传统杨氏85式太极拳

传统杨氏85式太极拳Tag内容描述：<p>1、传统杨氏太极拳85式第一段第二段第三段1.预备式15.抱虎归山30.高探马2.起势16.肘底看捶31.左右分脚3.揽雀尾17.左右倒撵猴32.转身蹬脚4.单鞭18.斜飞势33.左右搂膝拗步5.提手上势19.提手上势34.进步栽捶6.白鹤亮翅20.白鹤亮翅35.翻身撇身捶7.左搂膝拗步21.左搂膝拗步36。</p><p>2、传统杨氏太极拳85式 第一段 第二段 第三段 1 预备式 15 抱虎归山 30 高探马 2 起势 16 肘底看捶 31 左右分脚 3 揽雀尾 17 左右倒撵猴 32 转身蹬脚 4 单鞭 18 斜飞势 33 左右搂膝拗步 5 提手上势 19 提手上势 34 进步栽捶 6 白鹤亮翅 20 白鹤亮翅 35 翻身撇身捶 7 左搂膝拗步 21 左搂膝拗步 36 进步搬拦捶 8 手挥琵琶 22 海底针 37。</p><p>3、传统杨氏太极拳的85式练功口诀！(1) 混沌无极生太极， 面南起势揽雀西，回拉单鞭提手南， 白鹤亮翅朝东展，搂拗琵琶走循环， 搬拦捶打封闭按。(2) 十字封裹面朝南， 闪身西北抱虎归，旋身向东肘底捶， 倒撵猴儿身后退。(3) 斜飞势南接提手， 鹤翅东展左搂拗，海底捞针扇通臂， 撇身捶接搬拦捶，上步揽雀回单鞭， 云手连环往东返。(4) 单鞭。</p><p>4、传统杨氏太极拳85式拳谱 1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 52.玉女穿梭 69.单鞭2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 53.揽雀尾 70.云手3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 54.单鞭 71.单鞭4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 55.云手 72.高探马带穿掌5.提手上势 22.海底。</p><p>5、传统杨氏太极拳的85式练功口诀 1 混沌无极生太极 面南起势揽雀西 回拉单鞭提手南 白鹤亮翅朝东展 搂拗琵琶走循环 搬拦捶打封闭按 2 十字封裹面朝南 闪身西北抱虎归 旋身向东肘底捶 倒撵猴儿身后退 3 斜飞势南接提手。</p><p>6、85式杨氏传统太极拳学习笔记一 预备式（也称无极式）1、注意前后（含胸拔背、收尾闾，命门穴凸出，命门穴位于两肾中间，第二第三腰椎之间，两脚重心放在涌泉穴）、左右（肩膀放平，头顶百汇穴垂直地面）、上下的矛盾（虚灵顶劲，上虚下实，松腰落胯）。鼻吸口呼。2、两臂自然垂在身体两侧，小指对裤缝。 3、眼平视，耳听后，唇微闭，齿微合，神。</p><p>7、1、预备式； 2、起势； 3、揽雀尾； 4、单鞭； 5、提手上势； 6、白鹤亮翅； 7、左搂膝拗步； 8、手挥琵琶； 9、左右搂膝拗步； 10、手挥琵琶； 11、左搂膝拗步； 12、进步搬拦捶； 13、如封似闭； 14、十字手； 15、抱虎归山； 16、肘底看捶； 17、左右倒撵猴； 18、斜飞式； 19、提手上势； 20、白鹤亮翅； 21、左搂膝拗步； 22、海底针； 23、扇通背； 24、撇身。</p><p>8、传统杨氏太极拳85式拳谱 1 预备式 18 斜飞势 35 翻身撇身捶 52 玉女穿梭 69 单鞭 2 起势 19 提手上势 36 进步搬拦捶 53 揽雀尾 70 云手 3 揽雀尾 20 白鹤亮势 37 右蹬脚 54 单鞭 71 单鞭 4 单鞭 21 左搂膝拗步 38 左打虎势 55 云手 72 高探马带穿掌 5 提手上势 22 海底针 39 右打虎势 56 单鞭 73 十字腿 6 白鹤亮势 23。</p><p>9、传统杨氏太极拳85式套路行功歌诀 南京东南大学万玉纲编写 笔者通过深入研究体悟传统杨氏太极拳85式套路拳谱，认为将其分成八段更能体现套路的编排特征，即把每一段落的分段点置于单一式子连续移动步伐的最后一动上。</p><p>10、103103 式杨氏传统太极拳要点式杨氏传统太极拳要点 第一式 预备势 面向正南 要点 两脚分开直向前方与肩同宽 两臂 自然下垂 手心向内 手指朝下 目视前方 全身放松 各式太极拳视频教程 咫尺社区教程店 第二式 起势 定式时面向正南 要点 两臂内旋翻动 使手背向前 仍置两胯旁 保持与肩同宽 由下向前往上徐徐提起至略与肩平 掌心向下 手指朝前 两肘微屈 两腕微坐 徐徐由上而下放至两胯前 掌心向下。</p><p>11、传统杨氏太极拳103式拳谱1. 预备式2. 起势3. 揽雀尾4. 单鞭5. 提手上势6. 白鹤晾翅7. 左搂膝坳步8. 肘底捶9. 左搂膝坳步10. 右搂膝坳步11. 左搂膝坳步12. 手挥琵琶13. 左搂膝坳步14. 进步搬拦捶15. 如封似闭16. 十字手17. 抱虎。</p><p>12、传统杨氏太极拳91式拳谱 1、太极拳起势 2、揽雀尾 3、单鞭 4、提手上势 5、白鹤晾翅 6、左搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、左搂膝拗步 9、右搂膝拗步 10、左搂膝拗步 11、手挥琵琶 12、左搂膝拗步 13、进步搬拦捶 14、如封似闭 15、十字手 16、抱虎归山 17、肘底看捶 18、左右倒撵猴 19、斜飞势。</p><p>13、杨氏太极拳经典85式拳谱1、预备式； 2、起势； 3、揽雀尾； 4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅； 7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶； 9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶； 13、如封似闭；14、十字手； 15、抱虎归山；。</p><p>14、杨氏太极拳85式分段记忆 杨氏85式，分为6段记忆学习，较为便捷 第一段 1.预备式 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步（三） 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12.进步搬。</p>