保健小常识

保健小常识Tag内容描述：<p>1、冬季养生小常识 牢记把握十个点原则冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，把握十个“点”能够保平安。早“点”睡冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激。冬季养生小常识 牢记把握十个点原则出“点。</p><p>2、夏季保健知识,目录,一、夏季养生与保健 1.饮食 2.夏季疾病 3. 防晒护肤 4.旅游 二、夏季防暑降温 1.夏季防暑误区 2.夏季常备防暑药 3.防暑降温知识 4.清凉夏日的防暑降温粥 三、孕妇夏季护理 四、生活小贴士,夏季生活的十个“最佳”,1.最佳调味品食醋： -酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。 -醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 -夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2. 最佳蔬菜苦味菜： 夏季气。</p><p>3、2004.07.07 ESSH Group,夏季保健教育,天马行空官方博客：http:/t.qq.com/tmxk_docin ；QQ:1318241189；QQ群：175569632,目录,一、夏季养生与保健 1.饮食 2.夏季疾病 3. 防晒护肤 4.旅游 二、夏季防暑降温 1.夏季防暑误区 2.夏季常备防暑药 3.防暑降温知识 4.清凉夏日的防暑降温粥 三、孕妇夏季护理 四、生活小贴士,夏季生活的十个“最佳”,1.最佳调味品食醋： -酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。 -醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。</p><p>4、佳兆业深圳公司员工健康小知识 （2012年夏季第一期）,深圳公司行政及人力资源部,夏季保健常识,前 言,夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，很多人在炎热的夏天容易出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，特向大家推荐一些夏季保健常识。,目 录,一.夏季生活的十个“最佳” 二.夏日水果营养几多 三.多吃“杀菌”蔬菜 四.夏季常见疾病及预防 五.夏季肌肤保养要点,目 录,六.夏季常备防暑药 七.清凉夏日的防暑降温粥,1.最佳调味品食醋： 酷。</p><p>5、冬季日常保健小常识 广分个险许耀 小要点 冬日萝卜赛人参4种日用品可当按摩器 冬日萝卜赛人参 养生谚语 冬吃萝卜夏吃姜 不用医生开药方 冬季常吃萝卜不仅可以消散内热 还有下气宽中 消积导滞等作用 故有 小人参 的美。</p><p>6、营养健康小常识 瘦肉中含有维生素B1 与大蒜的蒜素结合 不仅可以使维生素B1的析出量提高 延长维生素B1在人体内的停留时间 还能促进血液循环以及消除身体疲劳 增强体质 氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质 它以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中 具有抗酸防龋作用 含氟的食物有莴苣 海带 海虾等 茶叶中含氟量也比较多 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力 可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附。</p>