高三第一次班会

走进高三,你准备好了吗？2021/5/91

孩提时代，我们就步入了知识的海洋。寒暑来往，风雨兼程，不知不觉间，十几年的时光过去了，今天面对多年来神往的高三，面对同学朋友亲人父母，面对神圣的高等学府的召唤。同学们，你准备好了吗？高三一学年，三百多个日日夜夜，你计划好了吗？2021/5/92

“行百里者半九十”如果把走一百里路看成一件事的话，前面走过的九十里路仅仅完成了事情的一半。最后虽然仅仅剩十里路，但承担的任务却是整个事情的一半。当一件事情越来越接近终点的时候往往越关键、越重要、越艰难，谁要是能够在最后这一阶段抓得好、抓得牢，尽管前面有一些遗憾也完全可以笑到最后、笑的最好。2021/5/93

高三学段特点（1）时间紧，任务重（2）重基础，重课本（3）抓课堂，记笔记（4）早读时，多背诵（5）自习课，要安静（6）自主学，高效率（7）勤做卷，多问题（8）各学科，齐头进2021/5/94第一要过身体关

身体是本钱，要把身体锻炼看作我们的第七个学科，没有好的身体，就一切都完了。所以我们的复习计划中要有锻炼身体的时间，要保证休息的时间和质量，要合理科学地安排饮食，每天至少保证一个鸡蛋，一袋牛奶，多吃些水果、蔬菜、瘦肉等，尽量少吃方便面等垃圾食品。2021/5/95第一要过身体关

一周运动3次、一次30分钟、中等强度的锻炼会比较合适。大脑的连续工作时间为一小时左右,超过这个时间,大脑的工作效率就会下降。学生应自觉地利用课间十分钟时间进行活动,使体力和大脑都得到放松。

晚自习后散步、跑步，可对自己近期的学习情况进行反思，对未来一段时间的学习进行规划；与同学或家长共同散步可相互交流彼此的想法。在散步中多谈心是舒散学习压力的有效方式。

2021/5/96第二要过心理关播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。2021/5/97克服不良心理，树立必胜信心

1、骄傲自满心理。表现在上课不认真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重基础训练。

2、消极厌学心理。上课打不起精神，甚至不来上课，来上课也是看小说杂志，做小动作，说闲话。

3、依赖懒惰心理。没有自己的学习计划，完全依赖老师，很少主动看课本，做练习。

2021/5/98克服不良心理，树立必胜信心

4、虚荣漂浮心理。有些同学对知识一知半解，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。

5、悲观紧张心理。有些同学一方面总感觉智力不如其他人，考大学无望；另一方面又很想踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，晚修时这本资料看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化吸收少。

6、贪多求快心理。对基础性的“短平快”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难题来做，只求速度和数量，不加总结提高。2021/5/99第三要过方法关

1、每次上课前，一定要把老师准备讲的内容预习好，把不好理解的、不会的内容做好标记，在老师讲到该处时认真听讲。如果老师讲了以后还不会，一定要再问老师，直到明白为止。2、上课时要认真听讲，认真思考，做好笔记。

3、课后首先要做的不是做作业，而是把笔记、课本上的涉及的知识点先学好，该记的内容一定把它背熟。做作业时应该独立思考，实在不能解决的问题，可查阅教材、辅导书、工具书，若在不会，可作好标记记下，等下课后，饭前、或饭后再和同学、老师商量。问同学时，不要问这道题结果是什么，而是要问：“这道题究竟怎么做？”，“这道题为什么这样做？”“这道题的思路是什么？。2021/5/910最好的复习资料：课本最好的试题：高考题（近几年的高考题）最好的复习方法：紧跟老师的复习安排2021/5/911

只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。高三已经来到，高考冲刺在即，我们谨以青春的名义，在此庄严宣誓：目标明确，勤学苦练，争分夺秒，保质保量；顽强拼搏，戒骄戒躁；遵守纪律，自信自强；自我调整，身心健康；全力以赴，创造辉煌！班级誓言2021/5/912感悟高考

高考是万人争锋的小径，是智力搏杀的战场，是充满激烈竞争的过程，是国家选拔人才的一种方式，是中国最奇特的一个文化现象，是人生向上提升的难得的机会，是人生的一笔财富，是人生的一次洗礼，一次浓缩，一次聚焦，一次闪烁，一次升华，一个新的里程碑。2021/5/913感悟高三

高三，需要一份如水的心境，如山的意志，如火的热情，决不退缩，决不低头，决不畏惧，决不言败。

人能走多远？这话不是要问两脚而是要问志向；人能攀多高？这事不是要问双手而是要问意志。2021/5/914

成功者的经验固然可以模仿借鉴，但失败者的教训也是一笔难得的财富。高考成功者的经验大多缤纷多彩，但失败的教训原因多有雷同相似之处。将高考失败者一些典型常见的教训汇总罗列出来，也是一面镜子供同学们返照自己，提醒警示自己，折射出高考复习中有待改进完善的地方。

高考失误的教训2021/5/915■缺乏恒定、清晰、强力的高考奋斗目标

“我想考上大学”、“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大。高三总复习中，更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强力的高考奋斗目标系统的方法详见前述2021/5/916■忽略基础，过于浮躁片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少……其实都是蜻蜒点水，流于表面。

复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一蹴而就。衡量复习效率的高低也不是以看书多少做题多少为标准。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一道题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。2021/5/917■主线复习进度未能紧跟老师的复习战略

在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易多走弯路步入歧路的短视行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。就连自学能力极强思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。2021/5/918■眼高手低，不愿意亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理

许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记。

“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的。2021/5/919■未能及时做好复习信息的反馈汇总

复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。2021/5/920■不善于制订科学的小计划

时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，是小计划失败的通因。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”，“大锅饭”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。2021/5/921■没有养成每日自我暗示、自我调节，以进入自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯

科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的积极学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。2021/5/922■自我设限，缺乏心灵上的自我激励力量

三分钟热度是同学们复习中常犯的通病。每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。潜意识的学习潜能是无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。2021/5/923■忽视各科复习中的客观增分规律

成绩的提高也是有规律可循的。例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累，文科复习注重知识反刍，理科复习侧向思维迁移，等等。遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。2021/5/924乐观面对，永不言弃，不管怎么考！冷静看待竞争！细化过程，淡化结果：不想：明