中华养生保健

中华养生保健Tag内容描述：<p>1、中华养生保健杂志 投稿须知 中华养生保杂志 简介 简介 中华养生保健杂志 是由中华人民共和国国家中医药管理局主管 由中华中医药学会主办 北京中医药大学承办的中央级医疗 医药 保健导向性 权威性期刊 本刊创办于200。</p><p>2、liweiwie,办公室养生和保健主讲：李伟,博州妇幼保健院、 伊宁市疾控中心、伊犁州新华医院、 伊犁州中医医院河南省育婴促进会、新疆母婴护理行业协会新疆喜阳阳爱婴、 新疆百草堂医药、新疆哈密汇泰医药、新疆库尔勒康宁医药、新疆农四师好又多连锁、新疆伊犁花城医药连锁中国联通伊犁分公司、中国电信伊犁分公司、新疆各地州幼儿园、伊宁市三中、市八中、市九中陕西怡康医药连锁、陕西小飞象育婴、浙江育婴协会,培训服务过部分单位,关注健康 远离疾病,前 言,亲爱的朋友们：健康是最宝贵的财富。近几年，白领人群英年早逝的事件时有发生，。</p><p>3、1,冬季养生,2,养 生,3,引 言,健康与长寿是人类永恒的主题;健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。,4,道家养生佛家养生儒家养生武术家养生中医养生,养 生,5,中医养生,饮食养生,运动养生,四季养生,二十四节气养生,经络、穴位养生,脏腑养生,十二时辰养生,药物养生,平衡态养生,6,古稀之年？人生七十古来稀,7,冬季养生,8,二十四气节歌,春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，。</p><p>4、养生保健,2018年01月,第一部分平衡饮食,1.1、饮料的选择,含氟，固齿，牙齿好，胃口就好。（不想喝，嗽口也行）,含茶甘宁，提高血管韧性。（梅兰芳先生若多喝绿茶，就不会给儿子气死了）,抗氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。,降血压、降血脂。,葡萄酒（每天）<50-100毫升；白酒<5-10毫升；啤酒<300毫升。,洗干净吃，那皮是宝贝，千万别剥。放在口里又吐出来的，是暴殄天物，要打PETPETo,维持细菌平衡，也就是好的细菌继续长，不好的滚蛋。注意啦，不是说牛奶哦。跟酸奶比起来，牛奶要给酸奶提靴子的。,1.1、饮料的选择（续）,1.1、饮料的。</p><p>5、芈蒆袁肅膄蒅羃芁蒃蒄蚃肃葿蒃袅荿莅蒂羈膂芁蒂肀羄蕿蒁螀膀蒅蒀袂羃莁蕿羄膈芇薈蚄羁膃薇螆膇薂薆羈罿蒈薆肁芅莄薅螀肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅蚂蚅芁莁蚁螇肄芇蚀衿芀膃蚀肂肃薁虿螁羅蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅螅螈羂蒄螄袀膇莀螄羂羀芆螃螂膆节螂袄聿薀螁羇芄蒆螀聿肇莂蝿蝿节芈蒆袁肅膄蒅羃芁蒃蒄蚃肃葿蒃袅荿莅蒂羈膂芁蒂肀羄蕿蒁螀膀蒅蒀袂羃莁蕿羄膈芇薈蚄羁膃薇螆膇薂薆羈罿蒈薆肁芅莄薅螀肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅蚂蚅芁莁蚁螇肄芇蚀衿芀膃蚀肂肃薁虿螁羅蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅螅螈羂蒄螄袀膇莀螄羂羀芆螃螂膆节螂袄聿薀螁羇芄蒆螀。</p><p>6、中医谈秋季养生,主讲：XXX,我们活着是为了什么？,健康是人生第一财富！如何获得健康？,健康是1，失去健康一切为0000。 国际认定保障健康的四大因素： 1、遗传因素占15%。 2、社会和环境因素占17%。 3、医疗因素占8% 4、个人生活方式和愉快的心理状态占60%,白露9月7日 秋分9月23日,什么时候是秋季？,立秋8月7日 处暑8月23日,寒露10月8日 霜降10月23日,秋季养生的意义,秋季分三个阶段即：初秋、仲秋、晚秋。 初秋：夏季刚过，暑热之气尚未散尽人称“秋老虎”。 仲秋：暑热散尽，冬寒未至，不冷不热，气候宜人。 晚秋：接近冬季，阵阵北风阵。</p><p>7、生活习惯 养生保健02 养生保健早上起床应先刷牙再喝水牙齿上轻易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐联合、沉积，就容易形成菌斑及牙石，如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。