第6课+呵护花季+激扬青春【中职专用】《心理健康与职业生涯规划》（高教版2023基础模块）

第六课——恰同学少年，风华正茂——有人说青春是一种美丽的心情，它属于鲜花和歌声；有人说青春是七彩的颜色，图抹出最美丽的彩;

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青春的心宽得像海，青春的心蓝得像天，青春的心纯得似镜，青春的心美得如梦。然而在这青春季节里也有阴雨霏霏，让花季的少年困惑迷茫，有人说长大真好，长大也真烦。也有人说成长着并痛苦着。“青春是一个五彩缤纷的世界,酸甜苦辣,无所不尝,但有时候,成长的烦恼,困扰着我们”。今天我们就中学生成长中的几个问题和大家来做以下探讨。01青春的我02不一样的你我他03萌动的青春情目录contents04呵护花季健康有人说青春是一种美丽的心情，它属于鲜花和歌声；有人说青春是七彩的颜色，图抹出最美丽的彩;

青春的心宽得像海，青春的心蓝得像天，青春的心纯得似镜，青春的心美得如梦。青春的我青春的我Part.01Part.01易烊千玺的成长儿时的易烊千玺上小学时的易烊千玺上中学时的易烊千玺上大学时的易烊千玺青春期

这一时期是从儿童到成年的过渡期，我们的身体和心理都会发生巨大的变化：身体逐渐发育成熟，更加关注自我，抽象思维能力等方面也逐渐提升。什么是青春期？第一生长发育高峰期第二生长发育高峰期和小学阶段相比，我最大的变化是什么？和初中阶段相比，我在外表和性格上有哪些变化？和小学阶段相比，我最大的变化是什么？和初中阶段相比，我在外表和性格上有哪些变化？青春期的身心发展特点身高猛增青春期的身心发展特点1.身体发育走向成熟。青少年期是个体生长发育的第二个高峰期。这时期，个体的身高体重急剧增长，心肺功能发展迅速，肌肉力量明显地强，脑与神经系统也逐渐发育成熟。第二性征出现。性发育成为青少年生理发展的重要标志：性机能逐渐成熟，开始具备生育能力。青少年生理上的这些变化与激素水平存在密切关系，也受多种因素的影响。相关链接青春期身体的快速发育和性成熟，与内分泌系统分泌的激素密切相关。启动青春期最重要的激素是生长激素和性激素。青春期发育由人体脑垂体前叶分泌，能促进骨骼、内脏和肌肉等的生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起关键作用。性激素主要由性腺分泌，包括雄性激素和雌性激素。性激素进入血液循环后作用于相应的组织或细胞，促使第一性征和第二性征发育，性机能逐渐成熟。性激素对肌肉和骨骼的生长也有一定的促进作用。生长激素青春期的身心发展特点2.自我意识进一步增强。青少年期是自我重构的时期,个体更为深入地考虑“我是谁”“我从哪里来”“我将要到哪里去”等问题，并对过去、现在和未来的“我”进行整合,最终获得对自我的身份认同,形成稳定而成熟的自我。假想观众：个体认为自己是其他人注意和关心的焦点，好像自己在舞台上。个人神话：个体相信自己是特殊的，唯一的。阅读与思考案例中主人公的主要烦恼是什么？反映了青少年期的什么心理发展特点？小李参加了一次学校的社团活动。活动前，他有些紧张，非常在意自己的外貌和形象，试图让自己看起来更出众。当他走进活动场地时，开始不自觉地比较自己和他人，不断关注别人对他的评价。在活动中，小李结识了同年级的其他同学。但是当小李与大家聚在一起交谈时，由于过分关注他人对自己的看法，如自己的观点是否被接纳、谈吐是否合理，小李感到非常紧张和不安。因此，活动中他逐渐沉默寡言，几乎不表达自己的观点和兴趣。学校社团活动结束后，他在回家的路上开始反思自己的表现。他对自己这次表现有些不满意，意识到这种过度关注他人看法的行为限制了自己的表达，让自己错失一次成长的机会。他想起课堂上老师说过，每个人都有自己独特的外貌和个性，而真正重要的是他们内在的品质和价值。通过这次经历，他鼓励自己，自己的价值不应该仅仅依赖于他人的评价，而是应该建立在自己的信念和努力之上，他决定平时在生活中，多交流多表达，在下次社团活动中表现得更好。青春期的身心发展特点3.抽象思维能力逐渐提升。青少年逐渐可以运用概念、判断和推理来进行抽象思维活动，能够按照提出问题、形成假设并检验假设这样的途径解决问题。同时，思维更具计划性和预见性,在解决问题之前可以事先形成目标、方案及策略。但是,抽象思维发展仍不成熟,在思考问题的时候,不容易做到全面客观,对许多问题的看法可能会过于理想化或过于偏激。身心发展具有两面性！青春期的身心发展特点4.情绪管理能力逐渐提高。在青少年期,个体的情绪体验逐渐变得丰富和细腻,青少年开始学会根据情境,以更适合的方式表达自己的情绪并能适当调节自己的情绪。但是,青少年的情绪表现具有两极性,所经历的情绪体验强度较高、变化较大,情绪还不够稳定。身心发展具有两面性！在一个周末的早晨，小王醒来时心情非常愉快和兴奋，因为这天她准备和好朋友一起出游，完成自己许久的心愿。她跳下床，跟着音乐唱歌跳舞。就在准备吃早餐时，她接到了好友的电话，被告知好友今天家里有事没办法一起去玩了，而且近期都不能出去了。她感到非常失望和伤心，因为她非常期待这次出游，还为此买了一些相关的装备。挂电话后，小王失望得都不想吃完早餐。小王感到有些无所事事，随后决定去公园散步。小王看到公园热闹的场景，感到有些孤单。她给好朋友小杨打电话倾诉自己的失落和难过，小杨认真倾听并给予小王支持和理解，她安慰小王说计划有时赶不上变化，有机会一定可以再完成心愿的。通过与朋友的通话，小王感受到朋友的支持和鼓励，逐渐调整了情绪，这一刻她不再感到孤单和失落了。阅读与思考你是否有小王这样相似的情况？青春期的身心发展特点5.逐渐走向独立。青少年逐渐摆脱对父母的依赖，成为一个独立的个体,期望在行为方面获得更多的自主权。在此过程中,青少年倾向于各种新的尝试，表现出更多的创新性。此时青少年的大脑发育尚未成熟，自我控制能力不足，难以对行为后果进行理性分析,导致更容易冲动,出现危险行为。有人说青春是一种美丽的心情，它属于鲜花和歌声；有人说青春是七彩的颜色，图抹出最美丽的彩;

