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文档简介

小学三年级上册心理健康教育我的情绪我做主

尊重他人积极参与用心体验真诚分享课堂约定欢迎来到心灵课堂临沂官庄小学我的情绪我做主“抓”到幸运表演节目讲笑话模仿动物……游戏规则?惩罚过关礼物一、初识情绪抓幸运球的心情……喜怒1234惧哀最基本的情绪活动一:我来当个小演员二、表达情绪1.忆一忆——回忆一件自己快乐或生气、悲伤、恐惧的事件2.画一画——在空白脸谱上画出当时自己的情绪状态3.说一说——说出当时发生了什么事让你印象深刻活动二:画情绪脸谱123积极情绪消极情绪123三、调控情绪积极情绪消极情绪调控情绪活动三:我有小智慧1.想一想——平时的生活中你是怎样调节消极情绪的2.记一记——小组长负责把组员的智慧记录在便利贴上3.说一说——小组代表上讲台分享你们小组的智慧方法一情绪转移法转移话题去做感兴趣的事……方法二合理发泄法

在适当的场合哭一场向他人倾诉捶打松软物品……方法三理智控制法换位思考自我鼓励……1)今天小明在餐厅吃饭时,新衣服被同学不小心倒了一身菜水。(2)上次的单元测试王华的目标是95分,结果只考了85分。(3)本来周六文文的爸爸要带她去游乐园,结果爸爸有事得去加班。我来帮帮他(情绪调控歌如果感到伤心,_____如果感到生气,_____如果感到紧张,_____如果感到害怕,_____你就哭

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