小学三年级上册体育计划及教案(全册)

2017年下学期水平二（三四年级）体育教学计划

青山铺镇中心小学童攀宇

一、基本情况分析

（-）学生情况

大多数学生身体健康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但情绪变化

较大，上课喜欢玩，运动能力有一定发展，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。

但运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，应该努力培养学生主动进取的

态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，

去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服

困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜

的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养学生坚强的意志。

（二）教材分析：

小学水平二（三四年级）体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学

校的实际条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基

础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能

与武术基本功的练习。

1、从儿童需要出发，不受运动技术系统的制约。即以学生为主，进行游戏

和发展基本活动能力为主的锻炼活动。

2、教材内容儿童化，生活化，更好地贴近学生生活，学生实际，让学生积

极地参与。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采纳游戏教学。

3、整本教材以发展学生基本素质，即跑、跳、投、爬的能力为宗旨，通过

不断的练习来提高他们的灵敏、反应、协调能力。

4、借助很多游戏让学生感受到集体和个人的区别，能与同伴建立良好的合作关

系及集体荣誉感。

二、教学目标：

1.教学队列，队形基本走、跑、武术基本动作为主的练习。

2.掌握基本体操（徒手操1快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时

跑、立定跳远、垒球投掷、身体素质训练（结合达标项目\直线运球比赛等

3.在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；

发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等

4.以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌

肉的协调性和力量的发挥。

5.并采用小重量和不负重量的方式，通过协性（结合游戏）练习和提高动作

速度的练习来提高速度力量。

三、教学重、难点

（-）教学重点：

L教学队列，队形，走、跑、投、课堂常规。

2.掌握基本体操、武术基本动作、快速跑、耐力跑、立定跳远、身体素质训

练、直线运球比赛等。

教学难点：

1.力量练习、耐力练习、协调性练习。

2.正确姿势、规范动作的自我体现。

四、教学措施

1、正确把握体育与健康课程标准，以"健康第一”的指导思想进行教学。

2、备好每一堂课，营造一个宽松生动的课堂气氛来；在课前"场地备课"

