克服考试焦虑课件

克服考试焦虑课件Tag内容描述：<p>1、轻轻松松去考试 考前心理辅导再学习 翠峦区第一小学 刘丽 讲座提纲 l第一部分：考试焦虑心理分析与诊断 l什么是焦虑： l考试焦虑的概念： l考试焦虑的十种表现： l第二部分：考试心理与考场应对方法 l1.考场应对术1 l2. 考场应对术2 l3.考场应对术3 l4. 考场应对术4 l第三部分：几种常见心理现象辅导方法 l结束： 焦虑是什么 l焦虑是面对危险事件或不确定事件时人 和动物的应激反应。是生物进化过程中 的神经的适应机制。 l焦虑可以分为： 特质性焦虑和状态性焦虑 常态和病态的焦虑 病态性焦虑是消极的，以贬 低自我和过强的自我卷入为 特。</p><p>2、第2课时 克服考试焦虑 活到老 学到老,课标解读,知识梳理,课标解读,知识梳理,课标解读,知识梳理,1,2,3,4,5,6,答案,1,2,3,4,5,6,答案,1,2,3,4,5,6,答案,解析,1,2,3,4,5,6,答案,1,2,3,4,5,6,答案,1,2,3,4,5,6,答案。</p><p>3、4.3迎接挑战立志成才,第四单元情系祖国放眼未来,第三框4.3.3克服考试焦虑,预学检测,1、考试的作用有哪些？2、如何克服考试焦虑？,克服考试焦虑,小琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入。</p><p>4、4 3迎接挑战立志成才 第四单元情系祖国放眼未来 第一课时4 1 1 2 3新时代新要求 理智面对学习压力 克服考试焦虑 学习目标 1 知道我国需要怎样的人才2 通过学习 使学生了解学习的压力 考试焦虑的表现3 学会正确面对。</p><p>5、克服考试焦虑 教学目标 知识 了解考试焦虑是一种常见的心理现象 知道过度或过低的考试焦虑对我们有消极影响 能力 结合自身的考试经历分析考试焦虑的原因 表现以及对学习的影响 情感 态度 价值观 正确面对考试焦虑 积极寻求克服考试焦虑的方法 说一说 王小跃一直在努力搞复习 迎接升学考试 但她总是感觉心里没底 她担心自己考不好 回家难以向父母交代 在同学们面前抬不起头 她不断地暗示自己 考砸了 我该怎么。</p><p>6、一心理教育 考点16 克服考试焦虑 1 产生考试焦虑的原因考试焦虑产生的原因 我们所感受到的学习压力 常常与考试联系在一起 面临的考试很重要 或者考试难度过大 他人 自己的过高要求超过了个人的实际能力 仅以考试成绩来判断个人价值 这些都容易导致我们陷入考试焦虑 2 如何正确认识考试焦虑 适度的考试焦虑体现了我们对考试的积极认真态度 但过度的考试焦虑 则会干扰我们的学习 对身心健康造成不利影响 因此。</p><p>7、第2课时理智面对学习压力克服考试焦虑1 学习压力的影响 适度的学习压力可以激发我们的 和潜能 没有学习压力 可能会使我们 停滞不前 而过度的学习压力又会使我们陷入 影响学习 效率和已有水平的正常发挥 干劲 失去动力 焦虑 2 如何缓解学习压力 如适当降低 提高 培养学习兴趣 改进学习策略和学习方法等 3 克服考试焦虑的主要途径 培养自己的 能力 自信心 期望值 心理调控 知识点1 学习压力的影响。</p><p>8、4 3迎接挑战立志成才 第四单元情系祖国放眼未来 第三框4 3 3克服考试焦虑 预学检测 1 考试的作用有哪些 2 如何克服考试焦虑 克服考试焦虑 小琳 尽管我平时成绩不错 但是临到考试 不知为什么很紧张 难以入睡 小航 马上要考试了 怎么用功都来不及了 不如看看小人书 班级风景 毕业之前 你是否也有过类似的经历或者你身边是否有过类似的现象 P110 如何正确处理这些问题 P110 理智面对考试。</p>