凌晨起床后，先喝一杯白开水已经成了很多人都认可的常识，感到这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充足地分解食品。而且它还能稀释血液，防止心脑血管疾病的产生，对中老年人尤为主要。但实际上，不少人都疏忽了一点喝水前最好先刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐联合、沉积，。</p><p>8、四时与药膳养生,主 讲 人：李彦灵单 位：药学院,一、四季养生与食疗,四季食疗与进补春季篇,（一）春季篇春季养阳。阳，即人体阳气，对人体起保卫作用，可使人体坚固，免受外界六淫之气的侵袭。,四季食疗与进补春季篇,1、春季食疗总则（1）高热量、高蛋白 （2）抗病毒 （3）清平为主 （4）养肝为先 （5）不宜大补,四季食疗与进补春季篇,2、春季适宜食品（1）春天养生少酸多甘（2）春葱正当时，春季吃美芹（3）春季时令粥品猪肝粥（猪肝60克、粳米250克、适量水）,补血明目、养肝健脾，适合贫血头眩、目疾肝病患者食用。菠菜粥（菠菜250克、。</p><p>9、夏季养生,夏季养生,为了健康安全地度过酷暑盛夏，请遵循夏季养生- 三大原则、八项注意,夏季养-长（阳）,四季养生特点:春生、 夏长、 秋收、 冬藏四季气候特点：春主风、夏主热（湿）、秋主燥、冬主寒,夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。,夏季养生,三大原则,一、慎起居，莫随意。坚持“晚睡早起中午休”。（春困秋乏夏打盹-）睡眠要充足。“每天睡得好，八十不见老。”每天应午睡2030分钟（因人。</p><p>10、养 生 保 健 -根据齐国力教授讲座记录整理 我去年从美国回来，此前在斯坦福呆了6年，今天我要介绍很多新东西给各位。最近，北京市进行健康普查，我们北京得了两个冠军，一个是高血压冠军，一个是高血脂冠军。听。</p><p>11、养生保健 2003年4月 第一部分平衡饮食 1 1 饮料的选择 含氟 固齿 牙齿好 胃口就好 不想喝 嗽口也行 含茶甘宁 提高血管韧性 梅兰芳先生若多喝绿茶 就不会给儿子气死了 抗氧化剂 常喝葡萄酒的人不得心脏病 降血压 降血。</p><p>12、DOCIN 分享文档发现价值,秋季养生保健,尤红,请认识一下我尤红！,学历：中医学学士； 临床心理学硕士。 职称：付主任医师；心理咨询和心理治疗师。工龄：从事临床工作20年。特长：中医体质的分析和中医养生指导； 心理健康调节和心理咨询。,我们活着是为了什么？,如何获得健康？,100%的健康=8%医疗+17%社会环境因素+15%遗传因素+60%生活方式,什么是生活方式？,指人们衣、食、住、行、娱等日常生活；社会、经济、精神、文化等各方面。生物生活的方式：指要求一定的栖息场所、栖息方式，活动类型等的行为、营养的种类、摄食法、繁殖方式等，。</p><p>13、针灸养生保健,江苏省中医院艾炳蔚,中医学特别重视养生保健，素问第一篇“上古天真论”就专门讲这个问题，总结这一篇的观点，可概括出养生的十字要诀：保精、从气、节律、避邪。即外避邪气（避免接触可能引起疾病的因素），如冬天避免长期待着在寒冷的环境里，夏天不要久在强烈阳光下暴晒等；生活有规律（饮食有节，起居有常），如暴饮暴食者多不长寿，熬夜者多不长寿；内调精、气、神（“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”），简单一点，就是生活理念健康，不为外界浮华所影响，保持内心的宁静。,一 针灸保健防病养生历史,针灸保健防病是。</p><p>14、养生与保健,主要内容,一、什么是养生？,二、为什么要养生？,三、如何养生与保健？,定义,养 生,所谓“养生”，即保养、调养、补养之意；所谓“生”，就是生命、生存、生长之意，养生就是保养生命的意思。养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。,为什么要养生,毛泽东说：“身体是革命的本钱。”最早叶剑英出自：“健康是1，其他的是0，没有1再多的0也没有意义。”网络：“健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。”,世界卫生组织、医学专家警言：,很多人不是死于疾病而是死于无知。如果措施得当，有一半的死亡是可以避免的。21世纪的。</p>