和课后进认真反思。

3、采取多样的教学组织形式，如分组教学（异质分组、随机分组男女分组

等），分段教学等。

4、在课间多展开授课内容、动作评比、竞赛，调动大家的积极性，在竞争

的气氛中更好的掌握动作技巧，培养集体荣誉感。

5、积极培养体育骨干，更多的注重培养学生的组织能力，突出他们的主体

地位。

6、将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起，在娱乐同时学

到知识，加强与集体观念教学。

五、教学进度表

周次教学内容及活动课时

1室内课、队列队形、游戏：曲线跑游戏、

自然快跑

2学习舞蹈《咚巴拉》

3学习校园舞：兔子舞

4学习校园舞：兔子舞

5学习校园舞：兔子舞

6国庆节国庆节

7前滚翻、25米R2往返跑

8齐步一立正、跑步一立定、跳高、踢键子

9跳高、跳绳

10跳远、跳绳、小篮球

11错肩行进、交叉行进、韵律舞蹈

12韵律舞蹈、攀爬肋木、小足球

13投准、小足球、乒乓球

14支撑跳跃、双手体前向前抛实心球

15投准、篮球、投远、小足球

16投远、小足球、武术

17踢建子、快速跑

18立定跳远、耐久跑

1925米x2往返跑元旦

20考核：立定跳远、跳绳

时间课型新授

内容常规、健康标准，制定自己学习计划

教学

教学了解体育课堂常规，健康标准的考核项目，制定自己学习计划

目的

顺序教师活动学生活动时强度

开根据上学期的学情，讲解课堂5

始常规：集队要求、纪律要求、认真地听老师讲述课堂常

部服装要求，请假制度等。规，了解体育课的集队要

分提前到达操场，要守纪律，

站有站样，坐有坐样，老

师讲时认真听，练习时认

真练。上课要穿运动鞋，

宽松的衣服，请假必须有

医院或校医证明。

讲解学生体质健康标准试行30

基方案中的有关内容:与二年级认真了解体质健康标准，

本时的不同；考核的项目、考核知道考核的项目：身高、

部的方法。体重、25米x2往返跑或

分制定本学期的学习计划（50米跑）、立定跳远、

跳绳。

制定本学期的学习计划

结每小组选出一名代表讲一下小组代表发言10

束本小组在本学期将如何共同

部学习及学习目标。

分

教学

反思

时间课型新授课

L队列队形；2、游戏：曲线跑；

内容

L通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

教学2、培养学生遵守课堂纪律。

目的3、培养学生变向跑的能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1、教师语言L学生站

准规：XX要清晰。成2列14小

备1、体委整队、XX2、教师讲解横队。

部师生问好、报XX课堂要求2、学生认

分告人数、检查XX和任务。真听队

服装。⑥3、师生一同歹U的要

2、宣布教学二列纵队慢跑2圈求。

内容和任务。慢跑2圈4、师生做徒3、师生慢

二、准备活手操。跑2圈。

动：4、师生做

1、慢跑2圈；徒手操

2、小型徒手动作一

操；专项准备致，精神

活动。饱满。

一、队列队XXXXXL教师讲动1、学生认

基形：XXXXX作方法和真听动18中

本1、集中注意XXXXX要领。作方法

部力联系；XXXXX2、教师做正和要领。

分（有效与无◎确的示2、学生练

效）直习。

2、快快集合;3、教师个别3、分组练

3、稍息、立指导。习。

正、向右看4、找好学生4、动作一

齐；做表演。致精神

5、变换队形；饱满。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

重点：动作自

然，协凋准1、教师讲解1、学生认10中

(0

确。游戏方法真听游

0)

难点：重心前和规则。戏方法

I

后稳定，节奏2、教师做正和规则。

一致。确示范。2、学生练

二、游戏：3、教师做正习和比

°)

