小学心理健康教育-课-《习惯的力量》教学课件设计

习惯的力量此刻打盹，你将做梦!此刻学习，你将圆梦!习惯的力量教学目标1，知道习惯的力量2，知道习惯是怎样养成的。3，对照检查一下自己有哪些好习惯，有哪些不良习惯4，怎样改正不良习惯，5，怎样养成好习惯。6，写一下自己下一步学习计划。好习惯受用一生下面请看一个故事习惯的力量一个跳蚤的故事有人曾经做过一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。现重复几遍，结果还是一样。根据测试，跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右，所以跳蚤称得上是动物界的跳高冠军。接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次是立即同时在杯上加一个玻璃盖，"嘣"的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是"跳"。一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由的跳动。一天后，实验者开始把盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还是在原来的那个高度继续的跳。

三天以后，他发现那只跳蚤还在那里跳。一周以后发现，这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着--其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。从一个跳蚤变成了一个可悲的爬蚤！

现实生活中，是否有许多人也在过着这样的"跳蚤人生？"年轻时意气风发，屡屡去尝试成功，但是往往事与愿违，屡屡失败。几次失败以后，他们便开始不是抱怨这个世界的不公平，就是怀疑自己的能力，他们不是不惜一切代价启示：去追求成功，而是一再地降低成功的标准--即使原有的限制已取消。就像刚才的"玻璃盖"，虽然已被取掉，但他们早已经被撞怕了，不敢再跳，或者已习惯了，不想再跳了。人们往住因为害怕去追求成功，而甘愿忍受失败者的生活。难道跳蚤真的不能跳出这个杯子吗？绝对不是。只是它的心里面已经默认了这个杯子的高度是自己无法愈越的。让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的办法十分简单，只需拿一根小棒子重重的敲一下杯子；或者拿一盏酒精在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会"嘣"的一下，跳了出去。人有些时候也是这样。很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而是因为他们的心里面也默认了一个"高度"，这个高度常常暗示自己的潜意识：成功是不可能的，这个是没有办法做到的。"心理高度"是人无法取得伟大成就的根本原因之一。我们要不要跳？能不能跳过这个高度？我能不能成功？能有多大的成功？这一切问题的都取决于：自我设限和自我暗示！一个人在自己生活经历和社会遭遇中，如何认识自我，在心里如何描绘自我形象，也就是你认为自己是个什么样的人，成功或是失败的人，勇敢或是懦弱的人，将在很大程度上决定自己的命运。你可能渺小，也可能伟大，这都取决于你对自己的认识和评价，取决于你的心理态度如何，取决于你能否靠自己去奋斗了。因此我们必须不断战胜自己和超越自己，只有自己才是自己最可怕和最强大的敌人，很多事情，并不是自己被别人打败了，而是自己被自己的失败心理打败了！我们要坚信自己的生活信念，不管遇到了多么严重的挫折，不论碰到了多么巨大的困难，都不会发生动摇。永不言败，不断拓展自己的生活空间．．．．．．

习惯的力量

好的习惯犹如银行的存款只要存进去就永远用不完的利息。相反坏习惯好比银行的贷款只要贷出来就永远还不完的利息习惯的力量好习惯受用终生，坏习惯弃之不取。好习惯是成功的第一步，好习惯的养成要从小抓起。小学生的可塑性很强，而且是积极发展的一个群体，所以作为教师的我们要肩负起培养孩子良好行为习惯的重任，怎样培养，这显然是要花时间、精力，耐心、细心去观察、去实践。案例：我五年前带的五（1）班有个叫李翔的孩子，父母都在日本，从小就跟爷爷奶奶一起生活。她有个不好的习惯：写作业拖拖拉拉，特别是做家庭作业，明明是半小时或一小时完成的功课，她能写3到4小时以上。她家离我家很近，从低年级开始，常常夜里十点多了，还能听见她奶奶扯着嗓门叫她快点写作业的声音，有时是李翔鬼哭狼嚎般的哭声。为此，她奶奶也很伤脑筋。经了解，她每次写作业往往写几分钟就起来东走西走，一会儿出去，一会回来，一会去看看邻居家的小狗，一会儿躲在卫生间不出来，一会儿又看看课外书。每小时至少打岔七八次。就这样，一小时的时间差不多一半用在了闲玩上面，难怪要用那么长时间完成功课。为此，她奶奶想出了各种办法，专门抽出时间陪着她写作业。可是她每写几个字必须围着屋子溜达一圈，即使有时候在奶奶的强压下不能起身，勉强埋头写作业，只要奶奶一离开房间，她立刻我行我素。奶奶不能每天都专门陪读，所以李翔的毛病一直没有改掉。

