王步标课后

王步标课后Tag内容描述：<p>1、第十一章 肌肉力量,教学目的,1.掌握肌肉力量的概念,影响肌肉力量的因素、肌肉力量训练的一般原则。 2.熟悉肌肉力量的测评方法。 3.了解力量的练习方法、运动性肌肉酸痛的发生原因与症状。,教学重点 影响肌肉力量的因素、肌肉力量训练的一般原则。 教学难点 运动性肌肉酸痛的发生原因。,肌肉力量：是通过肌肉收缩克服和对抗阻力而完成运动的能力。 肌肉力量是各项运动的基础。,第十一章 肌肉力量,第一节 肌。</p><p>2、第十一章 有氧、 无氧运动能力,第一节 运动时和运动后的氧动力学,第二节 有氧运动能力,第二节 无氧运动能力,1,协调、经济性,运动能力,环境,心理因素,能量来源,无氧运动能力,有氧运动能力,力量,影响人体运动能力的因素图解,2,第一节 运动时和运动后的氧动力学,一、需氧量与吸氧量需氧量（O2 reqirment ）是指单位时间内所需的氧量。 安静时约氧250ml/min(毫升/分),运动时需氧量随运动强度而变化，并受运动持续时间的影响。运动时随着运动强度的增大，每分需氧量也相应增加。,3,运动强度及持续时间与需氧量的关系,4,概念：人体单位时间内（。</p><p>3、肺,1、掌握评定肺功能有关指标的概念。肺通气动力，气体在血液中的运输过程。气体交换过程及影响气体交换的因素。 2、明确呼吸过程。. 3、熟知呼吸对运动的反应和对训练的适应。4、了解肺通气阻力及调节，气体交换原理。,教学目的,教学重点肺通气、肺换气过程及运动时呼吸功能的变化。教学难点肺通气和肺换气原理。,一、概述二、肺通气和肺换气三、气体的运输四、呼吸的调节五、呼吸对运动和训练的反应和适应,内容提要,空气,呼吸道,肺泡,肺毛细血管,肺静脉,左心,动脉,肺动脉,毛细血管,右心,静脉,组织细胞,O2,CO2,O2,CO2,外呼吸,气体运输,。</p><p>4、第十一章 肌肉力量,教学目的,1.掌握肌肉力量的概念,影响肌肉力量的因素、肌肉力量训练的一般原则。 2.熟悉肌肉力量的测评方法。 3.了解力量的练习方法、运动性肌肉酸痛的发生原因与症状。,教学重点 影响肌肉力量的因素、肌肉力量训练的一般原则。 教学难点 运动性肌肉酸痛的发生原因。,肌肉力量：是通过肌肉收缩克服和对抗阻力而完成运动的能力。 肌肉力量是各项运动的基础。,第十一章 肌肉力量,第一节 肌。</p><p>5、肺,1、掌握评定肺功能有关指标的概念。肺通气动力，气体在血液中的运输过程。气体交换过程及影响气体交换的因素。2、明确呼吸过程。.3、熟知呼吸对运动的反应和对训练的适应。4、了解肺通气阻力及调节，气体交换原理。,教学目的,教学重点肺通气、肺换气过程及运动时呼吸功能的变化。教学难点肺通气和肺换气原理。,一、概述二、肺通气和肺换气三、气体的运输四、呼吸的调节五、呼吸对运动和训练的反应和适应,内容提要。</p><p>6、第九章 运动与免疫,教学目的与要求,掌握免疫的基本概念和功能，免疫系统的组成和功能。掌握不同负荷运动对免疫功能的影响。了解免疫调节的有效措施。,教学重点与难点,免疫的基本概念和功能，免疫系统的组成和功能。不同负荷运动对免疫功能的影响。,第一节 概 述,一、免疫的基本概念（一）免疫的概念免疫是指是指机体对“自己”和“非已”的识别，并排除非已，以维持机体相对稳定的一种生理功能。（二）非特异性免疫与特异性免疫,非特异性免疫特异性免疫,获得性针对性,先天性非针对性,第一道防线：皮肤、粘膜,第二道防线：抗体、吞噬细胞,。</p><p>7、教学重点血细胞及血液的功能。教学难点血浆对机体酸碱平衡的维持。,教学目的1、掌握血液各组成成分及其功能。2、熟知血液的理化特性。3、明确血液对运动和训练的反应和适应。,内容提要,血液的组成及其特性血液的功能血液对运动和训练的反应和适应,占体重78%或7080ml.kg-1,第一节血液的组成及其特性,一、血液的组成,血液的组成,（一）血浆,1、水约占90%92%。