第8场 想要得到爱(二)

成为爱情赢家，学会见招拆招心之助卢悦1前言很多时候，爱是两场戏，表面上有一套文章，海水之下还有暗涌。如果我们只知道看到表层的游戏，那么我们就一定会吃亏，而且吃大亏。为什么我们总是在情感中被伤到一塌涂地，行家一出手就知有没有。很多时候，我们是因为没有识破对方的心理游戏的招数，而屡屡被伤害，不明不白就成了冤死鬼。如果要想成为爱情的赢家，首先，我们要学会我们是如何在感情中博弈的，识破对方的招数，了解自己的败招是我们重新赢得幸福的开始！2(一)不要存在(二)不要做你自己（的性别）(三)不要做小孩(四)不要长大

3(五)不要成功(六)不要做(七)不要变得重要(八)不要有归属感(九)不要亲密

4(十)不正常或不健康(十一)不要感觉(十二)不要思考

5(1)不要存在（Donotexist）一种父母亲可能传给孩子的禁止讯息，它可以是公开表达的，例如谋杀、虐待或遗弃，或者经由残暴的行为或忽视来暗示孩子，例如，父母会说「他是我们的小意外」、「要不是你，我就不必嫁给你父亲」、「怀了你之后，我只好放弃升学的计划」。对孩子而言，这些话听来就像是：如果我没出生，事情可能会好些;儿童自我通常会接受「诞生是我自己的责任」这种想法。不论父母说出这些话是在无心之下脱口而出或是别有用意，孩子会依自己对该情况的体会做成以下各种不同的决定：例：隔代抚养的孩子6l．如果你不改变，我就自杀。2．如果精况太糟糕了，我就自杀。3．我会做给你看，甚至死不足惜。4．我会报仇的，死也在所不惜。5．我会让你杀了我。6．我会（一再的）让自己差点死掉，好使你爱我。

7这些不同选择是某个脚本或生活方式的基础，使得这个孩子成年之后常冒致死之险，例如：企图自杀、发生意外不及时就医，或去爬山。当然，这种禁止讯息也可能导致其它不同的早期决定，例如：这孩子可能决定再也不与任何人亲近，免得失望或招来痛苦，或使自己免于自杀的命运。8当然，这些早年决定是从复杂的现实生活中归纳摘要出来的，它们很少是直接经由口语传递，而是孩子自己由父母的行为态度中所做出的结论；它们也代表孩子们多年来于不同情境中经常经验到的事，另有少数例子则是因单次创伤经验形成的。而TA治疗历程的重点便是在提高当事人对“早年决定”的觉察，特别是那些导致目前困扰的早年决定！9(2)不要做你自已（的性别）（Don’tbeyou--yoursex）：这个禁止讯息大半来自那些女孩（或男孩）－父母期望中是儿子（女儿）一的人，或较看重和自己不同性别的父母（自己是女生，父母却重男轻女）。于是孩子以拒绝或接受来响应父母的禁止讯息或其它讯息，同时在他所处环境中选择一种能使自己需求得到最大满足的方法。孩子仰赖着父母（或代替者）而生存，为了生存，孩子必须找出存活的方式，一方面保证自己能继续得到保护与关照，另一方面又能拥有最大的自己体验生活与表达自我。例子：不停地贬低自己丈夫的女人。中性化的人。10(3)不要做小孩（Don’tbeachild）传递这种讯息给孩子的父母，可能是为了不同原因而希望孩子快快长大。这情形常见于老大身上，因为他要负责照顾弟妹，也就是一个必须负担起父母的角色的孩子。在上瘾者的子女身上，这是很常见的禁止讯息，他们常被迫扛起不符合其年龄与成熟度的责任。这个禁止讯息可能带来的决定是「我会照顾你」（乐意的或怨恨的）、「我是唯一能做这事的人」、「我不需要任何人」。例：在妻子失业的时候，袖手旁观的男人11(4)不要长大（Don‘tgrowup）这个禁止讯息涵盖几个不同意思，像是「不要度过婴儿期」、「不要超过某个年龄」、「不要离开我」、「不要长大成熟」、「不要思考」。会接收到这种禁止讯息的像是家中的老么，或是正在发育的年轻女孩，因为这对己压抑性欲很大的父亲无疑是种威胁。例：一直都不去工作的女人。在外面的世界很挫败。12(5)不要成功（Don’tsucceed）：这个禁止讯息是来自父母心中嫉妒的儿童自我，意思是「如果你比我成功、有才能、美丽或聪明，我就不会爱你」。有些人籍着不完成自己做的事求得意料中的失败，例如，读了三年大学，然后在考试前一个月办休学。另外一些失败的方法是让自己与同事处不好，或是不断提高自己的目标，以致于永远无法停下来体认或享受已经达到的成功。例子：奥运会的射箭高手13(6)不要做（Don’t）：此讯息来自过度保护或害怕的父母，「什么都不要做，因为不管你做什么事都会造成悲惨的下场。」这种禁止讯息可能会以强迫性行为来避免做决定，或决定不要长大，因为如此一来，别人自然会为你做决定。打游戏的孩子：在游戏的世界也是挫败。青春期的胖子。强迫症患者，对手淫恐惧，或者强迫性的洗手。14(7)不要变得重要（Don，tbeimportant）孩子可能决定不开口要求他想要或需要的事，因为觉得自己不够重要。这也可能是针对某一方面，例如工作上的重要性。例子：我要隐身：对于那些被娇宠的孩子的羡慕嫉妒恨。感觉自己是透明人。从来不会有人看到他。——电影里的黑客。15(8)不要归属感（Don‘tbelong）：这种讯息可能来自家庭态度，因种族或文化差异而产生，结果可能导致一个人感觉自己与众不同;或是来自孩子自己对现实的理解。例如孩子童年时住在祖母家，或被送到宝养家庭，或是不断听到别人说他与其它孩子很不同而接受了这个禁止讯息。例子：那些成为工作狂的男人们。和用酒精来让自己睡眠的女人，失眠。16(9)不要亲密（Don’tbeclose）或是不要信任任何人（don’ttrustanyone），或是不要爱（don’tlove）。这种讯息的传递可能是父母避免与孩子有身体上的接触，或是让孩子感觉父或母不在身边（如离婚）。这种禁止讯息可能让孩子认定：「我必须照顾我自己」、「我绝不会信任女人」、「关心别人是没有用的……我绝不要结婚」。例子：过马路的时候，妈妈碰到自己的胳膊，浑身哆嗦。17(10)不正常或不健康（Don‘t

