这10种爱好能使你更聪明

这10种爱好能使你更聪明如今社会上流行这样一种说法，人们很难通过锻炼来提升自己的智力，并且也普遍认为才智是由上天决定的，他们无力改变。然而这些都是谬误。尽管有些人的确缺乏提升自己智力层次的条件，但是对绝大数的人来说，他们可以选择去做许多有意义的事情来使自己变得更加聪明。兴趣爱好是我们生活不可或缺的部分。一旦我们着手去培养，就会发现自己与它们已经融为一体了。爱好会使我们愉悦且精力充沛，也对提升智力发挥着积极的作用。经科学研究和实验验证，以下这十种兴趣爱好能够使你变得更加聪明。1学会一门乐器孔子曾说过“夫乐者乐也,人情之所不能免也。”研究证明，音乐能够开发大脑。音乐能调动人们复杂情绪和心理状态。许多研究人员表明，欣赏音乐和演奏一门乐器都能提升大脑记忆力。演奏一门乐器可以磨砺意志，因为要学会演奏它需要花费很多的时间和精力。与此同时，在学习的过程中，我们也可以使专注力得到提升。2博览群书阅读对于提升我们的智力水平发挥着深远的影响，当然了，如果你不断去阅读小说、人物传记或是诗选等许多不同专题的书籍，你的智力会得到进一步的提升。阅读可以缓解压力，帮助我们体验情感的酸甜苦辣，并且能够教会我们关于生活的方方面面。所有这些因素能使我们知足常乐，知足是我们追求积极幸福人生的一个最重要的基础。阅读对于提升我们某一领域的知识发挥着举足轻重的作用，也为更有效地目标的实现提供着充足的准备。3经常冥想冥想最大的好处就在于能够专注于内心修养，有助于去了解一个最真实的自我。全神贯注地冥想可以使我们上升到更高的精神境界。冥想有助于减轻压力，帮助我们摆脱各种烦恼。通过冥想可以培养冷静和沉稳的心态，也可以帮助我们以一种更加有效的方式去学习，去思考，去规划。定期进行冥想可以帮助你更加全面地去自控，觉察到自己的分心并能有效地进行自我调节和控制是提升智力最有效的方法。4锻炼你的大脑就像你需要经常锻炼来保持身体健康一样，你也需要锻炼大脑使它保持良好的状态。经常去挑战新事物有助于增强大脑能力并且保持头脑清晰。你可以通过很多方式来锻炼你的大脑，例如九宫格游戏、拼图游戏、棋类游戏和一些谜语游戏。所有的这些活动都有助于开发大脑。通过参与这些活动，你可以学着采用创新的方式去应对各种情况，锻炼用不同视角看问题的能力，从而事半功倍。5经常锻炼强健的体魄有助于我们塑造一个非凡的大脑。毕竟，你的大脑就像存在你身体里的另一块肌肉一样。定期地进行体育锻炼能够保证你的大脑和身体得到应有的锻炼，它能够帮助我们减轻紧张情绪，让我们睡得更香。医生认为更好的大脑血液循环意味着更强的大脑运作能力。各种在老鼠和人类身上的实验都证明了有氧运动有助于增加新的脑细胞，因此有助于提高大脑整体功能。6学习一门新的语言学会一门新的语言并不是一件容易的事情，但使你变得更聪明的确是它能给我们带来的众多好处之一。学习一门语言的过程会涉及到诸如分析语法结构和学习新单词等一系列任务，而这些都有助于提升我们的智力和促进大脑健康。实验证明拥有高水平语言能力的人往往擅于制定计划、做出决定和解决问题。7记录你的感受我们可以从写作中收获很多的益处，而这其中包括提升你的智力总体水平。当然，写作可以提升你的语言能力。同时，它也可以帮你发展多项技能，例如集中精力，培养创造力、想象力和理解能力。作家通常被认为是拥有高智力水平的人。你也可以进行各种不同方式的创作，可以手写，也可以创建自己的博客。无论做什么，你都是将你的所想所感以文字的方式记录下来。因此，学会清楚地表达内心的感受是一种很好提升自我智力的方式。8去新的地方旅行旅行能带给我们的好处不仅仅只是消除疲倦，它也可以帮我们提升智力。旅行过程中身心上的锻炼可以帮助我们消除精神上的压力。一旦我们感觉如释负重，我们就更能关注于任务本身，用心去观察并挖掘事物的本质。每到一个新的地方去旅行，我们都会学习到许多新的东西。你会遇到形形色色的人，品尝到各式各样的食物，接触到丰富多彩的文化，生活方式和社会形式，而这些可能是你前所未有的经历。9烹饪不同种类的食物大多数人都会感觉到做饭纯粹是一种浪费时间的事情，唯恐避之不及。当我们有机会一展身手时，我们应该感到高兴，而不是去抱怨。普通的厨师，尤其是那些能够做出各种样式菜肴的厨师往往拥有高水平的创造力。他们很注重品质，关注于细节，也从不畏惧去尝试新菜肴。无论你做什么食物，你都是在尝试进行多项任务，在测量精准度的同时，也需要你快速做出决定。当你收获了所有的这些技巧后，就会感觉自己变得更加聪明了。10积极参加体育锻炼定期地参加体育锻炼不仅可以锻炼肌肉，还可以活跃大脑。有规律地进行一些体育锻炼可以使大脑变得更加灵活，同时也可以全方位地保障大脑的健康。运动也有一些额外的好处。观看赛事可以增强大脑功能，同时，