问题的自我调试

问题的自我调试Tag内容描述：<p>1、试卷一、名词解释：（每题 4 分，共 20 分）1 、不良认知 2 、自卑 3 、 接纳自我 4 、教师角色 5 、角色冲突 二、填空：（每题 5 分，共 20 分）1 、对自我的不良认知表现为：__________ 、__________ 。 2 、现实中存在两种挫折情境：在人的意识之外客观存在的挫折情境叫__________ ；人主观想象、并非客观存在的挫折情境称为__________ 。 3 、对自我的不良认知与对挫折的不良认知，均会导致出现认知心理问题，其典型的表现包括：__________ 、__________ 、__________ 及__________ 。 4 、教师角色偏离表现为：__________ 、________。</p><p>2、教师心理问题自我调适一、教师心理问题的自我调适 教师心理问题的类型划分为三类：发展性心理问题、适应性心理问题与障碍性心理问题。 1. 发展性心理问题 所谓发展性心理问题，主要是指教师自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。2.适应性心理健康问题 适应是个体通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效地生存状态的过程。而适应性心理问题则是个人与环境不能取得协调一致所带来的心理困扰。 哈特曼认为：适应是个体终生维护心理平衡的持。</p><p>3、教师情感问题的自我调适通过学习，让我认识到了教师的心理健康的重要性。由于人们对教师的期待越来越高，使教师的工作压力增加，从而也导致教师出现一系列的心理问题。这些问题带给教师的是心理健康方面的一些不良影响，在情绪和行为反应方面主要表现为：苦恼、焦虑、伤心、生气、对学生无可奈何等等。那么怎么才能自我调适呢？我认为有了健康的身体，个人在认知、情感、行为和社会适应等各个方面才能运作正常，才有充沛的体力和精力应付日益繁重的工作。当压力大的时候，适度地学会放松，能让你把注意力放到压力以外的事情上去，从而稳定。</p><p>4、劳教人员常见心理健康问题的自我调适目录第一章综述1、心理健康的概念3、心理健康的功能4、影响心理健康的因素5、心理健康的等级划分与亚健康第二章人际关系中常见心理问题的自我调适1、影响人际关系的因素与人际交往障碍2、沟通障碍的克服3、怎样应对诽谤4、心理过分紧张的消除办法5、失恋与离婚的自我心理调节6、如何自我培养良好的社会适应能力第三章情绪（或情感）方面常见问题的调适1、何谓情绪（或情感）2、怎样面对烦恼3、如何克制愤怒4、摆脱心理沮丧与消沉的方法5、怎样克服厌倦心理6、缓解忧伤的方法7、摆脱自杀的阴影8、情绪管。</p><p>5、教师心理问题的自我调适研修日志作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人。在每个人的成长过程中，教师对他们的影响是不言而喻的，教师心理健康如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师保持心理健康非常重要。而国内近年来的研究显示，中小学教师的身心健康状况低于普通人的水平。这对中小学生的健康成长也有影响，所以要重视教师自身的心理健康，适用科学知识调整自己的心态，使自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中，真正成为“人类灵魂。</p>