分析：李翔写作业，已经长期养成不能专心的习惯，要她写作业时不起来走动实在不容易。儿童的不良行为，若是属于初犯，可以运用忽视、不直接作反应的方法来消弱。但事实上，真正初犯就被注意到的不良行为很少，多数是出现好多次以后才被发觉。这些长期塑造而成为的行为，父母或老师发现、求助的时候，已经相当牢固。可是一般父母或老师往往忽略这项关键因素，恨不得马上改善。因此，会把儿童所要改善的不良行为的标准定得很高、很严格、很硬性，嫉恶如仇，半点也不通融，形成双方对立的尖锐形势。在面临此种情境时，运用区别强化的策略非常有效。

方案：

我跟她奶奶商量好，对李翔约法三章，如果她写作业时，每小时能减到3次之内的离座次数，就可以允许看电视，否则就禁止看6点钟的动画片，因为6点钟的动画片对她非常有吸引力，是她每天的必修项目。结果第一星期有3天达到标准，三星期以后可以完全做到。等她能完全做到每个小时离座不超过3次的标准时，再把标准依次提高到2次、1次。就这样，2个月过去了，钱诗韵终于改掉了写作业拖拉的坏习惯。五、教育启示培养好习惯需要用加法，持续21天就会开始养成；矫正坏习惯则需要用递减法，逐步减少不良行为的次数。阿姆斯特丹向戒毒者适量提供毒品，就是在运用递减法。每一个教师和家长只要有爱心和恒心，都可以有所发现有所创造，完全有希望培养出孩子的良好习惯。

人95%的行为都来源习惯。即使是勇于拼搏的人，他也是把拼搏变为了一种习惯。

一件事情重复多次后，就自然而然，便形成了一种行为模式。这就是习惯。丝路策划·思路决定出路成功是一种习惯，同样，失败也是一种习惯。有些人常感叹命运的不公，一些人人生顺风顺水，成功接连不断，而自已则在人生的道路上坎坎坷坷，不断在失败。甚至有人身陷命运的泥沼，连挣扎的勇气都不再有。

你是不是也习惯你的工作，习惯了你工作的状态？？？不同的习惯导致不同的结果习惯好习惯好的结果坏习惯坏的结果

好习惯和坏习惯本是同一个习惯的不同属性，当你具有某种好习惯的同时，你也就不具有相对应的一种坏习惯。习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！

你总是及时处理工作，决不拖沓你的工作更加出色你总是快速响应身边人的请求你得到得到所有人的信任你每天精神饱满、面带笑容他人感到于你相处非常愉悦团队气氛，最忌讳的就是一脸死相！！！习惯的力量

下面我们来讨论一下：1，积极的心态对工作、生活有什么影响及作用。

2．消极的心态对工作、生活有什么影响和作用。

改变坏习惯我们还没有达到我们的目标，不仅仅因为我们还不具有需要的能力，更因为我们还没有养成其必须具备的习惯。习惯是不能根除的，只能是改变，也即是我们用一种好习惯去取代相对应的坏习惯。人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！

改变坏习惯第一步：【自我评估】【认识世界之前，首先要认识自己！】原则：1、你做不到的请不要去要求别人做到！2、你无法做到的别人在说你时一定要仔细聆听，并且即使纠正！3、请把别人的叫骂当作是帮自己消业障

思考（自我反醒）同事、朋友的建议列出要改变的习惯设定坏习惯造成的结果将目标付之于书面，放在自已经常看到的地方。

我现在宣布，从即日起至XXX日，我将致力于改掉如下习惯：

签名：日期：证明人：日期：改变坏习惯第三步：【运用潜意识】永远不要忽视你的潜意识。每天晚上将你这个目标默念千次，一直到你一旦重复坏习惯的时候，就能马上醒悟。人的大脑装进了自信，就无法装自卑！你的大脑装了目标，就装不下迷茫！你的脑袋装下了成功信念，就装不下失败的信念！当你的脑袋装下了坚持，就装不下放弃!改变坏习惯第四步：【立即行动】任何思想和创意，没有行动就没有结果。行动是空想家和实战家的区别。行动是成功者和失败者的区别。不要等明天，明天是空想家最“强大”的武器，行动者的利器是今天，就是现在。明天不过是自已给自已找的借口和托辞。丝路策划·思路决定出路切记：潜意识的力量，所表意识x三万倍，每个人的潜意识是连在一起的，你在找的东西也在找你。行动，立即行动！！！【焦距的力量】每次集中改变一个坏习惯。【相信是万能的开始！】【注意力成就结果！】【坚持】

节制孔子：人类智慧分为四等：一等：生而知之者；二等：学而知之者；三等：困而学之者；四等：困而不学者。坚定意志！永不放弃！潜意识说：我要用清洁与节制来珍惜我的身体！免受伤害！没有坚持就不能养成好习惯就不可能成功早上【把握一天最重要的两个时间】制定计划晚上总结【自我激励之清晨六问】1、我今天的目标是什么？2、我的核心大目标是什么？3、我今天最重要的是我帮助身边的人成长什么？4、我今天准备学到哪些新东西？5、我今天准备在哪些方面进步一点点？6、我如何更快乐一些？【自我反省之静夜六思】1、我今天是否完成了小目标？2、我今天是否接近了大目标？