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如何保持身体健康？汤臣倍健蛋白粉有几个诀窍要告诉你！身体是我们最好最重要的资产，世界上最好吃的食物、最柔软的沙发、最美的景色，都需要一副好身体来享受。要怎么样才能保持健康的身体？1、不久坐多走路在众多运动方式中，走路经济实惠，跟跑步相比，对膝盖的伤害也比较少，不过走路时候也要注意，既然作为一种运动方式，心率一定要大于 170 才有效果，每次至少要坚持30 分钟以上。如何保持身体健康？汤臣倍健蛋白粉有几个诀窍要告诉你。2、尽量少抽烟或不抽烟烟草中的有害物质已经得到医学的证实，烟草是当今世界最大的可预防死亡原因，一支烟可以影响到全身器官。更重要的是香烟不仅会影响自己的健康，二手烟三手烟还会威胁到周围人的健康。3、肠胃都是吃出来的年轻人胃口好，吃嘛嘛香，经常吃到撑才停下，这样会增加肠胃负担。现在很多外卖，包括自己做饭的时候，都习惯放大量的油和盐，导致钠和热量超标。人们经常说养胃，少吃油盐控制食量饮食均衡才是最佳养胃方法。4、多喝水有些老人怕血液粘稠，甚至不惜去输液稀释血液，这样不仅没有效果，还会增加患病风险。老人觉得血液太过粘稠，可以多喝水，每天保证喝 1200 毫升的水，不过要注意不是一次性喝这么多水哦。如何保持身体健康？汤臣倍健蛋白粉有几个诀窍要告诉你。5、补充优质蛋白优质蛋白又称完全蛋白，是指必需氨基酸种类合理、组成模式好的蛋白质，有助于维持生命和促进生长。蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分，其中，免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用，而优质蛋白能为免疫系统提供原料，帮助免疫系统快速更新，提高免疫功能。大豆蛋白和乳清蛋白都属于优质蛋白，它们也是汤臣倍健蛋白粉的重要组成部分。汤臣倍健汇聚 23 国营养，汤臣倍健蛋白粉里面的大豆蛋白精选来自东北的非转基因大豆蛋白，明确不含转基因成分。汤臣倍健蛋白粉里面的乳清蛋白是来源于黄金奶源新西兰，其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达 80%，消化率在 90%以上，营养价值高。汤臣倍健蛋白粉的食用也非常便利，每天只需要舀一勺子加到
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