青春的心宽得像海，青春的心蓝得像天，青春的心纯得似镜，青春的心美得如梦。不一样的你我他不一样的你我他Part.02Part.02谁最美？活动要求：选出全班最美的“叶子”。活动步骤：分组选出参加比赛的叶子选手。各组轮流展示，其他小组进行“挑刺”，说出该叶子的不足。选出全班最美的叶子。世界上不存在真正完美的叶子，每片叶子都有自己的特点。人与人之间同样存在各种差异，正是如此，这个世界才多姿多彩。心理特征差异性格能力兴趣播放音频1身体发育差异进入青春期的时间、发育的速度、性成熟的时间不一样。对体形、相貌等身体特征的满意度有差异。播放音频2音频主要讲了哪些类型的差异？思考：如果音频中的主人公是你的朋友，你会怎么帮助他（她）？接纳差异当我们对差异持否认和抗拒态度时，会对自己和他人造成伤害；当持接纳和尊重的态度时，会提高自信，促进人际和谐；要尊重自己和他人身心发展特点，接纳个体之间的差异。有人说青春是一种美丽的心情，它属于鲜花和歌声；有人说青春是七彩的颜色，图抹出最美丽的彩;

青春的心宽得像海，青春的心蓝得像天，青春的心纯得似镜，青春的心美得如梦。Part.03Part.03萌动的青春情萌动的青春情视频：那些年少时的青春萌动真心话时刻：青春期的你是否有过这样害羞、紧张的感觉？你觉得出现这些反应正常吗？男生女生内心欢喜老师家长紧张不已随着身心发展的不断成熟，青少年逐渐产生对异性的好奇与异性交往的渴望。两性间的相互倾慕和爱恋，是人生中美好而特别的感情。“怦然心动”时刻：你有过对某位异性“怦然心动”的时刻吗?如果有,请用一张小纸条写下来，记录下“怦然心动”的对象、事件以及你如何看待这份“怦然心动”?假设TA跟你告白，你会接受吗?视频：《少年说》

思考：如何正确与异性朋友交往？①经常跟朋友与班上的异性同学约着一起去食堂吃饭;②下课后，男同学在教室里喂女同学吃辣条;③女生把手搭在男生背上，摸男生的脸;④晚上邀请异性同学和自己去操场散步;⑤周末放学后和异性同学一起乘坐公交车;⑥男同学帮科代表(女生)抱作业;⑦假期和班上男女同学们相约一起看电影;⑧经常和异性同学在一起说悄悄话。公开场合过于亲密

