老年人自我保健

老年人自我保健Tag内容描述：<p>1、老年人疾病预防和自我保健老年人疾病预防和自我保健 随着社会的发展，社区里越来越多的老年人开始注意自我保健 和疾病预防，很多人都知道运动、饮食和心理因素是疾病预防和自 我保健的重中之重，如何有效做到这些，淮河路社区总结了以下几 个方面： 1、老年人锻炼的五原则。喜欢体育锻炼的老年人越来越多。尽管大 多数人运动项目强度较小，但不正确的锻炼方法仍导致许多疾病， 特别是软组织损伤。因为老年期软组织退化较快，且损伤后不易恢 复，所以，老年人参加体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还 应量力而行，持之以恒，同时还要遵。</p><p>2、老年人自我保健常识老年人自我保健常识 注意眼睛及视力的保护注意眼睛及视力的保护 老年人不适合在太明或太暗的环境下工作、生活。环境照明亮度要适中，老年人行走 经常路过的地方不应堆放容易绊跤的物品，楼梯及过道的光线不宜太暗，以防止老年人摔 倒及其他意外损伤。 重视口腔卫生重视口腔卫生 老年人应坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。有条件的每月换一把牙刷。刷牙及漱口时， 可常用手指轻轻按摩牙龈，平时可嚼口香糖，锻炼牙齿的咀嚼能力。发现龋齿要及时治疗， 对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。对部分缺牙或全口。</p><p>3、第四章老年保健和老年自我保健第四章老年保健和老年自我保健 第一节 老年保健 第二节 老年自我保健 1 （一）老年保健的概念 WHO的定义：老年保健即在平等享用卫 生资源的基础上，充分利用现有人力、 物力，以促进和维持老年人的健康为目 的，发展老年保健事业，使老年人得到 基本的医疗、护理、康复和保健等服务 。 一、老年保健概述 第一节 老年保健 2 一、老年保健概述 （二）老年保健的原则 1.保健的全面性原则：老年保健需关 注老年人的生理、心理和社会适应方 面的问题，以及老人在疾病的预防、 治疗、康复和健康促进方面的问题。 2.。</p><p>4、秋季养生与保健（37）-老年人秋季的自我保健秋天气候转凉，是进行室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等，加强锻炼，增强体质。一、老年人秋季应多多注意调节饮食、预防感冒1、调节饮食，养肺生津 相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱，如果在日常生活中再不讲究饮食，生冷无节、饥饱无常的话，势必伤胃犯病。 因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软开胃、易消化的食物。 识2、为老年人选择食物时，可以选择。</p><p>5、1,第四章老年保健和老年自我保健,第一节 老年保健 第二节 老年自我保健,2,（一）老年保健的概念 WHO的定义：老年保健即在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有人力、物力，以促进和维持老年人的健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复和保健等服务。,一、老年保健概述,第一节 老年保健,3,一、老年保健概述,（二）老年保健的原则 1.保健的全面性原则：老年保健需关注老年人的生理、心理和社会适应方面的问题，以及老人在疾病的预防、治疗、康复和健康促进方面的问题。 2.老年保健的区域化原则：以社区为基础。</p><p>6、老年人中医自我保健讲座第一讲(上)老年人的中医自我保健主持人：老年朋友们，大家好。从今天起，我们网上老年大学的老年人中医自我保健同大家见面了。我国是世界上最早的文明国家之一。中国中药在老年保健方面积累了丰富的经验。为了增强老年人的身心健康，发挥中医中药养生保健的优势，我们邀请了有关中医药专家给大家介绍有关中医中药养生保健方面的知识。今天我们请上海中医药大学的陈德兴老师给大家谈一谈有关老年人中医保健调养的一些常识。陈老师，您好，中医保健调养有很多的方法，您是否能简单地给我们老年朋友们归纳介绍一下。陈。</p><p>7、老年冠心病患者自我保健方法的探讨供销联社周德俊冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。它是老年人最常见的疾病之一，也是影响人们健康和长寿的主要疾病。主要临床表现以心肌缺血缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗死，使心肌大面积坏死，危及生命。冠心病的发病与个人情绪、饮食习惯和营养等诸因素有关，因此老年冠心病患者自我保健是预防老年冠心病发病的关键。1. 充分了解自己的病情冠心病患者常因劳累、饱餐、吸烟、生气、酗酒等引起心绞痛发作。心绞痛是冠心病的主要临床症状，根据心绞痛发作时的部位、性质、诱。</p>