曲线跑；确评定胜赛。

规则：负。3、分组比

1、必须站在赛。

起跑线

后，拍手

后才能起

跑。

2、不得碰到

标杆，如

碰到扶起

后才能其

跑。

一、放松；

结1、教师总结1、认真听3

二、小结；本次课的讲情绪小

束

情况。饱满。

部三、下课

、下课。

分22、下课。

教学

反思

时间课型新授课

内容游戏、自然快跑

教学

在游戏中体验快速起跑和自然快跑动作。

目的

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1、组织学生1、看老师手

准规：XX集队、队列。势，听老师10小

备1、体育委员XX2、教师带领口令快速集

部整队、师生问XX学生一起慢队，并从集

分好、报告人XX跑2圈。队中体验

数、检查服⑥3、组织学生"快、静、

装。二列纵队游戏："左脚、齐”的集队

2、宣布教学慢跑2圈右脚""高人、要求。

内容和彳壬务。矮人""快找2、配合儿

二、准备活伙伴""听信歌，体验踏

动：号起跑"。步要求。

L教师带领4、组织学生3、积极配合

学生一起评一评，谁的教师进行原

慢跑2圈。反应最灵敏。地小游戏，

2、小型徒手比一比谁的

操；反应快，谁

专项准备活的动作正

动；确。

4、分散游

蜕，进一步体

捡快速反应。

1、鼓励学生L尝试在

基讲解游戏规XXXXX分组练习，复小组长的指28中

本则XXXXX习直线走，比挥下进行直

部XXXXX一比哪一组线走，体验

分XXXXX练习得最认上体正直放

©真。2、教学松的直线走

四列横队，体生自然快跑动作,2、学

操队型儿歌：两臂弯习儿歌，并

弯前后摆，脚且边唱儿歌

跟提起快快边练动作，

跑，并组织学初步体验自

生根据儿歌然快跑中的

体验动作。3、摆臂动作和

讲解示范自前脚掌着地

然快跑动作，动作。3、认

并组织学生真观察示

游戏比赛：看范，学一学、

看谁是小冠练一练、比

军。。一比谁是小

冠军，学生

在比赛中体

验自然快跑

动作。。

一、恻公；介绍给学生从介绍中了

二、小结；一种最方便解后退走放7小

三、下课的放松方法，松法，并亲

组织学生体自体验后退

验放松，引导走。通过老

学生交流学师的讲评知

习感受，总评道自己在这

结该次课，引导次课中的表

束学生回答出现，并能够

部该次课学习勉励自己继

分的主要内容，续努力

并对学生的

练习情况和

表现给予积

极评价，并提

出今后在哪

些方面仍需

努力

教学

反思

时间课型新授课

内容1、基本体操：咚巴拉；2、游戏：坚守高地

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体

目的姿势，促进身体的各器官的正常发育。

2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1教师语言要1生站成2

准规：XX清晰。列横队。14小

备1、体委整队、XX2教师讲解课2生认真听

部师生问好、报XX堂要求和任队列的要

分告人数、检杳XX务。求。

服装。◎3师生一同慢3生慢跑2

2、宣布教学二列纵队跑2圈圈。

内容和任务。慢跑2圈4、师生做徒4生做徒手

二、准备活领操动作一

动：致，精神饱

L慢跑2圈；满。

2、小型徒手

操；专项准备

活动。

本套操动作XXXXX1、教师讲解L学生认

基规范，活泼欢XXXXX动作要求真听动18中

本快，舒展流XXXXX和方法。作要领

部畅、简单易XXXXX2、教师做完和方法

分学，注重对小©整的正确2、学生练

学生正确身四列横队，体的示范。习。

体姿态和规操队型3、教师个别3、分组练

范性的培养，指导。习。

音乐轻松欢4、找好学生4、动作一

快，并配以富做表演。致精神

有教育意义饱满。

的歌词/寓意

学生在阳光

下健康向上、

茁壮成长。

预备节，靛

第一节，伸展

运动；

第二节，护胸

运动；

第三节、踢腿

运动;

重点：各节的

动作要领及

要求。

难点：动作的

准确性和优

美大方。

1、学生认

基一、游戏；1、教师讲解真听游10中

本坚守高地游戏的方戏的方

部规则：法和规法和规

分1、没有被教则.则。

导的人不2、教师做正2、学生练

得随意进确的示习。

入圈内。范。3、分组比

2、叫号时要3、教师正确赛。

清楚、响评定胜

亮，松手负.

时红旗必

须竖直。

一、放松；1、教师总结1、认真听讲5

结

二、小结；本次课的情情绪饱满。小

束

三、下课况。2、下课。

部

2、下课。

分

教学

反思

课时普课

时间课型新授课

内容1、咚巴拉；2、游戏：报数比赛

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。

教学

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

目的

3、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1教师语言要1生站成2列

准规：XX清晰。横队。14小

备1、体委整队、XX2师讲解课堂2生认真听队

部师生问好、报XX要求和任务。列的要求。

分告人数、检查XX3生一同慢跑3生慢跑2

服装。⑥2圈圈。

2、宣布教学二列纵4生做徒手4生做徒手操

内容和任务。队慢跑2圈操。动作一致，精

二、准备活神饱满。

动：

L慢跑2圈；

2、小型徒手

操；专项准备

活动。

二、咚巴拉：1、教师讲解L学生认真

基第四节体侧XXXXX动作要求听动作要18中

本运动XXXXX和方法。领和方法

部第五节，体转XXXXX2、教师做完2、学生练

分运动;XXXXX整的正确习。

第六节，腹背©的示范。3、分组练

运动；四列横队，体3、教师个别习。

第七节，跳跃操队型指导。4、动作一

运动，4、找好学生致，精神

做表演。饱满。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

重点：各节的

基动作要领及1、教师讲解1、学生认真10中

本要求。游戏的方听游戏的

部难点：动作的法和规方法和规

分准确性和优则。则。

美大方。2、教师做正2、学生练

一、游戏：确的示习。

报数比赛范。3、分组比

规则：3、教师正确赛。

1、必须按教评定胜

师的要求负.

