常见运动损伤的预防和紧急处理_第1页
常见运动损伤的预防和紧急处理_第2页
常见运动损伤的预防和紧急处理_第3页
常见运动损伤的预防和紧急处理_第4页
常见运动损伤的预防和紧急处理_第5页
已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

常见运动损伤的预防和紧急处理常见运动损伤运动损伤的预防运动损伤的处理,猜一猜,1.流鼻血,3.抽筋（肌肉痉挛）,2.擦伤,4.踝关节扭伤,5.骨折,6.胫腓骨疲劳性骨膜炎,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.性质可分开放性和闭合性；,运动损伤,小组讨论一下，为什么运动损伤会发生？,合作探究,小结,1）思想上不重视。2）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。3）心理素质差，不敢做动作。4）没有全面掌握技术要领。5）适合运动的着装。6）超负荷运动。,火眼金睛,1）遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物，随意搬动器材。,2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后马上进食或大量饮水。,3）阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。,4）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。,5）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。,6）掌握有关运动损伤的紧急处理方法,绷带包扎方法,指压止血法：面动脉压迫止血法： 肱动脉压迫止血法： 指动脉压迫止血法： 股动脉压迫止血法： 胫前、胫后动脉压迫止血法：,踝关节扭伤,是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。处理：1.停止锻炼，高抬伤肢2.12小时冷敷, 24-36小时后需热敷3.恢复性练习。,流鼻血：是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出，经常性流鼻血和偶尔流鼻血之分,处理：,流鼻血,擦伤：由于钝器（略有粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。,处理：1.清创 由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它脏物。 2.消毒 有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围。 3.上药 可在创面上涂一点红药水（红汞）。 4.包扎 用消毒纱布或清洁布块包扎伤口。,擦伤,小腿抽筋（肌肉痉挛、腓肠肌抽筋）,抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。处理：腓肠肌抽筋的处理：1.要马上捉紧拇指。2.慢慢地伸直腿部。3.待疼痛消失时进行按摩。,骨折,骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。,处理：1.复位是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。 2.固定常用的固定方法有：小夹板、石膏、绷带 3.康复治疗防止肌肉萎缩,胫腓骨疲劳性骨膜炎,跑跳时间过长,地面太硬，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症。处理:1.防止运动后受凉 2.采用热敷或热水浴、按摩等方法,成果展示,每个小组接到紧急任务前去救治运动伤员。请各组看一下应急包内你们需要救治的伤员。运用应急包内物品，对伤员进行紧急救治。,本课总结,体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对
人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论