中小学生心理健康教育专家讲座

一心理健康特征与标准(一)心理健康概念

１健康2心理健康3心理卫生中小学生心理健康教育专家讲座第1页

什么是健康？1948年世界卫生组织成立时，在宪章中把健康定义为：“健康不但是没有躯体疾病和缺点，还要有完整生理、心理状态和社会适应能力。”1989年宣言再次把健康概念内涵深化，认为健康应包含：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。所以，一个健康人应该是身心全方面健康，心理健康既是身体健康主要确保，也是人类健康最终标准。

中小学生心理健康教育专家讲座第2页什么是心理健康？心理健康是指一个连续主动发展心理情况，在这种情况下主体能作出良好适应，能充分发挥身心潜能，而不但是没有心理疾病。《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在普通适应能力、自我满足能力、人际间各种角色饰演、指挥能力、对他人主动态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利态度、情绪与动机自我控制方面到达正常水平。”心理健康有两层含义：一是没有心理疾病;其二是含有一个主动发展心理状态。中小学生心理健康教育专家讲座第3页

(二)心理健康基本特征

智力正常

很好社会适应性

含有健全人格

情绪和情感稳定，能够保持良好心境

有健全意志和协调行为

心理特点符合心理年纪中小学生心理健康教育专家讲座第4页(三)、在了解和利专心理健康特征和标按时要注意问题１在现实生活中，一个人只要基本符合了上述心理健康特征就能够被认为是心理健康者。

２健康不是一个固定不变状态。

３心理不健康与有不健康心理和行为表现不能等同起来。

4心理健康与不健康不是泾渭分明对立面。

中小学生心理健康教育专家讲座第5页(四)心理健康状态及其心理卫生对策

心理卫生是对保障心理健康各种办法和活动总称，是心理健康前提和保障，心理健康是心理卫生目标和结果。搞好心理卫生，有利于预防心理疾病，提升人社会适应能力和实践活动效率；有利于完善个性，搞好人际关系，增强群体凝聚力；有利于提升社会精神文明程度。对不一样心理状态人群有不一样心理卫生办法：

1、心理健康者及其群体：进行心理健康教育，普及心理卫生科学知识，提升其自我心理保健意识；使其自觉培养健康心理，增强心理防卫能力，克服心理行为中尤其是个性方面不足和偏差，自觉地接收心理咨询指导，定时进行心理测验，了解自己心理优势和不足；遵照心理科学原理，认识自己、他人和社会，妥善处理个人工作、学习、婚恋、高效绩地完成工作。中小学生心理健康教育专家讲座第6页2、心理缺点者及其群体：这是一类常见心理不健康者。他们缺乏正常人所具备心理适应调整和平衡能力，显著地偏离心理健康范围，但还未到达心理疾病程度。造成心理缺点基本原因是心剪发育不健全和不成熟。心理缺点最常见是性格和情感缺点。这一类人在我们教师学生中仅占少数。他们共同后果和危害是造成学校生活适应不良，尤其表现在人际关系协调障碍，使其在学校生活中处于困难、无能为力和心理矛盾、烦恼状态，轻易诱发各种心理疾病和身心功效紊乱。对于心理缺点者应采取心理卫生办法，主要是心理健康教育和心理训练相结合办法，即经过普及宣传教育，让广大师生早期识别、正确判断心理缺点，使其本人知道心理缺点危害性，及早接收心理咨询和心理训练，尽早转化为心理健康者。中小学生心理健康教育专家讲座第7页3、心理疾病患者及其人群：我国精神疾病分类和诊疗标准（1989年）已明确指出，心理疾病与精神疾病是同义词。常见有神经症、精神分裂症、情感性心理障碍、身心疾病、人格障碍与性变态等。对心理疾病患者及人群所采取心理卫生作对策是：早期发觉和识别病人早期明确诊疗和早期防治。对待心理疾病患者，除了进行心理健康教育、心理训练以外，更主要是施行各种心理治疗伎俩，包含精神药品治疗，以促使其疾病早日康复，转化到心理健康状态。

中小学生心理健康教育专家讲座第8页心理不健康则是指一个较持久不良状态。这种不健康心理状态，依据心理功效受阻程度，普通可分为心理问题、心理障碍与心理疾病三个层次。心理问题：在个体发展过程中，因为外部影响或内部失调而引发暂时性心理失衡现象。如因对某事一时想不明白或遭到某种失败、打击而造成迷惑、疑虑、苦闷与迷茫等。心理问题发生率很高，能够说每个人在成长过程中都会产生各种各样心理问题。不过产生了心理问题人其心理功效并未受到显著影响，这些问题经过他人帮助或自己调整很快就能得到处理。心理障碍是心理功效发生局部障碍表现，其原因多与自我调整水平下降相关。产生心理障碍人通常会在从事一些活动时有一些显著不适表现，反应方式出现异常，适应水平显著下降，所以活动效果会受到严重影响。心理疾病是心理功效出现严重障碍表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所至。在心理与行为上都属于异常范围。中小学生心理健康教育专家讲座第9页

二

影响人心理健康原因

影响人们心理健康内在原因主要有：

第一，生理原因影响。这里主要是指神经系统功效影响作用。因为遗传基因不一样或营养、创伤等原因，使人表现出不一样神经类型或神经系统强度。不一样神经类型人，对外界刺激所表现出来反应能力是不一样，比如，神经类型弱人（气质属于抑郁质），含有严重内倾性，不灵活、刻板性强。神经系统功效脆弱人能感知到微弱刺激，因而这些人更轻易产生担心反应。