顺序报

数。中间

不得有间

隔。

2、报错数时

必须改正

报数才可

以接着下

面报数。

结一、恻公；1、教师总结1、认真听讲3

束二、小结；本次课的情情绪饱满。小

部三、下课况。2、下课。

分2、下课。

教学

反思

课时普课

时间课型新授课

内容1、咚巴拉节；2、游戏：礼尚往来

1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。

教学

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。

目的

3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

一、课堂常组织：1师语言要清1学生站成2

准规：XX晰。列横队。14小

备1、体委整队、XX2师讲解课堂2学生认真听

部师生问好、报XX要求和任务。队列的要求。

分告人数、检查XX3生一同慢跑3师生慢跑2

服装。⑥2圈圈。

2、宣布教学二列纵4、师生做徒4师生做徒手

内容和任务。队慢跑2圈手操。操动作一致，

二、准备活精神饱满。

动：

L慢跑2圈；

2、小型徒手

操；专项准备

活动。

1、教师讲解L学生认真

基咚巴拉XXXXX动作要求听动作要18中

本第八节整理XXXXX和方法。领和方法

部运动XXXXX2、教师做完学生练

分结束动作（5XXXXX整的正确习。

拍）©的示范。2、分组练

全套练习四列横队，体3、教师个别习。

重点：各节的操队型指导。3、动作一

动作要领及4、找好学生致，精神

要求。做表演。饱满。

难点：动作的

准确性和优

美大方。

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强

基二、游戏L教师讲解1、学生认真中

本礼尚往来规游戏的方听游戏的10

部则：法和规方法和规

分1、必须按教则.则。

师的要求去2、教师做正2、学生练

做，击掌后第确的示习。

二个人才能范。3、分组比

起跑。3、教师正确赛。

2、交换物必评定胜

须放在圈内，负.

