肩膀疼痛是什么原因？健力多氨糖告诉你这3大错误用肩方式是主因！_第1页
肩膀疼痛是什么原因？健力多氨糖告诉你这3大错误用肩方式是主因！_第2页
肩膀疼痛是什么原因？健力多氨糖告诉你这3大错误用肩方式是主因！_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

肩膀疼痛是什么原因？健力多氨糖告诉你这 3 大错误用肩方式是主因！现代人生活压力大加上长期不良的姿势，常有肩膀酸痛的情况，有的时候痛的连胳膊都抬不起，严重影响其生活质量。那么肩膀疼痛是什么原因呢？韩国的有关专家就曾提出，造成肩膀疼痛的原因很多，但我们可以简单归类为 3 大因素。肩膀疼痛因素一：误用错误姿势的很易导致肩膀疼痛，如我们常见的开车时方向盘太高、坐在车子前座转身拿取后座的物品，伸长手臂敲打键盘等。这些错误的姿势都需要肩膀运力，而且会使旋转肌变得脆弱，引起发炎或退化。肩膀疼痛因素二：少用很少使用肩膀或不常使用肩膀会让关节膜会变硬，让作为润滑油来转动肩膀的“水囊”水分干涸，容易引起五十肩与退化性肩膀疾病。肩膀疼痛因素三：过度使用跟“少用”相反，过度地使用肩膀力量，并且经常重复相同动作的容易劳损肩膀，引起肩关节的发炎和疼痛。如棒球运动员，需要经常重复做伸出手臂并旋转的动作，容易损害到旋转肌，导致发炎。所以，适当使用肩膀且正确运动比什么都来得重要，这里小编教你把握正确使用肩膀的 4 大原则。（1）注意保持正确的姿势；（2）在运动前需要用到肩膀的要做好肩膀伸展操热身；（3）避免长时间做伸长手臂与肩膀的事；（4）当需要手臂举起来时尽量紧贴身体。要想预防肩周炎，缓解肩膀酸痛，除了掌握正确的肩膀用法，养护关节的功能，还需要从科学的方面入手，通过补充营养的手段来呵护关节。健力多氨糖软骨素富含氨糖和硫酸软骨素，健力多氨糖每片含有 194mg 的氨糖和102mg 的硫酸软骨素，软骨素能促进氨糖渗入关节，而氨糖可以对肩周附近滑囊进行修复，并可起到抑制和消除炎症的作用，有助缓解肩膀疼痛，长期补充氨糖还有助改善关节问题。健力多氨糖还含有碳酸钙、骨碎补、酪蛋白磷酸肽这三重营养成分。健力多氨糖含有的钙质有助增强骨密度，骨碎补能补肾强骨，且酪蛋白磷酸肽能促进软骨营养吸收，让关节更健康！不能等到关节出现了问题才去重
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论