学会自我调节

学会自我调节Tag内容描述：<p>1、学会心理自我调节 做自己的“心理医生” 所谓不良心理，是指个体在生活中出 现的不正常的心理活动。人的心理是 十分复杂的，包括认知、情感、意志 、人格、智能等诸多方面。一般来讲 ，个体心理的各方面的活动与发展是 比较均衡、全面的，但是由于社会及 心理的原因，其中某些方面就可能出 现异常。 不良心理 三种有代表性的不良心理 “封闭”本义指严密盖住。自我封闭是 指个人将自己与外界隔绝开来，很少 或根本没什么社交活动，除了必要的 工作、学习、购物以外，大部分时间 将自己关在家里，不与他人来往。自 我封闭者很孤独，没有朋。</p><p>2、学会情绪的自我调节，对广大官兵而言有很大意义，可以更好地发挥良好情绪的功效，促进情绪对自身健康，全面发展的积极影响，避免情绪的消极影响；可以在使情绪平衡发展的基础上，保持愉快的心境；可以促进情绪的成熟。首先要保持愉快的情绪（1）知足常乐。对一切不抱过高的期望，不苛求，对人、对事、对己都应和气。虽然说：“不想当将军的士兵不是好士兵”，但人人都想当将军就不现实。应把自己的抱负定得切合实际，这样就会有成功的体验，会为自己的成绩和进步而快乐，容易心情舒畅。（2）自得其乐。对各种事物保持兴趣，对环境中的色彩。</p><p>3、学会自我调节心理压力，培养坚韧不拔的意志。 作者： 李育婵 ( 初中化学 新宁镇第一初级中学 ) 评论数/浏览数： 0 / 59 发表日期： 2012-02-27 16:16:44 【教学目标】1、 知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我，提高心理健康水平，根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。2、 能力目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的。</p><p>4、学会调节情绪,心海导航,要想心情快乐， 学会自我调节 !,喜,怒,哀,惧,惧,小故事,古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？ 之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境差，“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到。</p><p>5、教师演讲稿 学会自我调节 以下是 教师演讲稿范文 学会自我调节 的文章 供大家参考 教师演讲稿范文 学会自我调节 大家好 今天我演讲的题目是 学会自我调节 做一名幸福快乐的教师 一位心理学家曾说 教育是心灵对心灵的呼唤 是用心灵来浇灌心灵 教师不仅需要知识 技能去影响学生 还要通过自己的人格与道德的力量 通过自己的言传身教以及自身良好的情绪去感染学生 这种区别与其他职业的特殊性决定了教师必须具备。</p><p>6、模拟（一）作文指导一、原题呈现有这样一则故事。有一洗碗阿姨，她的工作就是不停的洗碗，既乏味又辛苦。为了让自己把这份工作坚持下去，她给自己取了个牛气的名字：“瓷洗太后”。隔壁补车胎的师傅大受启发，也给自己取了个具有国际范的名字：“拿破轮”。一传十，十传百，那些平日里觉得工作枯燥乏味的人都开始给自己起名字：电焊工叫“焊武帝”，买糖果的叫“糖太宗”，卖切糕店的起名“汉糕祖”这则故事告诉我们一个道理：无论。</p>