颈椎病的康复护理

颈椎病的康复护理现在是1页\一共有20页\编辑于星期四测试一下——你的颈椎健康吗？现在是2页\一共有20页\编辑于星期四你是否出现过如下症状？颈痛，颈肩背部易出现不适感，疲劳感，易落枕经常出现头晕，头痛手臂酸痛，无力，麻木，放射痛视物不清，耳鸣失眠、心烦、心慌、胸闷、恶心走路不稳，脚下有踏绵感现在是3页\一共有20页\编辑于星期四

警惕！！颈椎病现在是4页\一共有20页\编辑于星期四有关颈椎病的误区名称方面：

常被称为“颈椎炎”“肩周炎”（错误）2治疗方面：“断根”

过度依赖药物/过度依赖按摩

不及时治疗预防和保护方面：a.不睡枕头/睡高枕头/不注重枕头放置位置；b.不能上网/不能打麻将；

现在是5页\一共有20页\编辑于星期四什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。现在是6页\一共有20页\编辑于星期四分型——1、颈型2、神经根型3、椎动脉型4、交感型5、脊髓型6、混合型现在是7页\一共有20页\编辑于星期四引起颈椎病的常见原因1、年龄因素2、劳损3、不良姿势4、风寒湿因素现在是8页\一共有20页\编辑于星期四——年龄因素椎间盘从20岁左右开始退变，妇女绝经前后激素水平的改变，会影响钙的代谢，骨质退变加快。现在是9页\一共有20页\编辑于星期四——劳损长期使头颈部处于单一姿势位置，颈部肌肉长时间处于紧张状态。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种，如办公室人员、老师、学生、司机及经常使用电脑的人。现在是10页\一共有20页\编辑于星期四——不良姿势如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。现在是11页\一共有20页\编辑于星期四——风寒湿因素外界环境的风寒湿因素可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。现在是12页\一共有20页\编辑于星期四康复治疗——针灸：以针刺或温针灸的形式作用于相应的穴位以达到疏通经络；引邪外出；温经通络；活血止痛的作用现在是13页\一共有20页\编辑于星期四康复治疗——推拿：医生采用手法作用于颈项以疏通经络、推行气血

、整复椎体小关节的作用现在是14页\一共有20页\编辑于星期四康复治疗——牵引：通过特定的牵引装置牵拉颈部，以增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，并使凸出的椎盘间减压或部分复位

现在是15页\一共有20页\编辑于星期四颈椎病预防保健操

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

现在是16页\一共有20页\编辑于星期四颈椎病预防保健操

1.前后点头:

头先前再后，点头时下颌尽量靠近胸骨，8-10次。

2.左顾右盼:

头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀或舒适为好，8-10次。不宜加重头晕等

现在是17页\一共有20页\编辑于星期四颈椎病预防保健操

3.手拉椅边：

左手拉头向右，右手拉头向左。4.活动腰肢:

双手上举过头，掌心向前或上，8-10次。5.捏拿颈肩：

左右交替2-3分钟现在是18页\一共有20页\编辑于星期四颈椎病预防保健操

6.旋肩舒颈:

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转

10—30次，再由前向后旋转10—30次。