与养生课件

与养生课件Tag内容描述：<p>1、茶与养生,茶的养生保健作用,相传距今五千年前，“神农尝百草，日遇七十二毒，遇荼（茶）而解之” 。据不完全统计，我国有16种古医书记载茶保健作用的有20项，219种药效，如提神明目，止渴治痢，去腻醒酒等等。,茶的营养价值 1、饮茶可以补充人体需要的多种维生素 2、饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸 3、饮茶可以补充人体需要的矿物质 4、饮茶可以提供清除人体自由基的茶多酚类物质,成人每天饮多少茶叶最合适？ 一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯，一般饮茶610克之间，分23次冲泡。 西藏人每日饮茶2030克。 劳动量大、体能消耗多、。</p><p>2、常见食物与养生,茶与养生 酒与养生 粥与养生 汤与养生 常用保健养生食品,茶与养生,饮茶简史 茶的分类 茶的主要成分及保健功能,我国饮用茶的历史悠久，中国饮茶起源一般认为起于上古,唐陆羽茶经：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公，齐有晏婴，汉有扬雄、司马相如，吴有韦曜，晋有刘琨、张载、远祖纳、谢安、左思之徒，皆饮焉。” 神农本草经上载有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。,饮茶简史,基本茶类,绿茶 白茶 黄茶 乌龙茶 黑茶 红茶,茶的分类,中国茶叶的分类尚无统一的方法，比较科学的分类是依据制造方法和品质上的差异来。</p><p>3、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 二羊中医 香江健康产业,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的。</p><p>4、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 二羊中医 香江健康产业,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的。</p><p>5、中医九种体质判定 及辩证应用 莲都区白云街道社区卫生服务中心 杨国军,大千世界 人各百态,每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。,你是什么体质呢,人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？ 中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。,中医体质测试,中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标 准-中医体质分类与判定做的体质测试。,该标准由国宝级老中医、中国体质养生。</p><p>6、体质与养生,您了解自己吗?,为什磨有的人手脚发凉、格外怕冷？但有的人却格外怕热？ 为何有的人海吃不肥，但有的人却喝凉水都长肉？ 为何有的人一年四季都不停的感冒？ 为何有的人到了40岁依然满脸“青春痘”？ 为什么会出现这些明显的不同呢?,什么是健康？ 为什么要养生？ 如何养生？,什么是健康？,现代医学健康的概念 1948年世界卫生组织（WHO）在宪章中指出：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都完满的状态，而不只是没有疾病和虚弱的状态。” 1999年，WHO根据现代社会的发展，又将道德健康纳入健康概念之中，提出了“四维健康”概念。</p><p>7、中医体质与养生,尤 红,什么是中医体质？,是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质， 是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。,体质的形成,体质秉承与先天，得养于后天。 先天禀赋，包括种族、家族遗传、婚育、种子，以及养胎、护胎、胎教等，决定着群体或个体体质的相对稳定性和个体体制的特异性。 后天各种因素，如饮食生活起居、精神情志、自然社会环境因素、药物治疗史等，对体质的形成、发展和变化具有重要影响。 先天因。</p><p>8、中医养生 体质与养生,1、什么是体质？ 2、体质是如何形成的？ 3、中医养生概念和原则。 4、体质的分类及具体养生方法。,纲要:,什么是体质？,体质的概念：体质，即机体素质，是指人体秉承先天（父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础。,体质的概念,概念：体质是指人类个体在生命过程中，由遗传性和 获得性因素所决定的表现在形态结构、生理功 能和心理活动方面综合的相对稳定的特性。 生理意义。</p><p>9、体质养生,辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健,养生六要诀,一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。,体质,所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活动的差异性或者特殊性。 我们每个人的生命都是存在、活动于父。</p>