耐力素质训练

耐力素质训练Tag内容描述：<p>1、高考体测生耐力素质训练的探讨摘 要：运用文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法，以山西省河津二中高考训练为例，并结合山西体育高考四项，以各项目的竞技能力特点为出发点，结合耐力素质在高考四项中的表现形式以及影响耐力素质的生理学基础，结果表明：耐力素质在100m中表现为后程冲刺阶段的保持高速的速度耐力；在800m中表现为全程匀加速的保持一定速度的速度耐力；在1min挺举杠铃中表现为快速的力量耐力，并提出相应的训练方法和手段，为促进山西省体测生耐力素质的训练提供相关训练学依据。 下载 关键词：体育高考学生；耐力素。</p><p>2、耐力素质的训练,福州十一中 王 彬,一、什么是耐力素质,耐力素质是指有机体克服工作过程中所产生疲劳的能力。 疲劳就是由于工作而引起的工作能力暂时性的降低，其表现为工作较困难或完全不能继续按以前的强度工作。 疲劳可分为：智力上的疲劳，感觉方面的疲劳，感情上的疲劳，体力上的疲劳等。总之可分为心理的疲劳和生理的疲劳。,二、耐力训练的原理与方法,从生理学角度来说耐力训练，就是要保证运动着的器官有足够的能量储备，有迅速消除代谢产物的能力，以及通过训练提高内环境的机能稳定性。 机体工作时供能分为：有氧、无氧非乳酸、无。</p><p>3、耐力素质练习一课的案例分析 耐力素质练习一课的案例分析一、背景在一堂耐力素质课上，一些体能较好的学生显得很积极，跃跃欲试：但是一些体能较差的学生则现十分消极：有些同学还低语着：“反正我是不及格了，再练也没有用了”、“老师可不可以少跑几圈啊”，时间不长就嘈杂起来。但为了自己的威信，更为了课时内的实施，我要求学生按照老师提出的目标，开始跑圈结果是可想而知的。绝大部分同学没有达到本堂课的既定目标，有几位同学竟然中途走了起来，更有甚至干脆停下来不跑了。面对这种尴尬的局面，我没有过分责备同学。而是分析导致。</p><p>4、耐力素质训练的基本理论与方法 耐力素质训练概述耐力素质的生理学基础及训练方法发展耐力素质的具体方法 1耐力素质训练概述 耐力素质的概念耐力素质训练的意义耐力素质的分类耐力素质的影响因素耐力素质的生理学机制耐力素质训练的原则耐力素质训练的对策少年儿童耐力素质训练的几个问题 一 耐力素质的概念 耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力 疲劳是机体生理过程不能将其机能持续在一定水平或各器官。</p>