2、血浆蛋白白蛋。</p><p>8、第一章 肌肉的活动,复习提问,1、什么是兴奋与兴奋性？ 2、细胞未受到刺激时，膜两侧存在（ ）的电位差，称为（ ）电位；产生原因是（ ）。 3、细胞受到刺激时，膜电位发生变化，产生（ ）的电位差，称为（ ）电位；产生原因是（ ）。,教学目的,1、掌握肌肉的收缩过程，收缩形式及力学分析；肌纤维类型对训练的适应。 2、掌握不同类型肌纤维的生理特征及其与运动能力的关系。 3、明确肌肉的神经支配及兴奋在神。</p><p>9、肺,1、掌握评定肺功能有关指标的概念。肺通气动力，气体在血液中的运输过程。气体交换过程及影响气体交换的因素。 2、明确呼吸过程。. 3、熟知呼吸对运动的反应和对训练的适应。 4、了解肺通气阻力及调节，气体交换原理。,教学目的,教学重点 肺通气、肺换气过程及运动时呼吸功能的变化。 教学难点 肺通气和肺换气原理。,一、概述 二、肺通气和肺换气 三、气体的运输 四、呼吸的调节 五、呼吸对运动和训练的反应和适应,内容提要,空气,呼吸道,肺泡,肺毛细血管,肺静脉,左心,动脉,肺动脉,毛细血管,右心,静脉,组织细胞,O2,CO2,O2,CO2,外呼吸,气。</p><p>10、第十一章 有氧、 无氧运动能力,第一节 运动时和运动后的氧动力学,第二节 有氧运动能力,第二节 无氧运动能力,协调、经济性,运动能力,环境,心理因素,能量来源,无氧运动能力,有氧运动能力,力量,影响人体运动能力的因素图解,第一节 运动时和运动后的氧动力学,一、需氧量与吸氧量需氧量（O2 reqirment ）是指单位时间内所需的氧量。 安静时约氧250ml/min(毫升/分),运动时需氧量随运动强度而变化，并受运动持续时间的影响。运动时随着运动强度的增大，每分需氧量也相应增加。,运动强度及持续时间与需氧量的关系,概念：人体单位时间内（通常以1mi。</p><p>11、肺 1 掌握评定肺功能有关指标的概念 肺通气动力 气体在血液中的运输过程 气体交换过程及影响气体交换的因素 2 明确呼吸过程 3 熟知呼吸对运动的反应和对训练的适应 4 了解肺通气阻力及调节 气体交换原理 教学目的 教。</p><p>12、第九章运动与免疫,教学目的与要求,掌握免疫的基本概念和功能，免疫系统的组成和功能。掌握不同负荷运动对免疫功能的影响。了解免疫调节的有效措施。,教学重点与难点,免疫的基本概念和功能，免疫系统的组成和功能。不同负荷运动对免疫功能的影响。,第一节概述,一、免疫的基本概念（一）免疫的概念免疫是指是指机体对“自己”和“非已”的识别，并排除非已，以维持机体相对稳定的一种生理功能。（二）非特异性。</p><p>13、第九章运动与免疫 教学目的与要求 掌握免疫的基本概念和功能 免疫系统的组成和功能 掌握不同负荷运动对免疫功能的影响 了解免疫调节的有效措施 教学重点与难点 免疫的基本概念和功能 免疫系统的组成和功能 不同负荷运动对免疫功能的影响 第一节概述 一 免疫的基本概念 一 免疫的概念免疫是指是指机体对 自己 和 非已 的识别 并排除非已 以维持机体相对稳定的一种生理功能 二 非特异性免疫与特异性免疫 非。</p><p>14、第四章 血液循环与运动,2,血液循环:血液在心血管系统中按一定方向周而复始的流动,称为血液循环。,心脏是推动血液流动的动力性器官。心脏的工作犹如一个泵的作用，称为心泵。血管是血液流动的管道和物质交换的场所。,血液循环主要功能：1、根据代谢需要，完成物质运输 。2、将激素送到靶细胞，实现体液调节.3、维持内环境的相对稳定，实现血液防卫功能。,第一节 心脏生理,4,5,6,7,8,房、室内传导速度快。使所有心房或心室肌几乎同时兴奋和同时收缩，称为同步收缩，有利于泵出更多的血。房室结传导速度慢。使心房兴奋和收缩先于心室，有利于。</p>