人体十八个保健要穴

人体十八个保健要穴成为完整的医学体系。这些长寿穴分布在任、督脉外，还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经，这些经络为先天与后天之根源，又为多气多血之经络。刺激穴位为什么能够抗年轻呢？中医认为每个人的生、长、壮、老均与“肾气”亲热相关。刺激与肾、脑相通的穴位，通过经络的调整作用使大脑细胞活泼，改善脑部血液循环，从而使脑细胞养分充分，延缓大脑的年轻。还有很多争论证明，刺激穴位能提高性激素水平，起到延年益—脑垂体—关系到动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病的发生。即随着睾丸酮水平下降和雌二醇的上升，上述疾病的发生率会大大增病的预防。近年来，很多试验与临床争论均证明，刺激穴位对细胞免疫和体T面介绍人体常见的保健长寿穴位的应用与保健方法。1、合谷：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，为临床特效穴位，在全身体表用。合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，器官的疾病减轻或消退，安康可以保证。由于大肠经从手走头，但凡头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。所以有“面口合谷收”之说。之多用，不行不予以重视。主治：发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼 斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，瘾疹，丹毒，疔疮，臂痛，及流行性感冒，急性扁桃体炎，流行性腮腺炎，三叉神经痛，癔病，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。足三里：足三里又名下陵、鬼邪，它位于犊鼻下3寸，距胫骨前缘外侧俗话说“身体假设要安，三里常不干”，以足三里为主，再配以其他要性。现代争论觉察，刺激足三里能使胃肠功能增加，可提高机体的免疫功能，对血液系统有调整作用，对白细胞、血小板等具有双向调整作用。总之，足三里的主治范围相当广泛，是全身重要的强壮穴。保健：常常用不同的方法刺激它，可以预防感冒、胃肠疾病、健脾壮胃，扩张血管，降低血液分散，促进饮食的尽快消化吸取，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消退疲乏，恢复体力，预防中风，还可以常用穴位，而且疗效牢靠。主治:胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪，半身不遂，膝胫酸痛，消化系统疾病。委中：该穴位于膝关节后面腘窝横纹中心处。“腰背苦痛最难当，起步困难步失常”。尤其是老年人患有腰背苦痛更是苦痛为难。腰背委中求”是循经取穴的方法之一。即“经脉所过，主治所及”，是足太阳膀胱经从头走足，在背部形成两行夹脊的经脉，直行腰骶，下抵腘，合并于委中。保健：“腰背委中求”语出《四总穴歌》，其意思是指凡腰背病症都可取委中治疗，此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之成效。主治坐骨神经痛、小腿疲乏、肚子苦痛、脖子酸痛、腰部苦痛或疲乏、臀部苦痛、膝盖苦痛。历代医家治下肢无力、酸肿，小腿拘急痉挛也都取委中要穴。列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5里关系、脏腑络属关系。列缺穴又为八脉交会穴，通于任脉。任脉受向后与督脉足少阴之脉相并，贯穿于脊椎里面。列缺穴一穴通三经，手太阴肺经、手阳明大肠经、任脉。这些联系不难看出列缺穴在经络构造中的特定位置。列缺穴，不仅“善疗偏头患”，而且能疏通颈项部经络气血，可快速解除颈苦痛不适病症。保健：刺激列缺穴，能够疏通颈项部经络气血，有效防治头晕、头痛、颈部不适等病症。5、内关：2的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。中医里面脏时，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高发人群，常常刺激内关穴能起到很好的保健作用。保健：对难过、胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效果，还可防止晕车晕船。主治：难过、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、热病、偏瘫、失眠、眩晕、偏头痛等病症。6、三阴交：3穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。肾为先天之本，脾为后天之本，先天赖后天的滋养，后天赖先天的促动。保健：所以要常常拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充分，因而可以到达调补精血，安康长寿的目的。主治：脚底肿胀、过胖过瘦〔增肥减肥〕、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、月经不调、痛经、带下、妇科多种疾病。三阴交还可对胃酸、食欲不振、消化不良、腹泻、小便不利、心悸、失眠、湿疹、高血压、冠心病等有防治作用。7、涌泉：是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底部中线前、中三分之一质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学争论说明，人体穴位的“肩井“穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井“有“水“上下照应，从“井“上可腑视到“泉水“。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。