职业生涯规划概述

《大学生职业生涯规划》概述

福建电力职业技术学院基础教学部蔡文选联系电话Q：157699363规划未来，赢在人生起跑线！了解自我，成就未来！《大学生职业发展与就业指导》课程设计说明

根据教育部《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》开设两门课程：《大学生职业生涯规划》（大一上）、《职业素养与就业指导》（大二下），总学时34课时。一、课程性质大学生职业发展与就业指导课现阶段作为公共课，既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。通过激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，促使大学生理性地规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。《大学生职业发展与就业指导》课程设计说明二、课程目标

态度层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。

知识层面：通过本课程的教学，大学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；了解就业形势与政策法规；掌握基本的劳动力市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。技能层面：通过本课程的教学，大学生应当掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能、求职技能等，还应通过课程提高学生的各种通用技能，比如沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。

《大学生职业生涯规划》教学安排

第一章：职业生涯与发展规划导论（2学时）第二章：自我认知（4学时）第三章：职业世界探索（4学时）第四章：职业发展决策（2学时）第五章：生涯目标设定与规划管理（2学时）第六章：职业生涯规划书撰写指导（3学时）

期末作业：提交一份《个人职业生涯规划书》第一章：概述【教学目标】1.知识目标：了解职业生涯规划的基本概念；2.能力目标：掌握职业生涯规划的基本思路和步骤；3.态度、价值观目标：懂得职业生涯规划的重要性，唤醒职业生涯规划意识。

第一章：概述【教学重点】★体会职业生涯规划的重要性，唤醒生涯意识。【教学重点】★职业生涯规划的思路和步骤第一章：概述讲课之前，★请你写一至三个形容词来形容你对目前的大学生活状态的看法！迷茫、无聊

（一）导课★一个很有趣的QQ签名与大家分享：我把硬币抛向空中，如果正面朝上，我就上QQ，如果背面朝下，我就上BBS，如果硬币立起来，我就去自习。第一章：概述（一）导课★再来分享一个有趣的公式：大学生=吃饭＋睡觉＋恋爱小猪=吃饭＋睡觉大学生=会恋爱的小猪第一章：概述（一）导课最后来看一组照片——你现在的校园生活是不是这样的？★为什么会这样？

因为我们没有目标！！！第一章：概述（一）导课★目标重要吗？？

★公交体会——回答以下问题：※当你跨出学校大门，你会随意跳上一辆公交车吗？★这说明目标具有什么作用？指引方向！

第一章：概述（二）理解职业规划的重要性★注意游戏——凝聚能量※观看视频《大猩猩错觉》，回答问题：认真数一下穿白色衣服的人传了多少次球？12？14？16？18？20？

16！

第一章：概述（二）理解职业规划的重要性数16个的同学看到一个猩猩了吗？看到后面的帘子颜色变了吗？再给大家放一次，看看你看到什么？看到猩猩和窗帘变化了吗？为什么？

※如果我们关注某项的话，你的注意力就会在那边，其他就跟没发生是一样的。这在心理学上叫选择性注意。为什么人要有目标?有目标后，你会全身心关注，并获取各种信息。

第一章：概述（二）理解职业规划的重要性★体能测试——激发潜能

体育课上跑步，当老师说今天测试800米。那么等我们跑出起点，开始时还觉得身轻如燕，等跑到700米的时候便觉得精疲力竭，下面一百米只能说是撑过去的。可今天若是3000米测试呢？我们的目光肯定是盯牢3000米的终点的，当我们跑过700米线的时候，肯定不会有精疲力竭的感觉，因为我们的目标不在这里，它在远处召唤着我们前往。第一章：概述（二）理解职业规划的重要性同学们你处于哪个选项？A、不知道自己想做什么工作；B、对自己想做什么工作有些感觉，但比较模糊；C、明确地知道自己近几年想做什么工作；D、明确地知道自己一生最想做的是什么工作。★事实验证——A、哈佛调研第一章：概述（二）理解职业规划的重要性★事实验证——A、哈佛调研（课本P1）

有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次25年关于人生职业规划的调查。结果是这样的：

27%的人，不知道自己想做什么工作；

60%的人，对自己想做什么工作有些感觉，但比较模糊；

10%的人，明确地知道自己近几年想做什么工作；

3%的人，明确地知道自己一生最想做的是什么工作。第一章：概述（二）理解职业规划的重要性

25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的：这3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；这10%的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；这60%的人，他们安稳地工作与生活，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。第一章：概述（二）理解职业规划的重要性★前车之鉴第一章：概述（二）理解职业规划的重要性★为什么有的专业毕业生半年离职率那么高？据调查，2014届45%的毕业生认为目前工作不符合自己的职业期待，其中52%的毕业生是因为不符合自己的职业规划。第一章：概述（二）理解职业规划的重要性1、你了解你的专业吗？2、你了解输配电专业的就业前景吗？3、你了解电力行业的发展前景吗？4、你了解近几年的大学生就业形势吗？5、你知道国家“一带一路”发展战略吗？6、你知道什么是职业生涯规划吗？

