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文档简介

缺钙的危害,1,人体缺钙的生理危害,2,各年龄层缺钙的表现,一、儿童 夜惊、夜啼、烦燥、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感冒；,3,骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸型、患荨麻疹、近视眼，注意力不集中，记忆力较差、易疲惫、学习成绩不佳。,青少年,4,成年人如果缺钙也会引起感冒，容易过敏，比如：乏力、怠倦、抽筋、腰酸背痛这样经常见到的症状,成年人,5,二、中老年腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、呼吸系统、血液系统、心血管系统、神经系统、免疫系统、风湿类风湿结缔组织炎变态反映疾病、内分泌疾病、泌尿系统、感觉器系统、消化系统,6,缺钙对不同人群的危害,缺钙是一种较常见的营养素缺乏症，其临床表现是骨骼的病变。从不同时期缺钙的危害来给大家讲一下：,7,儿童期：钙对儿童的作用是促进牙齿和骨骼生长；促进大脑神经细胞发育。儿童缺钙就会引起骨骼发育不良，会造成免疫力低下，比如说晚上睡觉的时候，容易惊醒，容易啼哭也烦躁，还有盗汗，厌食、方颅、佝偻病这些症状，还可以导致儿童多动症、贫血、生长迟缓，当然缺钙特别严重的还可能造成儿童的骨骼畸形。现在有些父母很关心孩子的身高，希望孩子从小就高高的，可事实却是缺钙儿童与正常儿童相比，往往身材就矮小。,8,青少年期： 到了青少年，如果缺钙的话就会引起发育不良，比如说容易感冒，还容易过敏，还有腿软，抽筋，疲倦乏力，烦躁，精力不集中，偏食厌食，蛀牙这些情况。青少年时期的骨量是逐渐增加的，我们可以比喻为骨钙的“储蓄”阶段，只有青少年时期储蓄更多的钙量，才能确保中年时达到更高的骨峰值。,9,成年人:成年人如果缺钙也会引起感冒，容易过敏，比如：乏力、怠倦、抽筋、腰酸背痛这样经常见到的症状；在35岁后，骨量开始丢失，特别是女性进入更年期后，雌激素分泌减少，骨量迅速丢失。这个时期如果缺钙，可能会导致腰背酸痛，身材变矮，驼背，绝经后骨质疏松等现象。关键原因是这个阶段是骨量丢失速度加快，我们成为“消费阶段”，所以从成年开始，为了减缓我们的骨量消费速度，我们也需要积极“储蓄”，“钙”念终身。,10,老年人：钙对于老年人的尤为重要。老年人缺钙就会引起高血压、心脑血管、糖尿病、结石、骨折、骨质疏松、骨质增生、骨质软化等。65岁以上老年人行动不便，平衡度差，易于跌到，引起骨折，尤其是脊椎、髋骨和前臂远端骨折。这是我们希望极力避免出现的，于是，从儿童青少年时期开始“钙”念终身的补钙理念，有助于我们预防未来到老年时期发生类似骨质疏松性骨折的风险。,11,知道了缺钙会对不同时期不同人群的危害，我们是否应该要从现在开始补钙呢？多样化的均衡饮食是钙摄入量的最根本的保障。为了健康，请合理
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