注意力第23节注意力之阿尔法脑波音乐复习-与-注意力转移复习课件

注意力第23节注意力之阿尔法脑波音乐复习与注意力转移复习2023/12/52023/12/5让我们想一想，什么是阿尔法脑波音乐呢？阿尔法波音乐是一种20-450赫兹左右，每分钟60-70节拍的神奇潜能音乐，它的神奇之处在于能把人们带入到阿尔法脑波状态。阿尔法脑波是四种基本脑波之一。振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。阿尔法脑波音乐α脑波音乐不同于普通的古典音乐，α脑波音乐不是用作艺术欣赏的，而是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。只有节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐才是真正的α脑波音乐。α脑波音乐是一种灵感音乐，也是潜能音乐。潜能存在于人的右半脑中，右脑的活动脑波呈α波状态。无论是大人或小孩常期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。深埋在右脑当中的潜在能力就会被源源不断的引发出来，这时人就会充满旺盛的精力；阿尔法脑波有什么作用？我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质，这种化学物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽这种内啡肽有利于促进孩子的情绪稳定，保持他进入右脑潜意识活动的积极状态，这时候孩子就会进入到无穷的想象的那个空间，也就是说阿尔法波音乐有利于促进孩子创造力和想象力，同时能改变孩子的睡眠质量。常听阿尔法波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多！阿尔法波音乐六大种类(1)提高记忆力(2)提升学习能力(3)提高思维能力(4)促进食欲(5)改善睡眠(6)提高情商

下面让我们来听听

阿尔法脑波音乐吧请凝心静听单击小喇叭播放潜意识音乐12/5/2023那什么是注意力的转移呢？12/5/2023每一次注意转移的时候，注意的分配也必然发生变化。注意一经转移，原来注意中心的对象便移到注意中心以外，而另外的新对象进入注意中心，整个注意范围的图景便发生变化。12/5/2023因此，每当注意中心的对象转换了以后，必然呈现出新的注意分配的情况。例如：学生回家做家庭作业时，往往不是做一门功课，如果，注意力的转移和分配能力不佳，那么，势必在做第二门功课的时候，错误率会增加，并且时间也会拖得很久。在学校上课时，也是一样的情形，往往已经上数学课了，而学生还在想着上节课的内容。12/5/2023本课程要求学生在几种任务之间快速、频繁的进行转换，来训练学生注意的转移与分配12/5/2023今天我们来复习注意力训练的转移法：12/5/2023我们先来做第一题：写两个数字，一个在上，一个在下。比如6和4，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，连续这样做十遍。604612/5/2023第二题，起始的两个数与上题相同，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，连续这样做十遍。644012/5/2023让学生每一道题进行1-2分钟的练习，确认学生们全部都了解了规则后，开始正式训练。12/5/2023稍加锻炼后，每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，让孩子听到命令后，画一竖线，立刻改做另一题，尽可能精确而疾速地完成作业。检查后就会发现，错误主要发作在两题转换之间。12/5/2023经过屡次锻炼，孩子的自我控制才能会得到进步，做题的错误率会减少，转换的速度也会加快。12/5/2023大脑抽屉法一在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各一分钟,即在一分钟内思考某件物品的一系列有关内容，写下来例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等。12/5/2023这时,控制自己不想别的物品。一分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上。开始时,较难做到一分钟后的迅速转移,但如果每天练习10多分钟,两周后情况就大有好转了。12/5/2023下面测试开始，根据桌子上固定的几件物品，同学开始想象。12/5/2023大脑抽屉法二要求：请同学们想出自己的三个计划。比如学习某学科知识的计划,假期的计划,出门逛街的计划。12/5/2023