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文档简介

张家港市第六中学初一年级第二学期体育实践课教学预案第（ 6 ）课 执教：许忠海学习阶段 水平四 单元 课时 1教学目标1.掌握和改进起跑后加速跑的技术，发展快速反应，和快速起跑能力。2.65%以上的学生在能提高自己的反应速度和途中跑技术3. 通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐教学内容 快速跑途中跑技术教学重点 上下肢协调配合教学难点 目视前方，身体正直运动负荷课的部分 学练内容 教师活动 学生活动 组织队形 次数 时间 强度准备部分时间（8 ）1.常 规2.集 中 注 意 力练 习3.开 闭 螺 旋 形跑4.徒 手 操 6节1.教师提前到场准备与检查器械2.接受体委报告，向学生问好3.宣布本课内容与目标原地四面转法，正反口令教师领跑老师领操 11.体委整队，检查人数，向教师报告2.向教师问好听口令练习学生跟随跑学生练习组织：四列横队队形：x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查 233小中中基本部分时间（ 32）1. 快 速 起 动练 习2 快 速 跑 20米3.摆 臂 练 习教师讲解规则：学生围成圈，将体操棒竖立在体前，等听到信号后集体向顺时针方向移动并且迅速地将旁边同学的体操棒扶住，防止倒棒。让学生自由跑进，然后分析错误动作，讲解正确姿势原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。学生按规则练习一旦出现棒倒掉现象，则倒 1 根全体做 1 个俯卧撑。跑动过程中观察其他同学的跑步姿势学生围成方形进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O121022中基本部分时间（32 ）4.原地高抬腿跑5.行进间高抬腿6.中速跑15-20 米7.快速跑15-20 米8.快速跑50-60 米9.接力比赛小兔快跑指令为击掌规则：将体操棒放到地上，间距为 50厘米，学生学兔子蹦过障碍学生双手夹住体操棒跟随掌声快慢调节速度学生夹住体操棒向前跑进学生按序进行练习要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸。要求：上体保持正直，目视前方组织：学生四列横队集体练习要求：两腿蹬摆的协调配合组织：学生四列横队几天练习。22222223245大大中大大中结束部分时间（ 5）1. 放松2. 回收器材3. 小结4. 师生再见指导学生用体操棒进行下肢的按摩学生放松下肢 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O3 小预 计 效 果 场地器材 田径场 体操棒 40 根练习密度40%平均心率125强度指数运动负荷运动技能：学生能听到指令进行快速起动，多数的学生在途中跑过
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