第一章：概述（二）理解职业规划的重要性★分享一句话：

如果一个人低着头走路，无论你看得多仔细，走出数十步之后一回首，你就会发现路走弯了，而且没有规律的越来越弯，到最后你也不知道自己原来指向了哪里；如果你看着远方的目标走，就算你走得很随意，就算路况差一点，但只要你盯着目标，路就能走直。看着目标再慢也叫前进，漫无目的再快也是瞎跑！第一章：概述（二）理解职业规划的重要性★既然目标这么重要，那么我们大学生必须要有什么目标呢？下面，我们来看一部短片，看一看我们大学毕业后，将要面对的是一个怎样的就业市场？第一章：概述（三）什么是职业生涯规划※请回答！顺利毕业、走出校园，顺利就业，勇闯职场！

（播放视频）不少大学生面临毕业时发出如此的感叹

1、“我很想哭，因为我在学校什么也没学着。”2、“这就毕业了，我的心理空空荡荡，我不知道怎么求职，不知道要到哪里就业，不知道未来的路是怎样的！”3、“我该怎样求职？我不喜欢所学的这个专业该怎么办？”4、“我一生就干这个了？”……专家诊脉

北京交通大学招生就业处处长史贞军说：

学生自己是否真正清楚自己的素质、能力、本领、潜质到底适应什么样要求的单位和岗位？这是能否顺利就业的先决条件！

每位大学生都要从职业生涯规划和就业指导两方面进行准确地认识和定位。”专家诊脉

哈佛大学的爱德华.班菲德博士对美国社会进步动力的研究发现，那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。他们在做每天、每周、每月活动规划时，都会用长期的观点去考量。他们会规划五年、十年，甚至二十年的未来计划。他们分配资源或做决策都是基于他们预期自己在几年后的地位而定。这一研究成果，对于我们即将跨入社会的大学生有着重要的启示作用。

职业生涯规划是指在对个人的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业目标，并为实现这一目标做出的行之有效的安排；是一个人一生职业发展道路的设想和规划，是个人学习与成长的目标和对一项职业和组织的生产性贡献和成就的期望。第一章：概述（三）什么是职业生涯规划职业生涯规划是人生规划的主体部分。职业生涯规划可以帮助职业院校的学生更好地实现自己的职业理想和人生目标。计划就业时选择什么样的行业，从事什么的工作，过上什么样的生活，达到什么样的成就，如何具有针对性的安排自己大学期间的学习和生活，最终通过自己的学习和工作达到未来理想的目标。第一章：概述（三）什么是职业生涯规划只有从大一开始慢慢地去思考你毕业以后要做什么，你才可能知道到底要学什么。（四）如何做职业生涯规划1、了解人生职业发展的五阶段P34

美国职业指导专家萨帕围绕人的职业生涯不同时期将职业发展分为五个不同的阶段：（1）成长阶段（从出生到14岁）；（2）探索阶段（从15岁到25岁）；（3）确立阶段（从26岁至45岁）；（4）维持阶段（从46岁至65岁）；（5）下降阶段（65岁以后）类型定义任务及计划人生规划个人整个职业生涯的规划，包括从求学阶段的学业规划到退休之后的生活规划，设定整个人生的发展、就业或创业总目标。1、我一生的总目标是什么（如成为某企业的高级主管或拥有一定规模的企业）？2、在这一生中我将扮演哪些角色？3、这些角色何时出现？4、目前我积极投入的角色？5、哪些角色我无法过多投入？6、哪些角色我无法避免？长期规划5-10年的规划,设定较长远的目标。1、在这期间我将扮演的角色（如在某企业刻苦学习技术和积累三脉（知脉、人脉、钱脉），升迁为部门经理或辞职自己开公司等）2、我的主要工作、收入和地位？3、我的家庭生活是怎样的？2、了解职业生涯规划的分类中期规划一般为3-5年内的目标与任务。1、在这期间我将扮演的角色（如顺利考取高职，在高职院校学习期间，把自己塑造成为一名符合社会潮流的高素质人才，并相应企业要求，进行初步的职场适应）2、我的主要工作内容？3、我在个性上可以尝试的改变是什么？为什么？4、我可以培养的兴趣、能力及其条件是什么？5、我要进行哪些教育进修或训练？理由为何？短期规划3年以内的规划,主要是确定近期目标,规划近期完成的任务（对于大学生来说，主要指在校三—四年的学业规划）。1、我的四年计划（如要学习哪些专业知识、掌握哪些业务知识、取得哪些职业资格证书等等）；2、我的学期计划；3、我的月计划；4、我的周计划；5、昨天我已做了什么？6、明天我将做什么？7、今天我应该做什么？2、了解职业生涯规划的分类3、了解职业生涯规划的基本步骤

成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。我想往哪方面发展？我能往哪方面发展？我可以往哪方面发展？只有对以上三个问题进行综合分析时，才能确定自己的最佳职业生涯路线。职业生涯规划是一个长期的连续过程，需要设计一套程序来保证它的顺利实施。一般认为这个过程包括以下五个步骤和内容。流程图如下：1