人际交往与心理健康

人际交往与心理健康第一页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

人生的美好是人情的美好，人生的丰富是人际关系的丰富…第二页，共二十二页，编辑于2023年，星期五主要内容大学生人际交往的特点和作用人际吸引理论建立良好人际关系的途径大学生人际交往心理障碍及调适第三页，共二十二页，编辑于2023年，星期五一、大学生人际交往的特点和作用1.人际交往的定义:

在社会活动中，人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程。第四页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

2.人际交往的意义:人际关系影响大学生之间的群体凝聚力和学习效率人际关系影响个体的个性发展人际交往是维护大学生身心健康的重要途径人际交往是大学生成长成才的重要保证第五页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

美国卡内基工业大学：

“智慧”、“专门技术”和“经验”只占成功因素的15%，其余的85%取决于良好的人际关系。第六页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

3.大学生人际交往的特点:渴求交往希望与异性交往希望与社会交往，扩大交往面第七页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

大学生的交往观念的新变化:强化了交际的信息和竞争观念强化了交际的平等、民主观念强化了交际的时效观念强化了交往的价值观念第八页，共二十二页，编辑于2023年，星期五二、人际吸引及影响因素外貌能力个性品质邻近与熟悉相似性互补性第九页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

最积极的品质

中间品质

最消极品质

真

诚

固

执

古

怪

诚

实

刻

板

不友好

理

解

大

胆

敌

意

忠

诚

谨

慎

饶

舌

真

实

易激动

自

私

可

信

文

静

粗

鲁

智

慧

冲

动

自

负

可信赖

好

斗

贪

婪

有思想

腼

腆

不真诚

体

贴

易动情不善良

热

情

羞

怯

不可信

善

良

天

真

恶

毒

友

好

不明朗虚

假

快

乐

好

动

讨

厌

不自私

空

想不老实

幽

默

物

欲冷

酷

负

责反

叛

邪

恶

开

朗

孤

独

装

假

信

任

依赖别人

说

谎

第十页，共二十二页，编辑于2023年，星期五三、建立良好人际关系的途径掌握人际关系的原则克服社会知觉中的偏差塑造良好的个人形象，增进个人魅力培养主动交往的态度提高人际交往的技巧第十一页，共二十二页，编辑于2023年，星期五人际关系的原则真诚原则交互原则功利原则自我价值保护原则第十二页，共二十二页，编辑于2023年，星期五克服社会知觉中的偏差晕轮效应首因效应近因效应刻板效应投射效应第十三页，共二十二页，编辑于2023年，星期五培养主动交往的态度主动而热情地待人帮助别人积极的心理暗示把每个人都看成重要人物第十四页，共二十二页，编辑于2023年，星期五提高人际交往的技巧（一）注意倾听鼓励他人谈论他们自己、他们的感受、他们的成就，是赢得友谊的有力品质。第十五页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

（二）发现和赞扬别人的优点

赞扬能使羸弱的身体变得强壮，能给恐怖的内心以平静与依赖，能让受伤的神经得到休息和力量，能给身处逆境的人以务求成功的决心。第十六页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

（三）批评的艺术批评要注意场合从赞扬和诚心的感谢入手批评对事不对人批评应针对现在，不要纠缠老帐第十七页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

（四）换位思考已所不欲，勿施于人严于律已，宽以待人第十八页，共二十二页，编辑于2023年，星期五四、人际交往中的心理障碍及调适自卑孤僻嫉妒多疑自我中心第十九页，共二十二页，编辑于2023年，星期五关系练习1.想想你特别喜欢的人。你喜欢他们什么？关系是如何开始建立的？与一个人关系是如何跟与另一个人的关系不同的？请按要求做下列两个练习：（1）你喜欢的人的特征（7条）、不喜欢的人的特征（3条）；（2）你与朋友共同参加的主要活动或共同讨论的主要话题（7条）、你与别人共同参加或共同讨论、但最愿意与朋友一起参加的活动或一起讨论的话题（3条）。第二十页，共二十二页，编辑于2023年，星期五

2.想想你见过但实际上不认识的有吸引力的陌生人—如果完全自由选择，你就会与之建立关系。请按要求做下列两项练习：（1）他们吸引你的地方有哪些，不吸引你的地方有哪些？（2）如果你已与他们认识，就写出