自我健康管理

自我健康管理Tag内容描述：<p>1、健康自我管理知识,一、健康新概念？,健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。 具体地说，健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。,衡量健康的10条标准,世界卫生组织（WHO)提出衡量健康的标准，包括以下10条。 1、精力充沛，日常生活、学习和工作能从容应对。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 3、应变能力强，能够较好适应环境的各种变化。 4、对一般性感冒和传染病有抵抗能力 。 5、标准体重，体态匀称，身体协调性较好。 6、眼睛明亮，无分泌物。 7、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈。</p><p>2、社区医师对于肾脏疾病的治疗健康指导 全世界有100多万人靠透析生存,并以平均每年8的幅度增长。而且,慢性肾病发病还呈现出“年轻化”趋势。 在全球慢性肾病不断攀升的同时,公众对该病的防治知识却普遍缺乏。在美国,慢性肾病的知晓率为41.3%，新加坡为 10.3%，香港为29.4%，我国内地仅为8.7%，即呈现“高患病率、高花费、低知晓率、低治愈率”的两高两低的状态。 3月13日“世界肾脏日”。 慢性肾脏病(Chronic Kidney Disease） 世界范围的公共健康问题肾脏位于腹膜后脊柱两旁，左右各1个，形似蚕豆。 正常肾脏重约125150g,长 1012cm,宽56cm,。</p><p>3、大学生的自我健康管理内容大学生的自我健康管理内容是指大学生对自己的身体的健康信息和健康风险因素进行分析、预测和预防的全过程。 通过相应的健康量表及借助于网络平台软件，随时监控自己的身体状况。从科学饮食、适量运动、生活节奏、预防保健、社会适应、心理调适着手，形成健康理念，调动自己的积极性，有效地利用资源，有目的，主动的，采取行动来达到最大化的健康效果。 世界卫生组织曾列出了全世界普遍存在的十大健康危险因素：体重过轻，不安全的性行为，高血压，吸烟，喝酒，不安全的水和卫生设施及不卫生习惯，缺铁，固体燃料。</p><p>4、黄帝内经治未病的思想 索问四气调神大论：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎 阴阳应象大论：邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六府，其次治五藏。治五藏者，半死半生也 宝命全形论：上工救其萌芽，下工救其已成，救其已败,Page 2,一、健康的定义 联合国世界卫生组织对健康的定义 健康，不但是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社 会适应能力 一个健康的人应具备 无生理及遗传疾病;有自我控制能力 能正确对待外界的影响;处。</p><p>5、慢病防治常识与自我健康管理,杨亚明,提 纲,*健康 *慢病 *生活方式疾病 定义 产生的原因 特点 危害 *如何防治生活方式疾病 *自我健康管理介绍 主要内容 实践效果 如何参加,健康,享受最高标准的健康是每个人的基本权利之一。 -世界卫生组织宪章,健康是-,没有病， 身体棒， 精力充沛， 幸福,愉快， 精神心理健康， ,健康的定义,健康是一种躯体、精神与社会和谐融合的完美状态，而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。 -WHO，1948年，关于健康定义,0 0 0 0 0 0 0,财 名 权 宅 车 福 乐,想要一张一千万的支票吗？,定义 产生的原因 特点 危害,生活方式。</p>