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文档简介
体力活动与体能
骑自行车是不是很累?踢足球是不是很累?游泳是不是很累?为什么会累呢?
这是在做什么?
这又是在做什么?
体能活动就是有意识的、有目的的身体活动,是由人体骨骼肌收缩产生的身体活动。
生活中我们身边有哪些是体力活动?请大家说说。
如图的运动是不是体力活动?
体能是人体应对各种体力活动的能力,包括心肺耐力、肌肉力量、灵敏性、速度、柔软性及平衡能力等。
坚持就是胜利
积极参加体育锻炼,能使人获益匪浅:1、提高心肺耐力,增强肌肉的力量;2、增加身体的灵敏性、柔软性、速度等;3、可以缓解压力和焦虑,使人更加自信和欢快。4、可以在与同伴共同的练习活动中,增强自己的合作意识,提高合作能力。
生活中我们都参加身边哪些体育锻炼?请大家说说。谢谢
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