第一套少年拳

第一套少年拳Tag内容描述：<p>1、第一套少年拳动作名称：直立抱拳震脚架打蹬踢架打垫步弹踢马步横打高虚步架打跳步推掌撩拳收抱并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，两肩后展，同时头迅速向左转，下颌微收，眼看左前方【图1】要点：抱拳与转头动作要同时完成，挺胸收腹，两眼有神。1、 震脚架打右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向做跨一步，向左转体90度成左弓步，同时左臂内旋曲肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上，右拳向前冲出，拳心向下，眼看右拳前方【图2】要点：震脚要全。</p><p>2、少年拳第一套教学设计教学内容：少年拳第一套1-3式教师：教学对象：水平三一、指导思想：坚持“健康”第一的指导思想，巧妙地运用自主、合作、探究学习的学习方式，让学生学会学习、学会相互帮助，共同进步。武术是一种民族体育项目，很有观赏性，因此极为吸引小学生，容易激起他们对武术的好奇心和兴趣。学生通过学习武术得到武术文化尚武崇德的熏陶。小学是启蒙教育的开始，是基础教学的起端，有教育学家倡导这个阶段应把兴趣的培养放在教学的首位，讲诉武术的吸引点引起学生的兴趣为学习少年拳奠定基础，同时，通过对少年拳第一套（13。</p><p>3、少年拳第一套预备式1.震脚架打右脚提起在原地震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步，同时左臂内旋屈肘向上架于头前左斜上方，拳心向上，冲拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。1、动作要领：落步轻，冲拳有力。有气势。2、教学重点：震脚。3、教学难点：震脚时身体要直立下沉。2.蹬踢架打1、动作要领：蹬踢时脚尖上勾，手脚配合连贯、快速。2、教学重点：蹬踢。3、教学难点：蹬踢下压有力，与架打动作连贯快速。3.垫步弹踢1、动作要领：弹踢时脚面绷直绷平，与膝盖同高。2、教学重点：垫步。3、教学难点：垫步与弹踢要紧凑，。</p><p>4、少年拳第一套（1-8节）动作要领： 第一节 震脚架打：右脚提起在原地震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。</p><p>5、学习阶段 水平三 授课教师 李帅 年级 五 1 班 人数 36人 第1课时 教案设计 课题 一 游戏 石头 剪刀 布 二 学习少年拳1 4动 三 配乐体能练习 场地器材 体育场地 移动音箱1个 多媒体设备一套 教学目标 1 认知目标 使学。</p>