压力及其应对

压力及其应对Tag内容描述：<p>1、压力及其应对,广西财经学院 艾军 13878852287,一、什么是压力?,面临选择,1压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受,面临改变,事件的不确定状态 忐忑不安,2压力是对未知事件悲观解释的结果,中午到我办公室来，谈谈你的工作。,工作表现出色得到上级赞许 增加责任或提高薪酬,工作出了差错要挨批？,压力,3压力是持续不断的精力消耗心理衰竭（burnout）,你已经连续不断地工作了8个 小时，真想立刻就下班回家休息。 但是，学校里面还有一大堆工作要做 于是，你感到心烦、不满、压 力重重,日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情。</p><p>2、教师心理问题及其对策,主要内容：,第一部分：,现代人的生活困境,现代人的生活困境,现代人的生活vs古代人的生活,现代人的生活困境,现代人的生活：缺营养,“人类生活变迁给我们增添了许多方便和快捷，但也剥夺了我们许多丰富心理感受的机会！”,现代人的生活困境,现代人的生活：易得病,现代人的生活困境,第二部分：,教师工作压力的来源,教师工作压力的来源,社会环境,学校因素,家长因素,自身因素,学生因素,教师压力源,做个好老师：社会形象的期待,满脑知识,“要给学生一滴水，自己要有一桶水”,不计报酬,无私奉献,“捧着一颗心来，不带半颗草。</p><p>3、第十一讲压力及其应对 第十一讲压力及其应对 小练习 请拿出一张纸 然后把它折成三份请在纸的最左边写出 压力 让你联想到的3个词和三个画面请在纸的最右边写出 放松 让你联想到的3个词和三个画面请在纸的中间部分尽可能多地写出你自己用来放松的方式互相交流感受和经验 一 压力概述 什么是压力 R Lazarus 压力是事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态压力 一个人知觉到 真实存在或想象中的。</p>