营养与健康讲座

营养与健康讲座Tag内容描述：<p>1、小学生的饮食与健康,北仑区人民医院营养科 李 娜,请讲一讲，我怎么了？,营养过剩导致肥胖，影响身体健康！,营养不足导致消瘦，影响身体健康！,儿童少年的生理特点,儿童少年时期是由儿童发育到成年人的过度时期，分为6岁到12岁的学龄期和13岁到18岁的少年期或青春期，这个时期是体格和智力发育的关键时期。,小学生饮食结构不合理：引起超重、肥胖、消瘦等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂、消化道疾病等。,一、人体的七大营养素,产能营养素,促进生长 组织修复 调节生理功能,膳食纤维,二、营养素的来源,1、蛋白质从哪些食物中来？,奶制。</p><p>2、营养与健康系列讲座二、人到中年谈“癌”色变各位朋友：大家晚上好！早晨有听过讲座的朋友请举一下手，好我们就少了很多废话，达成了很多的默契。早上我们讲了人要长寿，要两通。上午讲了哪一通啊？要想吃得好，先要怎么样？先要拉的好，这是上午的课程，对不对？而且我们给了大家一个健康的饮食原则，是一高三低，哪一高呢？哪三低呢？荤素搭配一口肉，四口菜。健康人的在便是什么颜色的啊？（黄色）什么形状呀？（粗大、光滑、无断裂）什么味道啊？（无恶臭）还不错，把今天 的东西全记住，在今后的生活中，会给我们带来很多方便。那今。</p><p>3、营养与健康,世界跳水皇后伏明霞成为纽崔莱*形象代言人,有健康才有将来,健康的定义（WHO）,生理、心理和溶入社群的能力,健康的基本要素,积极乐观的心态充足的睡眠适量的运动均衡的营养,人体需要的七大营养素,蛋白质脂肪碳水化合物维生素矿物质水纤维素,包括水溶性：VB、VC；脂溶性：VA、VD、VE等,三大能量物质,包括钙、镁、锌、铁、铜、锰等,包括可溶性纤维和不可溶性纤维两种,纽崔莱*营养补充食品,。</p><p>4、营养与健康 何谓营养 营养 用食物或食物中的有益成分谋求养生 吃什么 怎么吃 健康新理念 世界卫生组织关于健康的定义 健康乃是一种在身体上 精神上的完满状态 以及良好的适应力 而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态 躯体。</p><p>5、营养与健康,世界跳水皇后伏明霞成为纽崔莱*形象代言人,有健康 才有将来,健康的定义 （WHO）,生理、心理和溶入社群的能力,健康的基本要素,积极乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养,人体需要的七大营养素,蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 水 纤维素,包括水溶性：VB、VC；脂溶性：VA、VD、VE等,三大能量物质,包括钙、镁、锌、铁、铜、锰等,包括可溶性纤维和不可溶性纤维两种,纽。</p><p>6、营养与健康,何谓营养？,营养-用食物或食物中的有 益成分谋求养生。 吃什么？怎么吃？,健康新理念,世界卫生组织关于健康的定义： “健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。” 躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面,亚健康状态,根据流行病学调查表明，现代人约有50处于“亚健康状态”，表现为食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意。</p>