如，滚出圈外

要拾回来放

好在继续跑。

结一、放松；L教师总结1、认真听讲

束二小结；本次课的情情绪饱满。3小

部三、下课况。2、下课。

分2、下课。

教学

反思

课I描课

时间课型新授课

内容校园舞：兔子舞

1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》舞蹈风格和基本特点

教学

,掌握舞蹈动作基本结构。。

目的

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

学生活

顺序教学内容场地教师活动时强

动：

一、课堂常组织：1教师语言要清1生站成2

准规：XX晰。列横队。14小

备1、体委整队、XX2师讲解课堂要2生认真听

部师生问好、报XX求和任务。队列的要

分告人数、检查XX3生一同慢跑2求。

服装。©圈3生慢跑2

2、宣布教学二列纵4生做徒钠。圈。

内容和任务。队慢跑2圈4生做徒手

二、准备活操动作一

动：致，精神饱

1、慢跑2圈；满。

2、小型徒手

操；专项准备

活动。

校园集体舞舞蹈动作基本结学生认真

基《兔子舞》XXXXX构听动作要28中

本XXXXX跌宕起伏是校园领和方法

部XXXXX集体舞《小白船》学生练习。

分XXXXX舞蹈动作的基本分组练习。

©特点，它的起伏动作一致，

四列横队，体是深波浪式的起精神饱满。

操队型伏，上身保持挺

拔的基本体态，

通过膝盖的屈伸

来控制重心的高

低。第一步踩在

重拍上，而且重

拍是在波谷，所

以基本上前进脚

步是脚尖先着

地，后退是脚尖

到脚跟，第二拍

基本上是用脚

尖，继续上升，

第三拍基本上是

先脚尖然后落脚

跟，保持上升或

继续上升，结尾

下降。三步一起

伏，不断循环相

互彬彬有礼的动

作语言交流，形

成《小白船》舞

蹈的基本结构。

结一、放松；1、教师总结1、认真听讲3

束二、小结；本次课的情情绪饱满。小

部三、下课况。2、下课。

分2、下课。

教学

反思

课时备课

时间第3周第2节课型新授课

内容校园舞：小白船

1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》舞蹈队形变化，掌握舞

教学

蹈基本动作教学。

目的

2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

学

顺序教学内容场地教师活动生活时强

动

一、课堂常组织：1教师语言要清晰。1生

准规：XX2师讲解课堂要求和任务。站成14小

备1、体委整XX3生一同慢跑2圈2列

部队、师生问XX4生做徒手操。横

分好、报告人XX队。

数、检查服©2生

装。二列认真

2、宣布教学纵队慢跑听队

内容和任2圈列的

务。要

二、准备活求。

动：3生

1、慢跑2慢跑

圈；2、徒手2

操；专项准圈。

备活动。4生

做徒

手操

舞蹈队形变基本动作教学1、脚的基本动作学生

基化XXXXX(1)波浪步认真28中

本1、方阵队形XXXXX双脚站立，与肩膀一样宽，男生听动

部(以8位男XXXXX双膝经过屈伸将重心移至左脚，作要

分生、8位XXXXX女生双膝经过屈伸将重心移至右领和

女生队形变©脚。男生双膝再经过屈伸将重心方法

化为例，图四列横移至右脚，女生双膝再经过屈伸学生

标队，体操将重心移至左脚。练

为男生，队型(2)前进步、后退步习。

"。"为女前进步：男生进右脚，女生进右分组

生)脚，经过屈伸，当重心移至脚掌练

(1昉阵队时，同时男、女生另一脚并上。习。

形变化后退步：男生退右脚，女生退右动作

8对男、女脚，经过屈伸，当重心移至脚掌

生分别成前时，同时男、女生左脚并向右脚。致，

后两排，(3)前进左转90度和后退左转精神

面向广场190度饱

点，站立不男生进右脚，女生进右脚。出脚满。

动。时男、女生分别开始向左旋转，

(2昉阵队同时另一脚分别并上。在基本完

形变化成90度左转时，男生右脚后退

女生逆时针并右转90度，同时左脚并向右

方向移动至脚，女生右脚后退，也同时左转

下一女生90度后左脚并向右脚。

位置，男生2、手的基本动作

原地不动。波浪手：波浪手主要是指正波浪

手，又称S型正向软手。力量从

手腕开始，依次向手掌、第三指

节、第二指节、第一指节到手指、

指尖传导过去，呈现波浪状的起

伏，然后再进行下一次循环。

3、身体的基本动作

(1)侧身与倾斜

倾斜是通过侧身动作的延伸，也

就是肩部引导来实现的。这一系

列的上身动作，都产生于腰部的

力量，而不是某一个局部的单独

运动。从一开始就必须要求引起

注意，否则一旦形成局部用力的

习惯，就不容易改正。

(2)行礼

邀舞：男生在音乐响起后，主动

伸出右手邀请女生共舞，女生点

头表示同意，并把左手轻放在男

生掌心。

谢礼：男生立正，右手右肩上扬

后俯身，行半鞠躬礼，右手右下

摆出后屈肘平方放至胸前，女生

双手做拉裙子状，右脚放至左脚

左前方后下蹲，上身微微转想舞

伴，点头致意。

结一、放松；1、教师总结1、认真听讲3

束二、小结；本次课的情情绪饱满。小

部三、下课况。2、下课。

分2、下课。

教学

反思

课时备课

时间第3周第3节课型新授课

内容校园舞：小白船

教学1、通过本次课的学习，全面了解校园舞《小白船》具体动作教学。

目的2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。

学生活

顺序教学内容场地教师活动时强

动

一、课堂常组织：1教师语言要清1生站成2

准规：XX晰。