明，以育正常，精力充分，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。8、命门穴：是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，其次腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳缺乏证多属全都。体年轻。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。主治：治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。9、百会穴：人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的穿插点。保健：百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过熬炼，可开发人潜能体增加体内的真气，调整心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。主治：头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。10、神阙穴：是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学争论说明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过熬炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。神阙穴与人体生命活动亲热相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开头。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就如同给人体建立了一座保健站和能源供给站，人体的百脉气血就随时得以自动调整，人体也就安康无病，青春不老。保健：常常对神阙穴进展熬炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充分、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。主治11、关元：3寸。为保健强壮要穴，具有固护元气的作用。关元为一身元气之所在，是生化之源。男子藏精、女子藏血之处，主生殖，主元气。故为全身养生保健强壮要穴。长期刺激可使人元气充分、延年益寿。保健与主治：温肾固精、补气回阳、清热利湿、调理冲任、理阳痿、遗尿、小便不利、尿频、尿闭、尿血、便血、脱肛、疝气、泄泻、痢疾、月经不调、不孕、崩漏、经闭、痛经、赤下、阴挺、12、气海：气海穴为任脉经穴，位于腹部前正中线上，脐中下1.5寸。气海寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本，培元补虚之成效。：虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐苦痛、腹泻、痢疾、便秘等肠腑病证；小便不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。13、大椎：大椎穴别名百劳穴、上杼穴为督脉经穴，位于后正中线上，督脉的阳气上行头颈。功能主治要穴。可通调诸阳经脉，又位于颈部，故可用于头项痛症，尤其是颈椎病-落枕-引起的头项强痛，苦痛，疗效颇佳；可用于治疗神志病及-癫痫-大脑发育不全-风寒所致的恶寒-发热-无汗-临床多用于虚症的治疗。14、中脘：中脘穴为任脉经穴，4寸。为足阳明胃经的募穴，八会穴之一，腑之会穴，任脉与手太阳、手少阳、足阳明经交会穴。同时号称胃的灵魂枢穴，具有健脾和胃、补中益气之成效。功能主治：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。15、太溪：太溪穴为足少阴肾经的输穴和原穴，位于足内侧，内踝前方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一。肾为先天之本，肾藏精，精化气，是人体十二经脉之根本，是各脏腑经络、组织、器官功能活动的原动力。它好比大树有根，枝叶虽枯，但根不枯死，尚有生气。所以，激发肾经的源关穴位，也就能激发人的先天之本。太溪穴不仅对小腿和足部病症有效，而且对全身病症都有效。因血压特别所引起的眩晕、耳痛、耳鸣、中耳炎等耳部疾病、慢性风湿关节炎、湿疹、麻诊、褐斑、雀斑等皮肤病症、前列腺肥大、痛经、月经不调、肾炎、膀胱炎、夜尿症等的病症有效。对神经和心情不稳、心情抗进、头部充血、失眠、手脚过渡虚冷、支气管炎、喉咙痛、气喘、便秘或痔疮等很有效。太溪穴治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡事了。16、阳陵泉：骨小头稍前凹陷中。本穴为胆经气血会合之处，故为胆经合穴。不但能治疗本经病变，还能治疗胆腑病变，又是治疗筋脉麻痹之要穴，具有疏肝理气、清热利湿、利胆和胃、舒筋活络、祛风除湿、通痹止痛之成效，临床应用较为广泛。功能主治：腰痛、膝盖苦痛、脚麻痹、消化不良、关节筋缓慢或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲乏、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、遂，下肢痿痹、麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，破伤风。17、曲池：曲池穴为手阳明大肠经之穴，位于肘部，查找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。为大肠经经气最强盛之穴，故为大肠经合穴。功能主治：感冒、老人斑、皮肤粗糙、手肘苦痛、眼疾、牙疼；瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂。18、承山：承山穴为足太阳膀胱经穴，位于小腿后面正中，委中与昆