体育与健康基础知识

体育与健康基础知识Tag内容描述：<p>1、体育与健康基本知识（一） 1、人体的基本生理特征 新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。人体的骨共有 （206）块，其中躯干骨（51）块、上肢骨（64）块、下 肢骨（62）块、头骨（29）块。 2、运动性贫血 运动性贫血是指血液中的红细胞和血红蛋白低于正常 值。有的人剧烈运动之后,出现面色苍白，头晕目眩，心 慌气促，四肢无力，精神萎靡等症状，在训练期间（特别 是训练初期）或比赛期间 Hb 红细胞数减少，出现暂时性 贫血现象称运动性贫血。 原因：A、红细胞破坏增多；B、蛋白质补充不足； C、由于缺铁而引起贫血。 防止：调整能动量、补充。</p><p>2、体 育 与 健 康 理 论 课 第一讲 一、体育与健康基本理论知识（1 ） l （一）、对体育的认识 l l 理 性 l 理想安全阶段 相对安全阶段 l 55岁 l 健康 不健 康 l 030 岁 3055岁 l 安全阶段 危险阶段 l l 感 性 l 人的健康和对健康的认识规律 l 青少年是安全期。身体状况好但认识 上无理性支持。体质健康储备 中年阶段是危险期。既没有认识的理 性支持，感觉又非常好，由于缺少体育锻 炼，城市 病、现代病、富贵病等疾病日 益严重。我国优秀科学家英年早逝的现象 （高知群体52岁现象）是典型的表现。 老年阶段是相对安全阶段。身体状况 不好。</p><p>3、体育与健康基本知识（一）- 4 -1、人体的基本生理特征新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性。人体的骨共有（206）块，其中躯干骨（51）块、上肢骨（64）块、下肢骨（62）块、头骨（29）块。2、运动性贫血运动性贫血是指血液中的红细胞和血红蛋白低于正常值。有的人剧烈运动之后,出现面色苍白，头晕目眩，心慌气促，四肢无力，精神萎靡等症状，在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间Hb红细胞数减少，出现暂时性贫血现象称运动性贫血。原因：A、红细胞破坏增多；B、蛋白质补充不足；C、由于缺铁而引起贫血。防止：调整能动量、补充足够的蛋白。</p><p>4、小学体育课各水平段 教学内容选择与设置 简阳市海螺乡九义校 毛华胜,一、对选择体育教学内容的思考,教学内容的改革，历来都是课程改革的核心。课程标准建立了完整的三级目标体系和内容框架，但没有规定具体的教学内容，仅强调了以目标的达成来统领教学内容。“目标统领内容”是我们选择体育教学内容的原则。即选择教学内容必须以课程目标为依据，为准则。课程目标是选择教学内容的出发点和归宿，我们选择的教学内容必须符合课程目标需要，为实现课程目标服务。,二、选择教学内容的原则,1、健身性原则 2、教育性原则 3、发展性原则 4、文化。</p><p>5、七年级上学期体育与健康基础知识课第一、二课时教学设计：一课的构思与设计：本次课是初中一年级学生入学的第一次课，它意味着同学们已经从童年步入了少年时代，这是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期。本节课，我运用信息技术作为辅助教学手段，抓住初一新生对事物好奇心强的年龄特点，巧妙地运用flash多媒体技术，根据教材内容制作了动画效果的课件，其主要目的是为了让学生能直观地了解运动生理常识，提高运动兴趣。具体设计如下：二：教学目标：1使学生了解体育锻炼的好处和青春期的保健与运动卫生知识，培养健康意识，树立现代。</p><p>6、可编辑修改，可打印别找了你想要的都有！精品教育资料全册教案，试卷，教学课件，教学设计等一站式服务全力满足教学需求，真实规划教学环节最新全面教学资源，打造完美教学模式体育与健康基础知识一、名词解释：1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 2、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不。</p><p>7、______________________________________________________________________________________________________________体育与健康基础知识一、名词解释：1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 2、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状。</p><p>8、体育与健康基础知识课教案 授课时间 40分钟 授课教师 羊爱玲 班级 高一7班 人数 58 教学内容 怎样科学的健身 教学目标 使全体学生知道科学健身的新理论，明确现代健身的新观念，调动学生学习体育的激情，能自觉认真。</p><p>9、九年级体育健康课进度计划 周次 日期 第一课时 第二课时 第三课时 1 3/2-6 体育与健康基础知识 素质练习 身体素质练习（速度素质） 2 9-13 身体锻炼课（友谊第一比赛第二） 短跳素质练习（为达标作准备） 单杠和仰卧。</p><p>10、体育与健康基础知识 适用年级 七年级 所需时间 室内3课时 主题单元学习概述 每天坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯 是国家对中学生体育锻炼的要求 是初中学生体育锻炼课程学习的目标 在生活方式与健康是七年级 体育。</p><p>11、体育与健康基础知识 适用年级 初一年级 所需时间 说明 课内共用几课时 每周几课时 课外共用几课时 8课时 主题单元学习概述 说明 简述主题单元在课程中的地位和作用 单元的组成情况 单元的学习重点和难点 解释专题的。</p><p>12、重庆市巴川中学校 七年级 体育与健康 基础知识复习要点 第一大板块 体育与健康基础知识 1 健康 指个体在身体 心理和社会适应各方面都处于良好状态 而不仅仅是没有疾病和不虚弱 一个人只有在身体 心理和社会适应方面。</p><p>13、体育与健康基础知识 适用年级 水平三 所需时间 课内5课时 主题单元学习概述 学习体育与健康基础知识是学生学习运动技术 提高运动能力 对于身体健康进行保健的必备前提 六年级学生刚刚从小学升入初中 在这一学习生活。</p><p>14、体育与健康基础知识复习资料 准备活动定义 准备活动是指在比赛 训练和体育课的基本部分之前 为克服内脏器官生理惰性 缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习 为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备 1 中国奥运第一人 刘长春 1909 1983 刘长春 男 1909年生 辽宁省大连市金州区 原辽宁金县 人 擅长短跑 他的技术特点是步频快 步幅大 动作向前性好 1929年5月31日至6月2。</p><p>15、体育和健康的基础知识测试问题(1)一、以下选择问题有最佳答案1.人体长时间肌肉活动时克服疲劳的能力是(d)。a.速度b.力c.灵敏度d.耐力2、发展力量素质的方法(d)。a.弓步b.越野跑c.跨栏d.杠铃蹲着跳3.发展耐力素质的方法(b)。a.追击b.定时跑c.逃跑的d.交叉横身4.发展速度素质的方法(d)。a.距离b.卧位c.踢脚d.往返行驶6.发展灵活素质的方法(b)。a.哑铃广胸b.上下振臂。</p>