糖尿病运动处方

糖尿病运动处方Tag内容描述：<p>1、糖尿病运动治疗处方,运动有哪些好处,提高对胰岛素的敏感性 改善血脂紊乱 降低体重 预防心血管并发症 改善身心状态,适合糖友的运动方式,有氧运动 力量练习 柔韧性运动,4,糖友的运动方式：有氧运动,散步、快走,体操,球类,游泳,跳舞,首选,5,糖友的运动方式：力量练习,6,糖友的运动方式：柔韧性运动,7,运动频率,力量练习 隔天1次,有氧运动、柔韧性运动 每周最少3天,8,运动时间,开始时间：餐后1小时,持续时间：30分钟,忌：空腹运动,9,运动强度(中等强度),合适的心率： 170次-年龄/分钟,微微出汗,第二天起床后不疲劳,能说话，但不能唱歌,10,简单。</p><p>2、糖尿病者运动处方,孔令智,饮食控制，药物治疗与规律运动相结合是糖尿病人最有效的康复方 法。作为私人教练，我们会面对越来越多的糖尿病会员，并帮助他们有效和安全地训练。在此，我们将会了解：什么是糖尿病及并发症，关于糖尿病和运动的最新科学研究、规律运动的重要性、设计方案时的注意事项和饮食控制等。,什么是糖尿病？,糖尿病是一种血糖水平过高的代谢紊乱疾病，共分为三种：型、型和妊娠期糖尿病。,型,型糖尿病也称为胰岛素依赖型糖尿病，其原因通常是胰腺产生胰岛素的细胞自体免疫性破坏，至使胰岛素分泌不足。,型糖尿病与妊娠期。</p><p>3、,糖尿病运动处方 （使用此处方前提：病人只患有糖尿病！） xxxx年xx月xx日 姓名：xxx 性别：男 年龄：60,.,一、运动目的：降糖、降脂、增强体力和抵抗力。 二、运动方式：以有氧运动为主。如散步、骑自行车、慢跑、跳绳、跑步、爬楼梯、游泳、跳舞蹈、健美操。 三、运动强度：周身发热，出汗，但不至于大汗淋漓； 四、心率：控制在110次/min左右（或170年龄）； 患者不要在胰岛素或口服降。</p><p>4、,糖尿病者运动处方,孔令智,.,饮食控制，药物治疗与规律运动相结合是糖尿病人最有效的康复方 法。作为私人教练，我们会面对越来越多的糖尿病会员，并帮助他们有效和安全地训练。在此，我们将会了解：什么是糖尿病及并发症，关于糖尿病和运动的最新科学研究、规律运动的重要性、设计方案时的注意事项和饮食控制等。,.,什么是糖尿病？,糖尿病是一种血糖水平过高的代谢紊乱疾病，共分为三种：型、型和妊娠期糖尿病。</p>