体育家庭作业

体育家庭作业Tag内容描述：<p>1、体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了关于加强青少年体育 增强青少年体质的意见，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。现将我校体育家庭作业做如下安排：一、。</p><p>2、周 次内 容周一周二周三周四周五周六 周日投掷：轻物掷远12米以上周六，在家长的陪同下参加户外活动，注意安全。周日，学生根据自己的爱好选择运动项目，注意安全。9米以上7米以上仰卧推起成桥一分钟跳小绳90以上60以上40以上目标与要求1.为了提高学生的身体素质，培养良好的锻炼习惯，家长督促、帮助学生完成锻炼内容。2.每天完成任务后，按时在相应的空格内打“”家长签字。3.每周至少完成五天的练习内容，周末。</p><p>3、成都市建筑职业中专校体育家庭作业总表（高一、高二年级）为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了关于加强青少年体育 增强青少年体质的意见，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。。</p><p>4、五年级星期一训练内容：50米跑（原地高抬腿）；良好成绩：男8.7秒、女8.8秒；训练目的：提高学生爆发力，以及协调性；训练方式：原地高抬腿；训练量：一组一分钟，间隔做，每组间隔两分钟，做五组五年级星期二训练内容：坐位体前屈；良好成绩：男11.6厘米，女15.1厘米；训练目的：拉伸韧带；训练方式：坐立，膝盖不弯曲，上身前屈；训练量：每组间隔两分钟，做五组五年级星期三训练内容：1分钟跳绳；良好成绩：男132个/分钟，女136个/分钟；训练目的：提高学生心肺功能，以及协调性；训练方式：原地双脚跳绳，每组（每分钟）计数，对比；。</p><p>5、六年级星期一训练内容：50米跑（原地高抬腿）；优秀成绩：男8.2秒、女8.2秒；训练目的：提高学生爆发力，以及协调性；训练方式：原地高抬腿；训练量：一组一分钟，间隔做，每组间隔两分钟，做五组六年级星期二训练内容：坐位体前屈；良好成绩：男11.5厘米，女15.2厘米；训练目的：拉伸韧带；训练方式：坐立，膝盖不弯曲，上身前屈；训练量：每组间隔两分钟，做五组六年级星期三训练内容：1分钟跳绳；优秀成绩：男157个/分钟，女166个/分钟；训练目的：提高学生心肺功能，以及协调性；训练方式：原地双脚跳绳，每组（每分钟）计数，对比；。</p><p>6、班级任课教师班级任课教师应交实交应交实交情况说明情况说明班级任课教师班级任课教师应交实交应交实交情况说明情况说明班级任课教师班级任课教师应交实交应交实交情况说明情况说明班级任课教师班级任课教师应交实交应交实交情况说明情况说明。</p><p>7、体育教师给学生布置体育家庭作业，能使学生掌握许多简单且有效的健身方法和中国论文网 运动常识，使体育课堂教学达到一个延伸的作用。同时也是指导学生进行自觉锻炼的有效形式，更是培养学生对体育活动自觉参与的重要途径。一、布置体育家庭作业要有目的性1.根据教材教学的进度，给低年级学生布置与课堂教学内容相结合的体育家庭作业体育课堂时间短、容量小，很难使学生正确掌握课堂教学中的一些技术技能。因此，体育教师可根据低年级的教学目标教学要求，结合教学重点，有计划、有步骤地设计体育家庭作业。如，小学一年级学生在学习单人。</p><p>8、体育家庭作业为加强落实阳光体育活动，我校提出“阳光体育活动五个一”：上好每一节的体育课；参加一项学校统一安排的分点分项活动；每天完成一道“体育家庭作业”；每周与家长参加一次体育锻炼；每人参加一个体育兴趣小组。学校通过告家长书，布置徐州三中云龙实验学校体育家庭作业，要求孩子在家参加阳光体育活动十点建议，让他们每天从中选择其中1-2道“作业”完成。1、每天完成三组跳绳，每组5分钟。2、每天跑步15分钟。3、每天完成三组仰卧起坐，每组5分钟。4、每天完成三组立定跳远，每组5分钟。5、每天踢毽子20分钟。6、家校距离短。</p>