绅士有礼夜黑风高，不宜独处出于安全正常交往不够坦荡√×√√√举止不得体×××➢判断：以下与异性相处的方式哪种是正确的?思考：什么是爱情呢?我有个疑问视频：罗翔老师告诉你什么是真正的爱情认识爱情责任是爱情不可缺少的部分。真正的爱情，需要双方互相理解、互相尊重、互相关心、互相帮助，更需要双方承担应有的责任。拥有美好的爱情还需要有爱的能力。要自立自强自爱，具备维护良好恋爱关系的能力。恋爱双方要互相理解、互相包容、坦诚相待，处理好恋爱中可能出现的矛盾和挫折，才能使恋爱关系更加稳定、和谐。

我见到她之前，从未想到要结婚；

我娶了她几十年，从未后悔娶她；也未想过要娶别的女人。钱钟书And杨绛猜猜他们是谁？

钱钟书和杨绛可以说是当代文学中的一双名剑。钱钟书如英气流动之雄剑，常常出匣自鸣，语惊天下；杨绛则如青光含藏之雌剑，大智若愚，不显刀刃。”在这样一个单纯温馨的学者家庭，两人过着“琴瑟和鸣”的围城生活。钱钟书杨绛学霸间的爱情

在对的时间、对的地点遇上对的人，这才是爱情最美好的模样。

每个人，无论男女，到了一定年龄是要谈恋爱，要过家庭生活的。但是，如树上的果子，是熟的好吃，还是生的好吃？像我们这里的杏子，要是没成熟就摘下来好吃吗？

人也像果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，又有养育子女的能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正的幸福了。要是书还没有学习好，工作能力没有培养好，谈恋爱会有好处吗？著名的教育家陶行知说过：在学生时期，最重要的是以认真负责的态度完成自己的学业，获得未来就业的专业技能，培养健全的人格和适应社会的能力。这些也是未来维系爱情结合家庭的重要基础。有人说青春是一种美丽的心情，它属于鲜花和歌声；有人说青春是七彩的颜色，图抹出最美丽的彩;

青春的心宽得像海，青春的心蓝得像天，青春的心纯得似镜，青春的心美得如梦。Part.04Part.04呵护花季健康呵护花季健康阅读与思考小周发现自己最近会不自觉地被异性吸引，有时甚至会在睡觉时做和性有关的梦。这让他感到非常困惑，甚至害怕：我是不是变坏了？他不好意思向别人咨询这个问题，于是偷偷在网上查找相关信息，没想到不同网页上呈现出的信息内容千差万别。这让他更加不知所措

。你如何看待小周的困惑？假如你是小周，你会通过哪些正确途径解决这些困惑？正确认识青少年期的性心理现象在青少年期,出现性欲望、性幻想以及性梦是人的生殖系统逐渐发育成熟、身心发展的正常现象。应该从正规渠道获取相关的科学知识,培养在体育运动、艺术活动等方面的兴趣爱好,养成健康向上的生活方式。另外,在与异性交往时,应遵循公开、适度等原则，避免逾越正常交往的边界。避免过早性行为过早性行为会给青少年造成很大伤害，并可能导致女性意外怀孕；还会大大增加感染疾病的风险，一些生殖系统的疾病或性传播疾病可能导致终身不育、危及生命等严重后果。过早性行为的危害淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等。性传播疾病列举性骚扰是指违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人进行带有性意味的冒犯或侮辱。性骚扰从广义上讲，性侵害是指为满足某种性欲望，违背被侵害人的性意愿，对被侵害人的性（行为）自主权造成不同程度损害的行为。性侵害增强自我保护意识有关性骚扰的法律第一千零一十条

违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。

机关、企业、学校等单位应当采取合理的预防、受理投诉、调查处置等措施，防止和制止利用职权、从属关系等实施性骚扰。《中华人民共和国民法典》有关性骚扰的法律《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十四条猥亵他人的，或者在公共场所故意裸露身体，情节恶劣的，处五日以上十日以下拘留；猥亵智力残疾人、精神病人、不满十四周岁的人或者有其他严重情节的，处十日以上十五日以下拘留。有关性骚扰的法律《中华人民共和国刑法》第二百三十七条

以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。聚众或者在公共场所当众犯前款罪的，或者有其他恶劣情节的，处五年以上有期徒刑。猥亵儿童的，处五年以下有期徒刑；有下列情形之一的，处五年以上有期徒刑：

(一)猥亵儿童多人或者多次的；

(二)聚众猥亵儿童的，或者在公共场所当众猥亵儿童，情节恶劣的；

(三)造成儿童伤害或者其他严重后果的；

(四)猥亵手段恶劣或者