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上班老是眼困眼疲劳该如何调理，越橘叶黄素告诉你小妙招对于工作越来越繁忙、加班时间越来越长的上班族而言，最大的痛苦莫过于眼睛不给力，动不动就眼困眼疲劳，头脑发昏，严重影响任务质量和效率，免不了老板的一顿臭骂。面对眼困眼疲劳的困扰，上班族要怎么护眼呢？有什么办公室护眼小妙招呢？小编这就告诉你，请收好！1、 摆放盆栽：可以在办公桌上摆放小巧的芦荟、金琥、仙人球、多肉植物等盆栽，时不时看一下这些绿色植物，能放松睫状肌，而且绿色植物还有吸收紫外光的作用，能缓解光对眼睛的刺激。2、 调整屏幕：使用 15 寸以上的电脑屏幕时，应注意屏幕离眼睛大概一臂距离，适当调整屏幕字体大小；屏幕顶端与眼睛同高，人看屏幕时应该是 10-20 度俯视的状态；注意调整屏幕的角度，避免反光。3、 调整环境光：为自己添一盏小台灯，避免光线不足加重眼睛负担；适当调整屏幕亮度，减轻眼睛负担。4、 记得眨眼：大多数人在全神贯注地工作时，眨眼次数会减少，泪液分泌随之减少，眼睛表明水份蒸发，泪膜稳定被打破，从而引起眼疲劳。5、 开启电脑护眼模式：电脑的可见光中占主导地位的到是蓝光，而长期接触蓝光会对人眼黄斑区造成伤害，可以通过屏幕底色调整，把屏幕颜色调为豆沙绿，从而起到护眼作用。6、 补充眼部营养：容易眼困眼疲劳是眼睛缺乏营养的一种表现，需要吃黄色玉米、猕猴桃、蛋黄、甘蓝等富含叶黄素的食物，日常上班可以多喝菊花茶、枸杞茶等，补充眼部营养。对于补充眼部营养，除了日常富含叶黄素的食物，还可以额外补充越橘叶黄素，越橘叶黄素富含花色苷和叶黄素，具有抗氧化、过滤蓝光和改善视力的作用，补充越橘叶黄素可以通过食用保健品的方式，对于市面上众多越橘叶黄素保健品中，健视佳可谓是其中的佼佼者。与一般的越橘叶黄素保健品相比，健视佳不仅富含越橘、叶黄素，还富含 -胡萝卜素，三种营养复合配方，全面提供眼部营养。健视佳秉承汤臣倍健“全球营养，优中选优”的品牌理念，选取北欧的野生越橘，其花色苷含量是蓝莓的 3-4 倍；海拔 3000 多米南美高地的万寿菊，经过复杂工序提取得到叶黄素酯，在人体中转化成叶黄素且吸收利用率高；澳大利亚杜氏海藻中提取的天然 -胡萝卜素，杜氏海藻所含的天然 -胡萝卜素是胡萝卜所含的 9 倍
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