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为什么会上火考虑下用汤臣倍健B族维生素片B族维生素是一个大家族，公认的维生素B有8种，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、生物素、叶酸。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，这些维生素B全部都是辅酶，人体无法生成，必需每天补充。现在生活水平提高，严重缺乏B族维生素导致危害生命的例子比较少见，不过由于轻度缺乏，引起上火，出现烦躁、口腔溃疡、口臭等等症状的例子很常见，尤其是加班熬夜、感冒发烧之后。为什么这几个时期特别容易缺乏维生素B族呢原因如下1、熬夜后为什么容易缺乏维生素B族长期熬夜的人群应该或多或少都有上火的表现。这是因为加班熬夜的时候，大脑保持运作，脑细胞快速运转，需要消耗大量的能量，维生素B作为碳水化合物、脂肪、蛋白质三大能量代谢的辅酶，自然也会大量被消耗。为什么会上火考虑下用汤臣倍健B族维生素片2、感冒期间或者之后为什么容易缺乏维生素B族俗话说三军未动粮草先行，患上感冒后，免疫系统几乎全部出动，三大能量物质提供的能量就相当于粮食。一场感冒持续时间在37天之间，这段时间免疫细胞和病毒不分昼夜地打架，需要的能量很多，因此间接引起维生素B族被消耗。3、如何补充维生素B族如果你经常熬夜加班或者患上感冒，就需要在食物中增加动物肝脏、肉类、奶类、蛋类、全谷物食物、绿叶蔬菜来补充足够的维生素B族。维生素B族种类那么多，有没有办法可以一次性补充完呢当然有，那就是用汤臣倍健B族维生素片。汤臣倍健B族维生素片是汤臣倍健公司专门为了中国人的体质打造，严格遵照中国居民膳食营养素推荐摄入量（2013版）RNIS标准。汤臣倍健汇聚23国营养，汤臣倍健B族维生素片里面的优质B族维生素是由德国巴斯夫公司和荷兰帝斯曼公司进口，进口原料质量更优。一天只需要一片汤臣倍健B族维生素片，就能为人体提供包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、生物素、叶酸这8种优质维生素B族。熬夜
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