什么东西补钙？汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊和以下食物！_第1页
什么东西补钙？汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊和以下食物！_第2页
什么东西补钙？汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊和以下食物！_第3页
什么东西补钙？汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊和以下食物！_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

什么东西补钙 ？汤臣倍健钙维生素 D维生素 K软胶囊和以下食物！不论处于生命的哪一个阶段，补钙是最不缺乏人们讨论的话题。我们都知道，很多食物是天然的补钙宝库，它们不仅含钙量丰富，还含有很多促进钙吸收的营养，平时多吃这些食物，有助于补充骨骼所需营养：1、牛奶牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，不仅含钙量高，还含有维生素A、维生素 D等等有助于钙质吸收的成分。每 100克牛奶含有钙 104毫克，一天两杯牛奶，就能补充人体所需的大半钙质。牛奶也分很多种，如果乳糖不耐受，喝牛奶会胀气、拉肚子等等，可以喝舒化奶或者酸奶。什么东西补钙？汤臣倍健钙维生素 D维生素 K软胶囊和以下食物！2、老豆腐老豆腐又称北豆腐，据研究已经有 2000年历史了，它在制作过程中用盐卤作为凝固剂，含水量一般在 80%85%之间，相对南豆腐口感更加坚实，有微微的苦味，含有丰富的钙和镁，而且蛋白质含量高，脂肪和胆固醇含量低。老人如果受不了牛奶的气味，也可以选择老豆腐补钙。3、芥菜芥菜的营养价值非常丰富，而且热量非常低，每 100克芥菜仅有 24大卡热量，而钙高达 230毫克。芥菜里面还含有钾、胡萝卜素、维生素 C等等营养。4、荠菜荠菜的含钙量也不低，每 100克含有钙 245毫克，还含有丰富的膳食纤维、钾、铁、胡萝卜素、维生素 B2等等营养。5、黑芝麻黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻、油麻。黑芝麻含有钙、铁、维生素 A、维生素 E、卵磷脂等等营养成分。什么东西补钙？汤臣倍健钙维生素 D维生素 K软胶囊和以下食物！补钙剂和食补两手抓才有利于补钙。下面来推荐一款良心补钙剂汤臣倍健钙维生素 D维生素 K软胶囊。汤臣倍健钙维生素 D维生素 K软胶囊每一粒含有 250毫克钙，钙在胶囊里面，颗粒很小，更好吸收。汤臣倍健钙维生素 D维生素 K软胶囊还添加了维生素 D和维生素 K两大营养。维生素 D有助于促进改的吸收，没有了它，钙质无法充分补充到骨骼；维生素 K参与骨骼成分的合成，也是骨骼的一种重要营养。汤臣倍健钙维生素 D维生素 K软胶囊能够同时补充钙、维生素 D、维生素 K三重营养，不仅补钙，更加促进改的吸收。汤臣倍健钙维生素 D维生素 K软胶囊，一
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论