的营养价值和

的营养价值和Tag内容描述：<p>1、无花果的营养价值和好处 花果的营养成分列表 (每 100 克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 81.3 能量(千卡) 59 能量( 千焦) 247 蛋白质(克) 1.5 脂肪(克) 0.1 碳水化合物(克） 16 膳食纤维( 克) 3 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 1.1 维生素 A(毫克 ) 5 胡萝卜素(毫克) 30 视黄醇( 毫克) 0 硫胺素( 微克) 0.03 核黄素 (毫克) 0.02 尼克酸(毫克) 0.1 维生素 C(毫克) 2 维生素 E(T)(毫克)1.82 a-E 1.4 (-)-E 0.42 -E 0 钙(毫克) 67 磷( 毫克) 18 钾(毫克) 212 钠(毫克) 5.5 镁( 毫克 ) 17 铁(毫克) 0.1 锌(毫。</p><p>2、柳蒿芽的营养与药用价值及食用方法马俊龙摘 要：柳蒿芽是大兴安岭林区人普遍喜爱食用的一种富有营养的风味野菜，生长在山洼湿地的一种野生植物。其嫩茎叶可食用,味苦、辛、性湿。不仅具有很高的食用价值，还有奇特的药用价值，是一种药食兼用的野菜。本文较详细地介绍了柳蒿芽的营养、药用价值和食用方法 ，使人们对柳蒿芽这种野菜有了全新而系统的认识。关健词：柳蒿芽 营养 药用 食用简介柳蒿芽学名水蒿，也有地区称蒌蒿、白蒿、芦蒿、菠蒿、萎蒿、减肥草、降压菜等，为菊科（kumbil）达斡尔语称昆米勒，多年生草本植物，野生主要分布在。</p><p>3、马苋菜别名马齿菜、马草、马苋、长命菜、马龙芽、酱瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰苋、马踏草、安乐菜、酸苋、耐旱菜等，全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质：SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。马苋菜的妙用1. 将马苋菜洗净榨汁饮用，一天二次，一次50mml，对过敏症状有奇效.2.马苋菜全草。</p><p>4、菠萝,作者：周俊,菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素c18毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等,菠萝的营养成分,营养价值,菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。 菠萝中所含的蛋白质。</p>