排球垫球教案

《体育与健康》课教案上课时间：2022年10月高三年级授课教师：江可可教学目标1、认知目标：学生初步了解排球正面行双手垫球技术动作、动作要领以及练习方法。2、技能目标：通过该次课的学习使80%学生初步的掌握排球的垫球技术，90%的学生能够自垫排球3-5次。3、情感目标：通过该次课的学习学生能够体会排球垫球带来的乐趣愉悦身心，培养学生团队合作的精神。主要学习领域运动技能、运动参与、身体健康教学内容学习排球的正面双手垫球2.速度与灵敏素质练习教学重点、难点重点：掌握正确的垫击球位置，人与球的位置关系难点：全身协调用力垫球结构时间教学内容教师活动学生活动教学组织与要求预期目标开始部分2分钟一、课堂常规：1、体育委员集合整队，检查人数，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，并提出要求4、课堂常规检查，安排见习生教师口令清晰，精神饱满检查服装提出课堂要求安排见习生体育委员集合整队，检查人数，报告人数学生明确本次课的内容和目标见习生出列队列如图示：××××××××××××▲×→学生▲→老师（图一）要求：学生精神饱满，集合快、静、齐。学生能够快速的集合，便于课程的开展。准备部分6分钟二、热身跑徒手操（1）振臂运动4×8拍（2）扩胸运动4×8拍（3）体转运动4×8拍（4）腹背运动4×8拍（5）弓步压腿4×8拍（6）活动手腕脚踝4×8拍教师讲明练习内容、要求。组织学生进行练习声音洪亮、口令清晰教师领做两个八拍学生按要求围操场慢跑两圈认真练习学生动作规范学生动作有幅度、有力度队列如图示：（图二）要求：队伍整齐队形如图：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲（图三）要求：动作规范，整齐、有力按照节拍进行。学生能够达到热身的效果，便于课程的开展。基本部分32分钟四、动作方法准备姿势身体面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立，两肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前。垫球手型（叠掌式）掌跟相靠，两手手指相叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。垫球动作（插、夹、提、移、蹬、跟）插-降低重心，两臂前伸，插到球下夹-含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球圧腕提-含胸后提肩移-移动到位，正面对准来球蹬-手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟-重心随球向前4、击球点腹前高度。5、触球部位及击球部位前臂手腕关节以上10cm左右的桡骨内侧面击球的后下部。6、击球后动作击球的最后有个伴送球的过程，击完球以后应松开双臂做好下一动作的准备。五、身体素质练习：折返跑1）教师边示范边讲解垫球动作及要领2）分解动作练习3）完整动作练习4）教师口令指挥学生集体练习5）教师边巡视边强调动作要领，并提出重难点：1.垫球手型要正确2.击球点的准确把握3.击球后的伴送4.身体协调用力讲解折返跑的要求教师指挥学生分组练习1.学生认真观察教师示范动作2.学生徒手模仿试做原地垫球动作。3.两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4.两人一球，轮换自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。5.两人一球，一同学抛另一人垫，距离可逐渐增远（主要体会抬臂动作和用力）。认真听讲积极练习注意安全队形：××××××××××××▲××××××××××××（图四）要求：认真听教师讲解，观察示范动作，集中注意力练习。易犯错误：1.垫球手型错误2.球触手臂的位置不对3.脚步跟不上，以致击球点找不准4.击球后，手不松开，一直握着纠正方法：1.对垫球手型错误的同学要及时进行纠正。2.开始先多做固定球的垫球练习，找准球接触手臂的位置，不可忽上忽下。3.首先观察来球的落点，然后迅速移动过去，等待来球，脚切不可站死，要始终保持击球点在腹前高度。4.每次垫球以后，要提醒自己将两手松开，然后再继续接下一个球。●●●●●●●●××××××××××××××××（图五）通过该次课的学习能够使85%的学生初步的掌握排球的双手垫球技术。通过有球练习产生排球的兴趣。结束部分5分钟六、放松活动五禽戏“鹤翔”放松练习七、课后总结，回收器材指挥学生成四列横队，带领学生放松。1、总结并评论本次课的学习情况2、宣布下课，师生再见在教师引导下尽情放松。参与小结，交流学习感受队形组织：××××××××××××××××××××××××▲