健康养生知识

健康养生知识Tag内容描述：<p>1、中医药养生保健小常识 相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切，人人都知道，如果风寒感 冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽， 感冒不 治而愈。其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜 的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。 而“薄荷”（比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实， 薄荷也是常用的中药，属于“寒凉”型的中药。 中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷）， 让人体恢复正常值；如果。</p><p>2、为什么这7大疾病会常出现2011-09-20为什么这7大疾病会常出现引言：很多人都在抱怨，为什么自己身上的某些疾病老出现，一直不好。得了这些常见疾病病因在哪里呢？中医告诉你，得了常见疾病身体缺什么，为什么这7大疾病会常出现。1、皮肤瘙痒：缺锌。其它症状表现：伤口愈合慢，指甲出现白点。推荐食物：坚果、种子、全谷食物、蟹、沙丁鱼和红肉。吃一只牡蛎或200克牛排，可满足一天的锌需求量。补锌量：男女分别为9.5毫克和7毫克。作用：锌有助于新细胞和酶的形成，对伤口愈合非常关键。锌对于健康精子的产生功不可没。哪些人要补：世界卫。</p><p>3、健康知识集锦健身养生歌面常擦，血脉流畅，容颜光泽；目常揩，视物清晰，眼疾不染；耳常弹，听力敏锐，耳聪不鸣；齿常叩，齿坚牙利，不龋不松；背常暖，肺工强盛，寒咳不犯；腹常摩，运化如常，胃肠功佳；足常搓，除祛风湿，步履矫健；津常咽，宣通百脉，益寿延年；发常梳，气血流畅，脑聪发健；浊常屙，&#16。</p><p>4、大蒜防治疾病 怎么吃最有效2011-09-21大蒜防治疾病 怎么吃最有效很多人都知道，大蒜能治百病，大蒜防治疾病功效这么大，那大蒜怎么吃最有效呢？大蒜怎么吃最有效大蒜即怕热，又怕咸，它遇热或遇咸都会完全或部分失去活性。1、大蒜宜生食；2、食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成碎末；3、蒜泥先在室温放置1015分钟，让蒜氨酸与蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素后再食用，效果最好。专家认为，大蒜所以能有这么多的有益作用，主要是因为它含有蒜氨酸与蒜酶这两种有效物质，这两种成份分别存在于新鲜大蒜的细胞里，只有把大蒜碾碎，让它们。</p><p>5、养生汤健康喝的五个饮食小常识【慧聪食品工业网】爱好养生的人一定会爱喝汤，汤类营养丰富，不同的汤也有不同的辅助治疗功效，但是，喝汤需要我们注意的事情也很多，下面，我们就给您介绍五个喝汤小常识，让您健康喝汤。 牛肉汤中放番茄 煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。 鱼汤防哮喘 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。 猪蹄汤不宜常吃 由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻。</p><p>6、健康生活从慢病预防开始,他们曾是各行业的精英，然而无情疾病 突发却残忍的夺去了他们的生命”,1、2005年1月22日，清华大学学者焦连伟因心肌梗塞 去世，终年36岁。 2、2005年8月19日，著名小品演员高秀敏因心脏病发 作去世，终年46岁。 3、1982年6月15日 ，中国科学院长春光学精密机械研究所副研究员蒋筑英，终年 42岁。 4、2007年6月23日，相声演员侯耀文因心脏病发作去 世，终年59岁。,什么是慢性病？,1.“三高”疾病及由此导致 的心脑血管疾病 2.吸烟与肺气肿 3.颈椎病,？,如何增进血管的健康？ 远离心脑血管疾病？,血管通畅是关键！,。</p><p>7、1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,43,44,45,46,47,48,49,50,17,42,返回,感冒忌用下列哪一种食物?,A 海鱼,B 豆浆,C 青菜,D 生姜,返回,酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么饮酒对身体哪个器官最为有害?,A 眼睛,B 皮肤,C 心脏,D 肺,返回,苹果中含有增强记忆的微量元素是?,A 铁,B 锌,C 钙,D 碘,返回,低盐饮食在利于预防什么疾病?,A 乙型肝炎,B 糖尿病,C 高血压,D 贫血,返回,夏季在烈日下工作或者运动量过大出汗多时，为预防。</p><p>8、女性健康保健知识,妇科 严芳,一、了解女性生殖系统 二、远离乳腺疾病 三、女性常见健康问题 四、健康生活，远离妇科疾病 五、医院介绍,一、了解女性生殖系统,女性生殖器官包括外生殖器官和内生殖器官两部分。 1、女性外生殖器：指的是外阴部分，包括大阴唇、小阴唇、阴蒂、尿道口、阴道口。,一、了解女性生殖系统,2、女性内生殖器官指的是阴道、子宫、输卵管及卵巢，后两者常被称为子宫附件。,一、了解女性生殖系统,围绕女性生殖系统而发生的疾病，统称为妇科病。也是发生于女性生殖系统（外阴、阴道、子宫、输卵管、卵巢及乳房）的功能性。</p><p>9、1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,43,44,45,46,47,48,49,50,17,42,返回,感冒忌用下列哪一种食物?,A 海鱼,B 豆浆,C 青菜,D 生姜,返回,酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么饮酒对身体哪个器官最为有害?,A 眼睛,B 皮肤,C 心脏,D 肺,返回,苹果中含有增强记忆的微量元素是?,A 铁,B 锌,C 钙,D 碘,返回,低盐饮食在利于预防什么疾病?,A 乙型肝炎,B 糖尿病,C 高血压,D 贫血,返回,夏季在烈日下工作或者运动量过大出汗多时，为预防。</p><p>10、中青年人健康保健知识,安徽中医药大学第二附院 张闻东,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,健康,亚健康,疾病,现场调查,目 录,健康是当今最重要的热门话题 主要健康警示与保健误区 自我健康管理的原则与技巧,健康是当今最重要的话题,经济发展源于健康 健康就是GDP：过去40年世界经济增长8-10都来源于健康的人群，亚洲经济腾飞30-40源于健康人群，疾病负担影响GDP：国人每年疾病负担总值是GDP的8.2。 思想道德素质 科技是第一生产力 科学文化素质 人才是第一竞争力 健康素质 健康是第一保障力,人口老龄化 环境污染严重化 英年早逝时尚化 公共事件上升化 。</p><p>11、健康养生知识,目录,什么是养生与保健,中华民族有着悠远流长的养生历史，早在二千多年以前就重视养生之道，经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是,与中国古代。</p><p>12、健康养生知识 上海分公司保费部培训室 目录 什么是养生与保健 中华民族有着悠远流长的养生历史 早在二千多年以前就重视养生之道 经过后世医学家 养生学家的不断总结 补充和发展 形成了不同的养生学派 传统养生学的特点是 与中国古代哲学 传统医药学密切相关 具有完整系统的理论体系 拥有丰富的养生方法 如传统的气功 古老的太极拳 华佗的五禽戏都是用来修身养性的 黄帝内经 在国学经典中是唯一以圣王命名的书。</p><p>13、冬季养生保健,健康的生活方式能够维护和促进自身健康,冬季是一年四季之一，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，共6 个节气。 冬季是一年中最寒冷的季节，特别是在北方地区，气温多在零摄氏度以下。,冬季，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，一派萧条零落的景象，是自然界万物闭藏的季节。对此，人们首先想到的是防寒保暖。 中医学“天人相应”的观点认为，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合。</p>