跨过3-5个低栏教案-高二上学期体育与健康人教版

高中一年级男生跨栏跑教学设计任课教师：一、总体设想:以发展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身发展的价值。结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下发展学生速度、力量等体能，使学生在提高跨栏跑运动能力的同时，建立起自信，表现出勇敢顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规则的行为。二、学情分析:跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。通过前6次课学习，7580%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过35个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。三、教材内容与价值:1、跨过35个低栏（50米左右）；跨栏步、栏间跑。2、静、动态牵拉发展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，提高学生学以致用的能力，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。四、教学目标:（一）能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，发展速度、力量、柔韧体能，提高跨越能力，8590%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。（二）懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规则，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。（三）在练习和比赛中表现出勇敢顽强、挑战自我的精神以及遵守规则，团队合作与负责任的行为。五、教学程序:1、上课常规与准备活动：（1）上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。（2）准备活动：①学生分成四组由小组长带领做徒手操68节。②牵拉柔韧、转髋等练习。③设置合作交流与比赛的情境，两人一组利用低栏纵跳过栏、模仿跨栏练习，小组纵跳过栏比赛。2、技术学练：情景设置与教学组织：设置不同难度栏架练习区，找到自己的练习起点，采用分层递进的方式，逐步掌握连续跨过35个低栏的技术。学法：（1）采用起跨腿、摆动腿过栏角以及慢跑过35个低栏练习，改进跨栏步动作；（2）通过起跑至第一栏以及跨过35个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。教法：（1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握连续跨过35个低栏动作，改进技术上（跳栏与倒步）的不足。（2）选择学生示范。师生点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。（3）在跨栏跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点和价值点，不失时机的对学生进行勇敢顽强、克服困难、挑战自我的精神以及遵守规则的教育。3、放松整理与讲评：（1）放松整理：学生放松走成二列横队，采用肌肉放松、呼吸调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。（2）总结本课的学习情况，强化技术要点、学习价值，评价学生学习情况，布置课外作业。六、本课特点:通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身发展的价值。结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，使学生在提高跨栏跑运动能力的同时，建立起自信，表现出勇敢顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规则的行为。七、效果预计：8590%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。主动与同伴合作完成准备活动和纵跳过栏比赛。在掌握连续跨过35个低栏动作的同时，表现出勇敢顽强、挑战自我的精神。运动负荷预计：练习密度：50%52%平均脉搏：135145次/分本节跨栏跑课是我们基于学科核心素养的初步尝试，对于跨栏跑教学组织与教法还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。附件2高中一年级男生体育与健康课时计划人数男生第周第次课任课教师：主题课时内容《跨过35个低栏》教学目标1、能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，发展速度、力量、柔韧体能，提高跨越能力，8590%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。2、懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规则降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。3、在练习和比赛中表现出勇敢顽强、挑战自我的精神以及遵守规则，团队合作与负责任的行为。模块与单元位置模块第七次课第二单元第1次课重、难点重点：跨栏步难点：栏间跑节奏

内容时间次数教师指导学生活动教学情境与组织要求上课常规热身活动徒手操30”1分46分各4×8拍检查常规落实情况，提示练习内容与要求，安排见习生指导学生分组检查练习情况提出具体要求集合明确上课内容和要求按提示组长带领汇报自编徒手操方案练习内容：徒手操68节组织：班级授课二列横队队形：xxxxxxxxxxxxxxxx▽要求：明确课上学习内容与分工教学情境：设置小组学练合作交流的方式，按提示组长汇报自编徒手操方案，引发学生积极参与。组织：分4组练习，组长带领队形：

要求：按课外作业指定组汇报，服从组长的指挥，口令可组长或全体喊。体能练习牵拉韧带、转髋练习跨栏跑的诱导练习纵跳过栏比赛选择组别连续跨过3—5栏学习栏间跑技术分层递进师生点评23分56次35分各1820次35分46次2730分810次24次12次示范结合讲解动作要点观察与指导学生练习指导学生分组示范结合讲解动作要点观察与指导学生练习提示纵跳过栏比赛教师示范结合提示要点：摆动腿抬、伸、压起跨腿展、提、拉加强上下肢配合教师讲解示范组织学生练习提示：注意栏间跑节奏

一大、二小、三适中组织学生分组鼓励学生到高级别组注意安全的提示组织学生示范语言激励教师结合示范点评牵拉大、小腿韧带上下、左右转髋跨栏坐等起跨腿过栏摆动腿过栏栏上过栏纵跳过栏比赛起跨腿过栏角摆动腿过栏角慢跑过34栏观察示范在相应的标记上节奏跑练习跨过2—3栏连续跨过3—5栏改进错误动作各组推荐1—2名展示互相鼓励加油观察示范生动作对照自己存在问题模仿与改进教学情景：设置问题如练习跨栏跑哪些部位容易损伤？教师引导学生回答，总结出集体练习的内容与方法。组织：二列横队集中进行队形：xxxxxxxxxxxxxxxx要求：动作幅度逐渐加大防止拉伤教学情景：设置比赛与两人合作交流方式，互相观察与交流，运用已有的知识有针对性解决存在问题。组织：两人一组进行练习与比赛队形：略（两人一个栏）要求：栏上过栏达到1820次熟悉场地与栏架，按规则要求进行30”纵跳过栏比赛教学情景：设置降低规则，小组合作学习情境栏高76.28491.4；不同栏距：7.007.508.50（三步栏）；学生自行选择建立小组组织：按能力分4组练习（76.2；7.00级两组）（84；7.50级、91.4；8.50级各一组）队形：XXXXXXXXXXXXXX要求：自选a、b、c不同难度3级别组练习；固定姿势、步数、敢于攻栏；站立式起跑过第一栏（7—9步）跨栏步与栏间跑的衔接合理步幅大小适宜。按完成动作能力递进；注意控制栏间节奏；同学之间互相提示调整放松下课常规23分12次组织集结队伍指导学生放松总结上课情况布置作业放松走在组长引领下放松肢体、拉伸肌肉加强柔韧性练习小组自编放松练习教学情境：班级授课，针对跨栏跑按课外作业小组自编的放松操68节（有值日组长带领）。队形：放松走成二列横队xxxxxxx