高血压病人饮食

高血压病人饮食Tag内容描述：<p>1、脚痛风病人食谱脚痛风病人食谱 1 1、可吃的低嘌呤食物、可吃的低嘌呤食物(1)(1)主食类：主食类： (1)米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、 麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、 饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马 铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 (2)奶类： 鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。 (3)肉类与蛋类： 鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。 (4)蔬菜类： 白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥。</p><p>2、高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 2. 高血压患者的饮食宜忌： 碳水化合物食品： 适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物-脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、。</p><p>3、高血压患者饮食有禁忌高血压需要通过饮食调控，酒、浓茶、狗肉、动物蛋白质等食物是不宜食用。高血压是一种慢性疾病，不仅需要长期药物治疗，还需要在饮食上加以控制。那么高血压患者在饮食上有哪些禁忌呢？酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。浓茶高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于。</p><p>4、高血压患者的饮食宣教高血压患者的饮食注意事项： 1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。控制能量的摄入。</p><p>5、高血压病人的食谱减肥食谱（每日总热量12001400千卡。超重、肥胖的高血压患者适用）早餐绿豆麦片粥50克，煮老鸡蛋1个，香油拌芹菜250克，牛奶250克。午餐米饭50克，拍黄瓜250克，生西红柿250克。晚餐扒鸡（瘦）150克，熬白菜（木耳、虾皮少许）250克，馒头50克。日常食谱（每日总热量18002000千卡。周一至周五工作日适用）早餐燕麦片粥50克，煮老鸡蛋1个，馒头50克，牛奶250克。午餐米饭100克，清蒸鱼100克，炒肉丝蒜苗150克，海带汤50克，苹果、香蕉。</p><p>6、高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： 碳水化合物食品： 适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品-蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆。</p>