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常对电脑蓝光危害大，补充叶黄素哪种好对于一众上班族来说，不管是工作还是娱乐，几乎都离不开电脑。白天对着电脑办公，而下班后还要追追剧，刷刷朋友圈。电脑是除手机之外使用最频繁的工具，也是给眼睛带来疲劳的根源，更是视力损伤的重要因素。那你知道是什么原因吗因为电子屏幕，会发出一种对眼睛伤害特别大的蓝光。蓝光容易导致眼疲劳以及黄斑病变蓝光是一种极具能量的高能短波光，正是因为这种蓝光波长且短，我们在看电脑屏幕的时候焦点就不能准确落在视网膜上。而我们想要看得清楚，就不要不断努力去调节，使焦点准确落在视网膜上，这样眼睛就容易疲劳，出现眼归纳、眼涩、模糊的症状。而且蓝光可以很容易的就穿透眼镜的晶状体而达到视网膜处，能迅速的加快眼睛黄斑区域的氧化过程而对眼睛产生极大的伤害，引起黄斑区的病变，进而引发视力下降、近视加深等问题。即便很多人知道蓝光危害那么多，但估计也没有办法能远离这些电子产品。甚至白领们即便眼疲劳了还是不得不对着电脑办公。所以，还有一种办法那就是补充叶黄素。“蓝光过滤器”叶黄素叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的一种主要色素，它就像眼睛的天然保护屏障，能够消灭掉蓝光，不让蓝光伤害到视网膜黄斑。由于叶黄素只能通过外界摄取补充，那么补充叶黄素哪种好呢日常中我们可以通过吃玉米、猕猴桃、蛋黄，还有黄色、橙色系的水果蔬菜补充叶黄素。虽然叶黄素在日常生活中可以通过饮食摄入，但是真正的吸收利用率却不高，当缺乏叶黄素时还可以通过膳食补充剂来补充。而市面上的叶黄素又分为几种，一种是人工合成的酯化叶黄素，优点是比较便宜，不过吸收率很低，只有百分之十，不建议挑选。还有另一种是从天然植物中提取的，吸收率在百分之六十以上，相对的价格也会高一点，如健视佳含有的“叶黄素酯”是从万寿菊花瓣中天然提取的，非人工化学合成，对光、热的稳定性要远远好于“叶黄素”。另外就是看品牌，建议优选大品牌的产品，质量才能得到一定的保障。这里推荐汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯胡萝卜素软胶囊，采用天然的叶黄素酯，能起到良好的蓝光保护作用。并且健视佳还含有欧洲的野生越橘提取物和澳洲的胡萝卜素，越橘中富含丰富的花青素，改善视网膜中微血管的循环，从而达到改善视力和缓解眼疲劳的作用。常对电脑蓝
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