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维生素 B12 的功效巨大，汤臣倍健维生素 B 族片可以补充！你是否常出现肌肉疼痛，没有做什么体力活但也会感到疲劳，还会感到心悸？面对各种美食但还是胃口不好？这些都可能是缺乏维生素 B12 的症状，或许很多人都不了解这一维生素，相信以下内容能够帮助大家对维生素 B12 有更深的认识。维生素 B12 的功效巨大，汤臣倍健维生素 B 族片可以补充！维生素 B12 又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，也是唯一的一种需要肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏维生素 B12，会出现精神不振、淡漠、抑郁、健忘、身体麻木感、神经质、脾气古怪、多种认知功能障碍，甚至还会增加老年痴呆的危险。维生素 B12 的功效主要有 5 个：1. 能够促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血；2. 可以促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育有比较重要的作用；3. 是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成；4. 能够消除烦躁不安，帮助集中注意力，增强极易及平衡感；5. 增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢维生素 B12 虽然不容易缺乏，但还是有几类人群需要注意一下：人群一：消化不良、肠道疾病、体弱营养不良者如果一个人的胃酸不足，或者是严重一些，患了萎缩性胃炎，那分泌内因子的能力也会下降，甚至部分丧失，就算吃的食物中含有维生素 B12，人体也没法充分吸收，容易引起 B12 的慢性缺乏；在人体缺乏其他营养素，如缺乏蛋白质、锌、其他多种 B 族维生素的时候，会影响到维生素 B12 的吸收利用；人群二：纯素食者维生素 B12 只存在于动物性食品当中，如果长时间不吃任何动物食品，纯素食的话就有可能会缺乏这种维生素；人群三：老年人年龄的增长，大部分人的消化吸收功能会下降，吸收利用维生素 B12 的能力也随之下降，即使非素食的老年人也可能出现缺乏维生素 B12 的症状。在缺乏维生素 B12 时，生活中既要吃含有维生素 B12 的动物性食品，也可以依靠外源性补充产品进行补给，汤臣倍健维生素 B 族片，多种 B 族维生素，补充更全面。维生素 B12 的功效巨大，汤臣倍健维生素 B 族片可以补充！汤臣倍健维生素 B 族片一次提供 8 种优 质 B 族维生素营养，符合中国人需要，有效补充人体每日所需。汤臣倍健维生素 B 族片含有 B1、B2、 B6、B12、叶酸、泛酸，来自于德国巴斯夫和荷兰帝斯曼的原料。汤臣倍健维生素 B 族片中的 B 族维生素作用各不相同，多数以辅酶形式参与
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