁型B【多血质】活泼型C【粘液质】稳重型D【抑郁质】忧郁型多血质外向，活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露。胆汁质反应迅速，情绪有时激烈、冲动，很外向。脾气暴躁，好争论。粘液质情绪稳定，不动声色，有耐心，喜欢沉思，态度稳重，办事细致，自信心强。抑郁质内向，观察细微，情感丰富，富于想象，言行缓慢，优柔寡断。气质类型图示胆汁质（暴躁型）☆特点：直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。多血质（活泼型）☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。粘液质（稳重型）☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。抑郁质（忧郁型）☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。气质类型测试1．做事力求稳当，不做无把握的事。

2．宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。

3．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。

4．到一个新的环境很快就能适应。

5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜头等。下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7．喜欢安静的环境。8．善于同别人交往。

9．羡慕那种善于克制自己感情的人。10．生活有规律，很少违反作息时间。11．在许多情况下抱乐观情绪。12．碰到陌生人觉得拘束。13．遇到令人气愤的事能很好自我克制。14．做事总是有旺盛的精力。15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16．在人群中从来不觉得过分拘束。

17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。18．当注意力集中于一物时，别的事很难使我分心。

19．理解问题总是比别人快。

20．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感和紧张感。

21．对学习怀有很高的热情。22．能够长时间做枯燥、单调的工作23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24．一点小事就能引起情绪波动。

25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26．与人交往不卑不亢。

27．喜欢参加热烈的活动。28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

29．工作、学习时间长了，常常感到厌倦。

30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手。

31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32．别人说我总是闷闷不乐。

33.理解比别人慢些。34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35．心里话宁愿自己想，不愿说出来。36．认准一个目标就希望尽快实现，不达到目的，誓不罢休。

37．学习同样一段时间后，常比别人更疲倦38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。39．老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40．能够很快地忘却那些不愉快的事情。41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42．喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。

43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事44．接受一个任务后，总希望把它迅速解决。45．认为墨守成规比冒险强些。46．能够同时注意几件事情。

47．当我烦闷时，别人很难使我高兴起来。48．爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。49．对工作抱认真严谨，始终负责的态度。50．和周围人们的关系总是相处不好。51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52．希望做变化大，花样多的工作。53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55．在体育活动中常因反应慢而落后。56．反应敏捷，头脑机智。57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58．兴奋的事常常使我失眠。59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。计分（算各栏总分）胆汁质:2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58（下面划“—”）多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60（划“√”）粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57（划圈）抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59结果分析如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为三种气质的混合型。一共有14中气质类型。胆汁质（暴躁型）☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。☆特点：直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。☆补短（从李逵到鲁智深）☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。☆补短（续）☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。☆建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。交往技巧☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、一旦被激怒就很难平静下来的特点。☆不主动刺激他们，不与其争强好胜；不较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出现矛盾应当避其锋芒。多血质（活泼型）☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。☆扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。补短☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。补短（续）☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。☆建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。粘液质（稳重型）☆扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。补短☆完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。补短（续）☆具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。抑郁质（忧郁型）☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。☆扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。补短☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格。具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。交往技巧

主动交往，尊重他们；有耐心，多关照；注意开玩笑要适度。回顾胆汁质：主动乐观冲动易怒好斗多血质：活泼开朗善交际善变不稳定粘液质：稳重安静谨慎克制缓慢拖沓抑郁质：敏感细腻认真孤独怯懦

①气质影响行为方式和风格，但不能决定行为方向和内容；

②气质影响智力活动的方式，但不能决定智力水平的高低；

正确认识气质