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第二，身体健康情况影响。人们对周围环境刺激所作出反应（包含评价）往往会因为本身身体健康情况不一样而不一样。普通地说，含有良好健康情况人能够正确感知外界客观事物，并做出恰当反应，而身体不适或有恙者往往轻易歪曲事实，同时表现出各种不良情绪状态，比如，厌烦、激动、担心、焦虑、恐惧等。

第三，认知原因影响。认知原因对人们心理健康有着主要影响。当人们认识到某种不良心理品质或行为会影响到自己心理健康时，他们就会加强心理防御，以阻止不良原因深入入侵或蔓延。当然，有时也会出现认知与反应脱节现象，这就需要凭借意志努力来加强调整。中小学生心理健康教育专家讲座第11页

第四，情绪原因影响。良好情绪能够减轻或消除精神担心，保持和调整机体内各系统、各器官功效协调和平衡，维持身心健康；不良情绪往往会过分地刺激机体而引发机体功效紊乱，造成身心疾病。有一项统计表明，在500名入院求诊肠胃病人中，因情绪不好而致病患者就占76%。

第五，人格原因影响。人格特征主要是在后天环境中形成，同时它也决定了一个人对环境刺激反应方式。含有良好人格特征人，能够以主动、乐观态度对待周围环境；反之，则轻易对周围一切抱着怀疑、恐惧和敌正确态度，这种反应方式会引发他们内心高度担心，加重他们心理负担，从而影响心理健康。

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影响人们心理健康外在原因主要有：

第一，单调、重复工作、学习活动影响。长久从事某项单调、重复工作,学习一些单调乏味材料，轻易产生乏味心理，从而失去对本职员作、学习内容兴趣，甚至还会出现厌恶感。

第二，工作、学习环境和条件改变。人们在自己已经熟悉环境、条件下工作、学习，往往会表现得应付自如。在这种情况下，他们性情开朗，工作、学习效率也高。不过，一旦变换工作、学习环境和条件，少数人就会出现某种不适应感。这种不适应感心理反应主要是指他们在新环境和条件下与新同事相处时会发生困难，以及不能很快地调整自己，安下心来专心致志于学习。

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第三，人际关系担心影响。有人缺乏很好地处理人际关系能力,所以,人际关系显得颇为担心。于是，他们又经常所以表现出愤恨、不安、忧虑、失望等不良情绪。

第四，突发生活事件影响。丧偶、离异、失去亲人等突发性生活事件会给人们造成心理上创伤。

第五，长久应激影响。因为工作特点所致，公安民警长久处于应激状态,轻易引发生理机能和心理功效平衡失调。另外，过量烟、酒等刺激也不利于人身心健康。

以上从几个方面重点分析影响人心理健康内外原因，目标在于帮助大家了解这些知识，在实践中能够充分发挥自己主观能动性，在端正认识、强调自我涵养前提下，及时有效地控制和调整自己各种心理状态，确保心理健康水平不停提升。同时，也能够使自己愈加清楚地注意到自己周围各种不利原因存在，努力做到及时排除或减弱它们影响，愈加好地维护自己心理健康。中小学生心理健康教育专家讲座第14页

当前中小学生心理健康情况令人忧

国内相关机构对青少年心理健康情况所做调查研究结果表明，有10％～30％青少年存在着心理问题。心理问题是指人们心理上存在着一些障碍和疾患及由此而产生不良情绪和行为。在某地抽取了1500多名小学，生进行调查，结果表明，该地小学生虽有50%学生心理健康情况良好，30%学生属基本正常范围，但也有10—15%学生低于正常水平，尤其是还有3—6%学生存在比较严重心理困扰。以上情况说明当前小学生心理健康情况不容乐观，确实存在着不一样程度心理健康问题，小学生心理健康情况令人忧。有心理学家预言：21世纪，心理疾患将成为人类一大祸患。小学生心理健康情况应引发教育各方面关重视视。中小学生心理健康教育专家讲座第15页

中小学生心理健康标准智力正常——胜任学习良好人际关系——人际友好正确自我意识——客观评价自己健康情绪——稳定愉快正视现实，把握现实——勇于进取心理表现符合年纪特征心理康复能力中小学生心理健康教育专家讲座第16页

中小学生心理问题产生原因

当今，社会正处于转型时期，激烈竞争，传输媒介影响，再加上学校过于强调升学率，致使家庭、学校只重视对学生知识传授和智力原因培养，忽略了学生心理原因发展。尤其是现在中小学生基本上都是独生儿女，父母望子成龙，盼女成凤心切，儿女升学、分数成为父母心理平衡补养品，不能客观实际地给孩子制订目标；还有，中小学生性发育提前，而学校教育跟学生青春期成长脱节等。这些原因影响，使中小学生们面临着巨大心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知怎样处理。中小学生心理健康教育专家讲座第17页

小学生心理问题主要表现及成因

第一、学习类问题。1、学生学习心理压力大。

2、厌学。

3、考试焦虑。

以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法影响而形成。

第二、人际关系问题。

1、与教师关系问题。

2、同学间关系问题。

3、与父母关系问题。第三、青春期心理问题。1、青春期闭锁心理。2、情绪情感激荡、表露而又内隐。第四、挫折适应问题。中小学生心理健康教育专家讲座第18页

处理小学生心理问题对策（一）营造利于小学生心理健康环境。（二）提升教师心理健康教育辅导能力和素质。中小学生心理健康教育专家讲座第19页

中学生心理问题主要表现及成因

第一、学习类问题。

1、恐惧2、厌学

第二、人际关系问题。

1、与教师关系问题2、与同学关系问题。3、与父母关系问题。第三、情感类问题。中小学生心理健康教育专家讲座第20页

中学生中比较普遍地存在心理问题1、自卑心理。2、抑郁心理。3、闭锁心理。4、焦虑异常心理。5、恐惧心理。6、易怒。7、逆反心理。8、嫉妒心理。