七年级篮球运球双手胸前传接球导学案

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四川省简阳市三合镇初级中学：都军

第三次课学习——蹲踞式跳远动作要领

蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。评分标准助跑：放松自然，逐渐加速，最终几步加快步频，步点确凿。4分

起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿协同快。3分

腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞神态。1分

落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。2分

重点：快速助跑和确凿踏跳

难点：助跑与起跳相结合的技术

易犯错误及改正方法：

一是调整助跑距离，反复进行练习，二是把握助跑的步幅、步频、节奏，固定助跑的起动神态，在助跑6-8步处设检查线，练习中要求自然确凿地踏上标记，三是消除畏惧心理，战胜拉大步倒小步的错误动作。

第三次课学习——蹲踞式跳远动作要领

蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。评分标准助跑：放松自然，逐渐加速，最终几步加快步频，步点确凿。4分

起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿协同快。3分

腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞神态。1分

落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。2分

重点：快速助跑和确凿踏跳

难点：助跑与起跳相结合的技术

易犯错误及改正方法：

一是调整助跑距离，反复进行练习，二是把握助跑的步幅、步频、节奏，固定助跑的起动神态，在助跑6-8步处设检查线，练习中要求自然确凿地踏上标记，三是消除畏惧心理，战胜拉大步倒小步的错误动作。

第三次课学习——蹲踞式跳远动作要领

蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。评分标准助跑：放松自然，逐渐加速，最终几步加快步频，步点确凿。4分

起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿协同快。3分

腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞神态。1分

落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。2分

重点：快速助跑和确凿踏跳

难点：助跑与起跳相结合的技术

易犯错误及改正方法：

一是调整助跑距离，反复进行练习，二是把握助跑的步幅、步频、节奏，固定助跑的起动神态，在助跑6-8步处设检查线，练习中要求自然确凿地踏上标记，三是消除畏惧心理，战胜拉大步倒小步的错误动作。

四川省简阳市三合镇初级中学：都军

蹲踞式跳远导学案（第三次课）

四川省简阳市三合镇初级中学:都军

一、学习目标

1、100%以上学生能正确做出蹲踞式跳远正确动作。

2、80%以上学生能快速助跑和确凿踏跳。

3、能体验互助学习乐趣、能够了解自己通过学习后的进步。

二、学习重点、难点

重点：快速助跑和确凿踏跳

难点：助跑与起跳相结合的技术

三、学习流程：

课前常规-多种跑的练习—游戏-合作探究和跳远学习-跳的接力-小结本堂课

四、学习过程

1.课堂常规，重点安全教育（特别是错肩、游戏、跳远的时候）。

2.导入：

①、多种跑的练习(分队跑、合队跑、并对跑、裂队跑)。

②、游戏（老鹰抓小鸡）。

要求：只能抓尾巴上的一个且中间不能断。

3.小组合作探究（1、一小组跳的能力训练、可发挥想象、也可看图体会体会。2、二组跳远现场学生评分后两组交换）。

Ⅰ、素质能力练习（尽可能利用篮球场两端长度，用合作跑的游戏方式，多布置练习的种类，用比赛形式，重视趣味和素质的训练）。

四川省简阳市三合镇初级中学：都军

Ⅱ、技能练习（看图片，看要领，认真练习2-3次，学生评分，注意安全）。

四川省简阳市三合镇初级中学：都军

4.集体练习：

组织学生集体练习，并展开竞赛，看哪一组能完成任务最好。

5.素质能力练习比赛（四个小组统一个Ⅰ中的项目比赛、要求遵守规则）

6.、小