benormalordon，thehealthily）有些孩子在生病时得到最多、最密切的注意，因此他们学会用生病来得到关心;有些孩子则学会以怪异行为来「接管」父母亲的病症，以便得到他们所需要的。在治疗中，这类个案会「不断进步」，但当到了快被认定健康时，他们又会找到新的症状，使自己能够继续受到治疗师的注意。例子：一直都会生病。癫痫的孩子。家就像是鬼蜮。18(11)不要感觉（Don’tfeel）或不要感觉某特定感觉，或是：不要感觉你的感觉．．要感觉我的感觉。例子：橡皮人。只有喉咙感觉到难受。19(12)不要思考（Don‘tthink）或不要想某特定范围，或是：不要依你的方式思考。依我的方式思考。例子：女司机。完全的崇拜一个人。在关系初期。20扭曲=通过负面循环获得负面安抚父母或其他重要的人也可以通过教育（输入程序）（“男孩子不哭”）、禁止（“不许再这样了”）、安抚（“你撅嘴巴时真可爱”）、属性（定义）（“他是这一带最坚强的孩子”）以及样板化（让孩子认同）（“爸爸一发脾气总能招来所有人的注意”）来影响孩子的行为选择。教育：男人都是会换灯泡的。禁止：你不许看别的女人安抚：好好好，我错了，我改，你回来吧。属性：你就是一个不负责的男人样板化：你看看隔壁老张是怎么对他老婆的21特点：1.反复循环2.刻板3.自我隔离vs与他人隔离4.增强记忆22心理游戏分析饵＋钩＝反应－转换－混乱－结局（公式中划底线的三件事几乎是同时发生的）在这段对话中，以G公式可将之分析为：1.我想跳出我原生家庭的火炕，我很伤心（小三们我见犹怜）－－饵2.我可以做一个伟大的男人－－钩3.我太幸福了－－反应4.走开，你这个骗子，为什么不和你老婆离婚？－－隐藏其中，这个个案玩的游戏是－－到此为止；而男人玩的游戏则是－－我在努力，我要更加把劲儿！23小三是怎么形成的

卡普曼的“戏剧三角形”假设每个游戏便是一场小小的戏剧，而每个戏聚里均有三个角色：拯救者(rescuer,R)、迫害者(persecutor,P)及受害者(victim,V)。兹以图表示如下：

24多角关系A的视角：1.成为观察者及理解者：正念。2.成为支持者：不带敌意的坚决，不带诱惑的深情。3.成为探索挑战者：矫正性的情感体验。4.成为创造者：创造自性化的游戏规则25戏剧三角形的主要变化来自身处不同位置所玩的游戏。依据所扮演的不同角色，拯救者、迫害者或受害者，玩游戏的人乃是要证明或确认不同的事情。此时，主要是真对其中一位玩游戏的人，而其他人所玩的通常是由另一位置出发的互补游戏。以上述之例子而言，个案由受害者的位置转换到迫害者的位置；26心理游戏——一场积累点券的游戏在生活中我们累积各色点券，每