北大教授健康讲座

北大教授健康讲座Tag内容描述：<p>1、大家好大家好 倡导文明健康的生活方式 保健常识 1 1、平平 衡衡 饮饮 食食 2 2、有、有 氧氧 运运 动动 3 3、心、心 理理 平平 衡衡 平衡饮食 饮6种保健品 每天最少 喝8杯水 白开水是最好的饮用水 喝水五要五不要 一、要适量喝水，不暴饮。 每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。但暴饮会加重心 、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。 二、要定时，勿只口渴时饮水。 早晨应少量、多次饮水，补充晚上水分的耗损，促进消化液分泌， 增加食欲，刺激胃肠蠕动，有利于定时排便及降低血压。口渴说明 体内水分已经失。</p><p>2、倡导文明健康的生活方式,保健常识,1、平 衡 饮 食 2、有 氧 运 动 3、心 理 平 衡,平衡饮食,饮6种保健品,每天最少 喝8杯水,白开水是最好的饮用水 喝水五要五不要,一、要适量喝水，不暴饮。 每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。但暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。 二、要定时，勿只口渴时饮水。 早晨应少量、多次饮水，补充晚上水分的耗损，促进消化液分泌，增加食欲，刺激胃肠蠕动，有利于定时排便及降低血压。口渴说明体内水分已经失衡，到这时再补水，往往事倍功半。,三、要喝开水，不。</p><p>3、倡导文明健康的生活方式,保健常识,1、平衡饮食2、有氧运动3、心理平衡,平衡饮食,饮6种保健品,每天最少喝8杯水,白开水是最好的饮用水喝水五要五不要,一、要适量喝水，不暴饮。每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。但暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。二、要定时，勿只口渴时饮水。早晨应少量、多次饮水，补充晚上水分的耗损，促进消化液分泌，增加食欲，刺激胃肠。</p><p>4、北大教授健康讲座,看完后保证您能多活十年,倡导文明健康的生活方式,保健常识,1、平衡饮食2、有氧运动3、心理平衡,平衡饮食,饮6种保健品,每天最少喝8杯水,白开水是最好的饮用水喝水五要五不要,一、要适量喝水。</p>