小学心理健康课件

让快乐相随小学生心理健康课你快乐吗？你快乐吗？快乐不快乐生活愉快学习效率高生活不愉快学习效果差我画的是（）脸，我的心情是（快乐的或不快乐的），因为（）要求：老师每读完一条导语，请你举手说出心情。欣赏音乐，跟随着老师的导语说出下面的心情吧！（1）我们班在校运会获得冠军（2）同学给你起难听的外号（3）我最要好的朋友突然不理我了（4）学校宣布明天去春游（5）昨晚同学给我讲了一个可怕的鬼故事怒哀惧四种心情喜心旷神怡眉开眼笑欢欣鼓舞春风满面兴高采烈扬眉吐气手舞足蹈眉飞色舞恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿愤愤不平

悲痛欲绝伤心不已泪流满面痛心疾首肝肠寸断老泪纵横潸然泪下垂头丧气大惊失色手足无措草木皆兵不寒而栗惴惴不安面无人色慌张不安提心吊胆高兴愤怒哀伤恐惧游戏体验我猜我猜我猜猜猜

游戏规则：老师这儿有几张卡，卡上写着表达心情的字，我们找几对搭档上台任意抽取一张，然后一个表演一个猜（表演者只能用肢体语言）。活动结束后我们评选出一对最佳搭档。说出你的烦恼？

当我们不快乐时，应该如何调节心情，转变态度，让自己快乐呢？要求：

1、小组交流讨论。

2、请各小组同学在小组内交流，小组长作简要记录，我们比一比哪个小组办法多。

3、派代表全班交流。

转移注意力

——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使心情有个缓解机会，让自己摆脱消极的影响。方法之一让自己快乐起来吧！如例美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑……在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或者听听音乐写写日记

合理发泄情绪方法之二大哭一场放声歌唱剧烈运动写写日记理智控制法方法之三心理换位自我激励积极暗示转变态度—就是用意志去控制不良情绪。转变态度自我解嘲自我激励积极暗示成果法方法之四定个小目标，并去完成它送给自己一份礼物做家务、进厨房做顿饭让自己的生活有一些变化—就是用做事情完成成果。测测你当你遇到下面的事情时，你会如何改变不快乐的心情？这次数学单元测试我才得了75分。老师选班干部你很想当，可老师找了别的同学。在过道上走着，一不小心被一名同学碰倒很痛。我们参加早锻炼，每天都很辛苦。昨天晚上的家庭作业没写完，老师批评我了。太好了！太好了！老师送给同学们快乐人生三句话：我能行！我能行！我能帮你吗？我能帮你吗？

从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想：棺材好啊，有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。故事感悟为什么同样一件事情会产生截然不同的心情呢？

对待事情的态度很重要！心情积极的消极的超水平发挥.发挥失常.快乐的心情结果成功失败水平发挥不快乐的心情

以同桌为小组，互相照镜子：一个同学照镜子，另一个同学当镜子启示小游戏小游戏名人名言：

生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。态度决定一切

雨后，一只蜘蛛艰难地向支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……

第一个人看到了，叹了口气，自言自语道：我的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌碌而无所得。于是，他日渐消沉。

第二个人看到后认为，这只蜘蛛真愚蠢，它为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去?自己以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。

第三个人看到了，立刻感动于蜘蛛屡败屡战的精神。于是，他变得坚强起来。

参加今天的活动，你有什么收获？

让阳光永远照耀着我们的心灵，让快乐永远伴着你愉快的生活。祝福大家：拥有一个快乐、幸福的人生！祝福大家：拥有一个快乐、幸福的人生！

请每位同学制作一张心情